克服社交恐惧的方法

易肩珠3541有什么简单有效的方法来克服自己的社交恐惧症呢? -
宇秀欢13788173858 ______ 社交恐惧症是由于缺乏安全感,过分注意自身形象,自卑,惧怕挑战;第一.用自己擅长的方向,比如你的羽毛球打的很好,用打羽毛球的方式和别人交流,或者你擅长画画,就在画画的环境里交流,因为这样你才有自信,会慢慢增加自信.第二.给自己增加自信心,一般恐惧都是缺乏自信心,不够自信就胆小了.第三.就是重新认识自己,发现自己的长处.第四.把缺乏安全感变成自己前进的动力,主动和朋友或同学打招呼,要认为他们是友善的

易肩珠3541如何克服社交恐惧感?
宇秀欢13788173858 ______ 要想克服社交中的恐惧感,可以尝试以下方法:1、适时沉默在不适当的时候说话,往往会说错话,造成场面与自己的尴尬.这样的情况会导致下一次谈话中,你的恐惧与沉默.如果真的没什么想法,就还是选择沉默吧.不要把在社交场合一声...

易肩珠3541如何克服社交恐惧症? -
宇秀欢13788173858 ______ 一、不要给自己下标签 有很多社交恐惧的人之所以情况越来越严重,一个很重要的因素的就是,不断的给自己各种不良的心理暗示,导致自己的身心健康越来越严重. 二、不要逃避社交 一味的逃避社交是解决不了什么问题的,要想走出社交恐...

易肩珠3541如何克服社交恐惧?
宇秀欢13788173858 ______ 下面的方法可以试试看哦: 第一,适当的放松自我.这样做能够缓解心理的恐惧感:将两脚平稳站立,轻轻地把脚尖踮起,坚持几秒钟,然后放下,同时,边做有节奏的深呼吸边数数,这样做二到三组,每组三十下,一般就能缓解心理恐惧. ...

易肩珠3541怎样才能消除社交恐惧症?
宇秀欢13788173858 ______ 最佳答案 治疗措施 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果. 心理治疗室 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与...

易肩珠3541如何克服社交恐惧症?
宇秀欢13788173858 ______ 楼上说的也对,也不对 你这个不算是社交恐惧,最多是社交障碍, 改善的方法叫做系统脱敏 的确是要多去人多的场合 但以你目前的情况,马上跑到人多的地方,我看你是呆不住的 简单的说a首先得找个朋友,陪你一起去些比如自习教室,体育场或者小广场等人比较多的地方.当然,不是要你就去站着,要尝试主动跟人搭讪,简单的和人交流,练习频率自己掌握,大概要1个月左右的时间 b其次,如果上条做得好的话,你可以提前,做不好的话就延后,参加些公众人比较多的活动,在这里,不用你怎么主动跟人说话,待着,在这个环境中能自己不紧张地待1个小时就是胜利,当然这个训练中你要自己去慢慢适应. c,记得一点和人交往不是那么困难的事,你友善地对别人微笑,别人也会同样回报你的

易肩珠3541社交恐惧症怎么办?
宇秀欢13788173858 ______ 重0做起,比如说你先跟你妈妈聊,然后再和你妈妈爸爸聊,再然后和你朋友聊, 试着聊天怎么沟通.这些都成功了之后,再试着出去,冲小步做起,比如说你怕一个人去买东西吗?如果怕,试着和你妈妈去,然后再你妈妈旁边,感受下其实也没什么好怕的,慢慢适应陌生环境. 在这之前,还有可以先上网试着和别人聊天,然后在进一步,比如说和别人YY聊天,我不知道你是什么程度的社交恐惧.注意:不要因为这个就自卑,要努力 试着和别人交往,还有要小心坏人. 有的时候不是你的错,不要把压力放在自己身上,就当做是克服社交恐惧症的经验Ok?

易肩珠3541如何克服社交恐惧症?请教各位 -
宇秀欢13788173858 ______ 社交恐惧症其实就是胆小 我以前也有过,特别是对一些有名气的人以及有钱有势力的人,在他们面前我都是很小心的相处~~我伯伯就是其中的一个,他是县长,我在他面前就会感到恐惧..随着时间的增长和社会阅历的丰富以及工作的如意,...