低血压吃什么补得最快
导 语
下蹲起身后眼前发黑、头晕目眩,很多人把这归结于低血糖或贫血,其实还有一种可能,那就是“低血压”!
低到多少才算低血压?
高血压发病率高,危害大,常被视为洪水猛兽,但低血压是否就意味着正常?鲜有关注。
实际上,低血压也并非“善茬”,严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥,甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。但很多人平时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。
什么样的数值才是低血压?
对于成年人来说,通常正常的血压范畴:
(1)高压:90<高压<140mmHg
(2)低压:60<低压<90mmHg
也就是说血压如果低于90/60mmHg,我们将其称之为低血压。
低血压就是异常?
注意:并不是说,低血压就是异常的,对于低血压的诊断,更重要的是有没有症状,而不是低于某个数值。
如生理性低血压,出现在部分健康人群中,虽然血压测量值已达到低血压标准,但没有出现症状。一般不需要特殊治疗。
但另一种病理性低血压则不同,是指由人体某些疾病造成的血压降低,如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。
服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压,所以高血压患者也容易发生低血压。这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病,待疾病改善后血压可逐渐恢复。
引起低血压的几种常见情况
1、体质性低血压
体质瘦弱的老人、女性等有低血压,属于体质性低血压,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥,夏季气温较高时更明显。
2、体位性低血压
有些人在骤然起立,或长时间站立时经常会出现头晕等情况,这种情况多半是血压低或者低血糖所引起。
3、餐后低血压
进餐后,血液大量流向消化道,导致心脑血管供血减少,出现低血压,多见于老年人
低血压需要治疗吗?
如果血压长期偏低,但无任何不适症状即生理性低血压,一般不需要特殊治疗。
但如果头晕眼花的症状非常严重,导致了跌倒、意识不清、剧烈或反复呕吐等,或者胸闷、心慌发展成持续不能缓解的胸痛,则需要立刻去医院治疗
四招将血压“拉高”
严重的低血压可采用药物治疗,对于无症状或症状轻微者,可通过日常保健的方法“拉高”血压——
1、多做等长收缩运动
如平板支撑、握力器训练等运动,幅度较和缓,适合低血压患者,可增强心肌收缩力,协助静脉血液回流,增加心脏输出的血液量,使血压上升。
2、吃点补气食物
中医认为,气血不足的人通常血压比较低。多吃一些补气血、温脾补肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑。
3、适当补水补盐
突遇低血压,可适当补充淡盐水,通过增加血容量来升高血压。
4、吃胖点
体重和血压关系密切,通常体重增加时,血压也会升高,所以超重的人易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人加强营养,适当增加体重。
来 源 / 37度里|长江健康融媒
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计贪该2459低血压的人吃什么好得快 - 心血管内科 - 复禾健康问答
温有幸13166591089 ______ 建议你适当食盐吃咸一点,或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用.当然首先还要注意是否是有其他的原因导致的,比如:贫血.当然建议你最好还是应该做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心脏彩超也需要检查看看啊. 如果没有症状也可以不用治疗.
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温有幸13166591089 ______ 低血压可以不用刻意去吃药物来提高的,可以通过饮食来调整,如多喝汤水类食物,保持充足的血容量,或可以吃本草酵素来提高血容量,补充人体的自愈能力.
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温有幸13166591089 ______ 补血最快.
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温有幸13166591089 ______ 吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血功效,
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温有幸13166591089 ______ 加强营养,多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等 , 多喝汤,多饮水,增加盐份摄入