双盘打坐正确方法视频

茹娟池803双盘打坐,一定要臀部着垫1 -
焦钢侮17584795134 ______ 如果是刚开始打坐,没必要一定用双盘,散坐即可,屁股下垫些柔软的东西,能舒服就行. 修行的原则时松静自然,开始可散盘(自然盘),随着功夫的进步,可以练习单盘,最后可练习双盘.练双盘,开始不可强求,以自然为好.

茹娟池803怎样正确打坐? -
焦钢侮17584795134 ______ “练过气功,现在学佛了,主要是练气功时打两次坐,神识从头顶出去了”,这种说法是错误的.佛讲了,我们的自性是不来不去,没有来没有去,怎么有出去和回来呢?所以说你老认为神识从头顶出去了,就不敢打坐了.虽然我们打坐的时候...

茹娟池803怎样练习双盘?
焦钢侮17584795134 ______ “双盘”盘腿对于“参禅悟道”,是最基本、并且很重要的功夫.能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质,对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定,都有很好的“辅助”作用. “双盘”盘腿质量的好与坏,直接影响打坐参禅入静入...

茹娟池803正确的打坐方法 -
焦钢侮17584795134 ______ 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...

茹娟池803当年世尊是怎样开示双盘打坐的? -
焦钢侮17584795134 ______ 这个从网络上找的七支坐法.所谓七支坐法,就是指肢体的七种要点:(一)双足伽趺(双盘足).如果不能双盘,便用单盘.或把左足放在右足上面,叫作如意坐.或把右足放在左足上面,叫作金刚坐.开始习坐,单盘也不可能时;也可以把...

茹娟池803如何打座?
焦钢侮17584795134 ______ 坐的姿式要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线.双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐.但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡.特别是冬天,打坐时一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.另外,特别要提醒的是,用双盘打坐的,坐禅结束后要双腿前伸,两手按摩脚心,促进脚底血液遁环.站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰.因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩,腿骨变形成O型腿,走路飘浮无力,所以如果常期坚持坐打坐的人,按摩和侧压腿非常必要.

茹娟池803如何打坐? -
焦钢侮17584795134 ______ 问题:请师父讲一下, 妙祥法师:打坐呀,这个我也不太清楚.打坐我想就是不打妄想.首先我们知道打坐,就是一个目的:不管你念佛也好,参禅也好,都是一个目的,就是一个:不打妄想.不管你双盘、散盘都是不打妄想.走道也可以“打...

茹娟池803谁能教我简便的打坐办法及注意事项 -
焦钢侮17584795134 ______ 既然嫌繁琐,那就聊点简单的.打坐我个人的理解,也叫盘腿,分三种,散盘,单盘和双盘.其中以双盘最为得力,难度也是最大的,也是一件长期的工作.如果是初学,建议先散盘,调好气息,气息混乱是坐不好的,散盘最少要能做到两小时...

茹娟池803我想知道怎么打坐 -
焦钢侮17584795134 ______ 七支打坐法今天讲打坐的姿势,下一节来后就要自己打坐了.今天也有很多人来后就打坐,不管姿势对不对,打坐的姿势在你有气感起来后比较重要,若你姿势不对气就不通,不通就逼着你去校正姿势.刚开始打坐没有气呀!故坐姿不是很重要...