制定自己的运动处方
9月23日至25日，山东省体育局、省卫生健康委在济南联合举办山东省运动处方第一期线下培训班。此举旨在贯彻落实《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》和《山东省全民健身实施计划（2021-2025 年）》《山东省“十四五”卫生与健康规划》等文件精神，加强体卫融合人才队伍建设，对于现有体育、医疗专业人才，两端发力，分类培训，促进体育与医疗知识与技能融合，培养运动处方技术精英，打造运动处方培训的“山东品牌”。
本次运动处方培训班采取线上和线下相结合、理论和实操相结合、学习和考核相结合的形式进行，来自山东大学齐鲁医院、千佛山医院、山东中医药大学附属医院和第二附属医院、省市疾控中心、省戒毒监测治疗所、济南市奥体中心、济南市全民健身中心等济南市区的体卫融合试点单位负责人等50余人参加培训。
省体育局科教处处长许铁军表示，体卫融合是服务体育强省和健康山东建设的重要内容，是服务人民群众多元化、多层次建设需求的必然要求，运动处方是体卫融合的主要实施方法，是体卫融合的关键结合点，各位学员要以责任促学、以思考进学、以实践验学，以“功成不必在我、功成必定有我”的责任担当，认真学习运动处方的知识，真学、慎思、勤问，在工作实践中运用运动处方的知识为群众健康服好务。
省卫生健康委基层卫生处二级调研员王南南说道，体卫融合是健康中国国家战略的重要内容，运动处方是服务人民健康重要方式，医疗部门要更新理念，树立以人为本的全人观，推动以治病为中心向以人民健康为中心的转变；要树立全周期、全方位、综合连续健康服务的理念，要更新健康信念模式，将运动干预纳入全周期服务内容；要加强学习交流，以谦虚的态度学习运动处方的知识；以主动探索的精神，开展运动促进健康的实践，以实际行动为群众服务保驾护航。
在为期3天的培训中，北京体育大学教授王正珍、省体育科学研究中心郑荣强等，为学员带来体质健康测定、基础运动技能、重点部位康复训练、运动处方的制定与实践等精彩内容，以现场实操的形式让学员掌握运动处方制定的各项流程。本次线下培训班课程结束后进行考核，考核合格颁发培训证书。
据统计，山东省运动处方培训班线上注册人数34081人，学习人数22647人，其中6530人通过线上理论考核。根据疫情防控形势，线下培训班将分期进行。（汪思思 田美丽）
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贡舒仪19180184943 ______ 你这种情况属于精神上的压抑,造成那种妄想症.我以前也有过,适当的放松,多做运动或者出去旅游散心,就会好很多.其实不要去想,放空自己,就不会出现这种症状了.当然了也有一些匪夷所思的方法,可以比如说喝点酒,让酒精麻醉自己使自己入睡,也不会有这种症状.其实这种症状,你最好去心理医生那边去治疗一下,专业的心理医生会给你恰当的建议和治疗的.
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