低密度高怎么降下来
说到低密度脂蛋白胆固醇，可能很多人不是特别的熟悉，但如果换成它的俗称“坏胆固醇”大家就该知道什么意思了，尤其是在体检或去医院检查血脂后，发现低密度脂蛋白胆固醇高于正常水平的人，需要你好好控制血脂了。
低密度脂蛋白并不神秘，既然知道它是坏人，那么就要更好地管理它。对于健康人群而言，胆固醇不是洪水猛兽，机体同样需要它来维持正常的生理功能和结构。
但如果大家不好好控制，任由大吃大喝的方式伤害机体的正常平衡，如在日常生活中，长期摄入过多的饱和脂肪，就可能会升高胆固醇，增加动脉斑块的形成，甚至成为诱发心脑血管疾病的危险因素。
而与低密度脂蛋白胆固醇相对应的，还有高密度脂蛋白胆固醇，它是体内的“好胆固醇”，随着高密度脂蛋白胆固醇的增加，有助于降低血液中多存在的胆固醇含量。
可如果你让“坏胆固醇”高于“好胆固醇”，即在有心血管疾病危险因素（吸烟、喝酒、肥胖、情绪因素、血脂异常、年龄在40岁以上、身患糖尿病、高血压等），低密度脂蛋白胆固醇的水平若大于2.6mmol/L；
年龄在40岁以下，还没有明确的诱发心血管疾病的危险因素，低密度脂蛋白胆固醇的水平若大于2.6mmol/L；对于已经被确诊为心血管疾病的人群，低密度脂蛋白胆固醇的水平若大于1.8mmol/L；
符合以上任意一个条件的人，甚至没有身体健康意识，后得知低密度脂蛋白胆固醇高于3mmol/L，身体将面临哪些不适？
这里大家要注意2种症状：1、头晕头痛，当血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平过高，极有可能会增加血管硬化、血液粘稠，进而诱发头晕头痛；2、胸闷胸痛：则是因为动脉粥样硬化而诱发的心肌缺血，导致胸闷、胸痛。
如何降低低密度脂蛋白胆固醇？
首先，在饮食上多以粗粮为主食，粗粮中丰富的膳食纤维，不仅对控制体重有利，还能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇。
其次，控制好自己的饭量，长期过量饮食会升高血脂，主食一个拳头大小、肉类一个手掌大小、一盘蔬菜、一个手掌大小的新鲜水果，适量豆制品、奶制品。
最后，控制情绪以及适量的运动，都是帮助机体减压，降低低密度脂蛋白胆固醇并升高高密度脂蛋白胆固醇的方式。
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丰毕哲3795我刚检查完身体,低密度脂蛋白偏高,怎么降低?? -
饶轰江13865828956 ______ 低密度脂蛋白说明你的血脂偏高,用饮食营养调理的方法,平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果,适当的运动.多吸收植物蛋白,动物蛋白则少接触.
丰毕哲3795低密度脂蛋高如何治疗 -
饶轰江13865828956 ______ 您好,根据您的主诉,谈谈个人看法,仅供参考.血脂异常是导致闹动脉粥样硬化的主要原因之一,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)称为“好胆固醇”,它能够将血液中的胆固醇搬运到肝脏,经过生化反应,生成胆汁,然后进入十二指肠,乳化...
丰毕哲3795低密度胆固醇高怎么办 -
饶轰江13865828956 ______ 血脂异常,特别是血总胆固醇升高者,必须首先进行饮食治疗.即使服用调整血脂的药物,也应以饮食治疗为基础,否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低.长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%,轻度血脂异常者,不一定要服药...
丰毕哲3795如何降低低密度脂蛋白胆固醇? -
饶轰江13865828956 ______ 中国《血脂异常防治建议》中规定:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是胆固醇中致动脉粥样硬化的主要成分,是降胆固醇治疗的主要目标.调脂治疗的目标值因临床情况不同而有所差异,仅凭化验单上的正常值范围来判断LDL-C是否正常以及是...
丰毕哲3795胆固醇(CHO.)、低密度蛋白胆固醇(LDL - C.)偏高了怎样才能降下来??求指点! -
饶轰江13865828956 ______ 这些偏高如果不控制,有可能会导致冠心病,但绝对不会遗传给下一代.建议你如果有吸烟喝酒请戒掉;尽量不吃动物类脂肪、内脏(如动物肝脏、心脏),代之以植物油;适度运动.如果都得不到控制,而且还一直往上升的话,建议服药治疗(如阿托伐他丁钙)
丰毕哲3795低密度脂肪高怎么办 -
饶轰江13865828956 ______ 心脏病发生概率于高密度脂肪蛋白与低密度脂肪蛋白的比例有关,因此可以考虑吃鱼油,橄榄油什么的,适量饮酒也可以改善两者的比例. 同时减少猪肉、牛肉、羊肉,蛋黄....... 特别要戒烟和不吃油炸的东西. 最后考察一下你的长辈心脏病的情况,如果有家族病史就要抓紧行动了.
丰毕哲3795其他指标正常,只是低密度脂蛋白偏高,如何处理 -
饶轰江13865828956 ______ 血脂方面承担清除血管壁的胆固醇即高密度脂蛋白胆固醇偏高,一方面表明对动脉壁胆固醇的清除有有益的作用,另一方面说明清除任务偏重,同时有高血压、高血脂的家族史,因此你仍需要降低低密度脂蛋白胆固醇 .但由于年龄处于中年,故 建议进行生活方式的改变及饮食控制,一月后复查相关指标如血脂有下降的趋势,继续进行生活方式的改变及饮食控制.(另外注意观察极低密度脂蛋白的变化)