原地单手胸前传球教案

栾供磊1433怎么才能快速练好运球过人? -
吕妍贱17825274281 ______ 先要练习基本的运球动作,开始慢一点,速度慢慢加快: 1)单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲;2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球; 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球; 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球...

栾供磊1433篮球 怎么练习传球啊 -
吕妍贱17825274281 ______ 篮球练习传球方法: 传球是篮球运动中的关键技术之一,可是使用率远不如投篮高,影响了篮球运动的质量.可通过形式多样的练习方法提高对传球的兴趣,熟练掌握传球技术. 一、对目标传球在墙壁上画5个直径约20厘米的圆,呈“工”字...

栾供磊1433篮球传球动作的基本方法 -
吕妍贱17825274281 ______ 胸前传球 弹地传球 过头传球 单手肩上传球

栾供磊1433体育课:求篮球双手胸前传接球的动作技巧 -
吕妍贱17825274281 ______ 双手胸前传球持球屈肘于胸前,含胸收腹视前方; 两臂前伸腕外翻,充分伸展指拨球.双手胸前接球两臂分开半弧形,面对来球上前迎; 主动伸臂体前倾,顺势接球引胸前.双手低手...

栾供磊1433篮球传球技巧和练习 -
吕妍贱17825274281 ______ 篮球是要先练基本功的,基本功扎实,练别的技术是会很快的!下面我来告诉你提高基本功的方法!提高篮球技术方法 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术...

栾供磊1433打篮球怎么练习传球技术? -
吕妍贱17825274281 ______ 您好!二、篮球中有以下几种主要的传球方式: 1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式.双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,...

栾供磊1433篮球怎么样练习 -
吕妍贱17825274281 ______ 1、原地模仿练习 目的: 徒手体会原地双手胸前传球的出球手法. 方法: 练习者成两列横队,左右前后间隔2米.随口令做双手胸前传球的徒手练习. 要求: 身体直立,腿不动,重点体会上肢出球手法. 2、原地持球翻腕练习 目的: ...

栾供磊1433篮球后卫应该如何练习传球技术?? -
吕妍贱17825274281 ______ 要想增加后卫控球技术,不是一朝一夕可以练成的,首先要加强球性练习,就是“球感”,多做熟悉球性的练习: 1、单手体前向侧挥摆球:两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉...

栾供磊1433怎样练好打篮球的技术啊 -
吕妍贱17825274281 ______ 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况.方式虽然不同,但有几点是一致的: 所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌.为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),...

栾供磊1433篮球投篮的正确姿势是怎么样?
吕妍贱17825274281 ______ 二、教学步骤与方法 (一)教学重点 1、投篮出手的手法.即投篮时蹬地、伸臂、... 视频:持球方法(点击查看) (二)教学步骤 原地单手肩上投篮技术教学与训练除应...