养肺最好10种食物
肺作为人体气体交换的主要场所，是人体最为重要的呼吸器官之一。近年来，随着工业的飞速发展，我们会发现环境污染的问题越来越严重，尤其是空气污染，无论是工业废气还是汽车尾气的排放，都使得环境中的空气质量逐渐下降。
这也就导致近年来越来越多的人容易患上一些常见的肺部疾病，肺癌更是成为严重威胁人体健康的一大肿瘤疾病。因此，对于每个人来说，平日里一定要注重保养好肺部的健康，这样才能远离肺部疾病的困扰。很多人认为，长期散步或会有助于养护肺部的健康，这是真的吗？若是想要养肺，平日里常吃这2种养肺食物或会有所帮助。
一、长期散步可以养肺吗？
对于生活中大多数人来说，往往为了身体的健康，他们会选择在饭后进行散步或是坚持适当的运动。其实无论是跑步运动还是散步，对于增强人体的肺功能，保护肺部的健康都是具有很好的帮助的。所以，在一定程度上来说，长期散步是有助于养护肺部健康的。
这主要是因为，饭后散步不仅可以燃烧体内多余的脂肪，防止肥胖，而且散步对于提高人体的肺活量，增强人体的心肺功能也具有很好的帮助。
而且对于部分上了年纪的中老年人或是身体亚健康的人群来说，散步相对来说是比较缓和的运动方式，不会给身体造成过大的负担，从而加剧运动对身体的磨损。所以，散步对于这部分人来说，是提高心肺功能比较合理的选择。
二、常吃2种食物，有助于养肺
1.梨
众所周知，梨是生活中比较常见的一种具有养肺润肺功效的水果。梨子中不仅含有大量的水分，而且其营养成分也比较多，营养价值也比较高，尤其是对于经常吸烟或是经常咳嗽的人来说，在平日里适当地多吃一些梨，或有助于帮助清除肺部的垃圾和毒素，对于滋润肺部，缓解咳嗽也都具有很好的效果。
2.鸭血
很多人可能不知道，鸭血对于养肺润肺也具有不错的效果。鸭血中含有大量的微量元素，常见的如：铁元素和锌元素等，平日里若是适量地吃一些鸭血，不仅有助于避免缺铁性贫血，而且对于清肺尘和清除肺部的毒素也都具有很好的帮助。所以，想要养护肺部健康的人，平日里也可以多吃一些鸭血。
总之，肺部对于人体来说至关重要，在平日里我们除了可以适当地多做一些养肺的运动以外，多吃一些养肺的食物对于养护肺部的健康也十分的关键。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
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