初学气功全套视频

舒具厘1180气功如何入门? -
苍榕要18073998471 ______ 气功入门,建议如下: 首先要认识气功.气功是内练体内精气神的手段,而精气神是我们健康的根本,气功就是激发或增加精气神的练习方法. 其次,气功主要有三因素,调身调息调意,即是调整好姿势,调理好呼吸,调整好我们的意念,这三调因素调整后才算是正式练功. 最后,气功分类主要分为静功和动功,静功以静坐为主,动功配合心法以身体运动进行练功. 这里强烈建议你以桩功为气功入门,个人实修经验认为,桩功是一种不需要特殊意念、速效的功法,因为无需特殊意念,故此是安全可靠的.同时桩功可以快速地练出人体真气,对疾病、体质健康有立杆见影效果,也是气功的基础功法.

舒具厘1180有没有会气功的,怎么入门?
苍榕要18073998471 ______ 建议你从最简单的气功入手,就是:盘腿打坐入静的气功模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中...

舒具厘1180硬气功的入门功法? -
苍榕要18073998471 ______ 厉害 你说得太深奥了

舒具厘1180气功入门怎么练 -
苍榕要18073998471 ______ 两手摊开 与肩同宽 吸气吐气

舒具厘1180散打入门训练教程 -
苍榕要18073998471 ______ 先压腿、压肩、摇臂,把筋活动开.然后学习格斗式站立,再学习基本步伐(前进步、后退步、疾步、左右侧步),然后再学习拳法(直拳,摆拳、勾拳),再学习防御(格挡、躲闪等).这个时候可以适当打打...

舒具厘1180怎么练气功 -
苍榕要18073998471 ______ 这要看你想练什么气功?有硬气功、动作气功和静气功.通常每一种气功都必须在师傅的指导下方可练习.若自己练习,可以先阅读相关气功书籍.最好不要自己胡乱练习,容易练出毛病来.

舒具厘1180怎样才能打好气功基础
苍榕要18073998471 ______ 首先,选一门简单易行的功法,不要好高务远,塌实的练.比如,莫文丹的八宝培元功就很适合自己练的初学者. 其次,练气功其实就是练养生,要注意呼吸,放松,心神调养. 最后,要坚持,不能经常间断

舒具厘1180静气功怎么练 -
苍榕要18073998471 ______ 练呼吸、练观想、练听息等等,关键你想要什么结果,才能选择功法,可以看看我的空间,了解一下气功.