打坐真正难通的是双腿

江罗沸3895刚开始学习打坐 最普通的打坐 单盘都做不了 我只是双腿盘着 久了右腿麻木直到无知觉,起身时要等右腿恢复 -
霍姚融17279562208 ______ 不强求,先散盘 再单盘 再双盘 麻了 可以动动 打坐好的人 气血通畅 是不会麻的

江罗沸3895打坐科学之处,看人家说打坐是脚背压住大腿大动脉,让血液在上部分流通,提供给大脑,如果是这样的话, -
霍姚融17279562208 ______ 其余东西不是你身体的一部分,如何与你身体一体行程通畅的血液循环?循环是从头到脚的,人体本是一个小宇宙,双盘打坐让这个宇宙处于最佳循环状态.

江罗沸3895为什么打坐的时候腿盘不起来? -
霍姚融17279562208 ______ 因为你打坐的时候腿向内拐,导致脚踝不能很好舒展,血液不流畅,从而造成神经短暂性麻痹,致使腿大肌供血不足,所以盘不起来

江罗沸3895为什么双盘打坐长时间后双腿的筋脉很酸痛呢? -
霍姚融17279562208 ______ 那是你的气脉尚未畅通的缘故,“痛则不通,通则不痛”,打坐前多开胯,慢慢坚持就好了

江罗沸3895如何盘腿打坐 -
霍姚融17279562208 ______ 栖心子 盘腿,是练习静坐的最基本的功夫.盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习.很多初学者对此都摸不着门路,给练习静坐带来了很大的困难,为了更好的练好静坐,现就如何的...

江罗沸3895南怀瑾老师:打坐为什么对身体这么好 -
霍姚融17279562208 ______ 不好的,要动静结合.坐一会,起来跑个步.真的很闲,可以找块地,种个菜

江罗沸3895道家怎么看待打坐腿麻的问题的 -
霍姚融17279562208 ______ 这个就是血脉不通的缘故,“通则不痛,痛则不通”,这就需要在打坐前做好准备工作、多按摩腿部,尤其是“晃海”的准备动作,就不会腿麻了

江罗沸3895打坐的几个问题 -
霍姚融17279562208 ______ 1,这是刚开始打坐较常见的现象.昏沉.最常见的办法是将眼皮睁开的程度再增加些(不要让外界的信息影响到打坐的专注就好). 其实其他很多因素都会影响到昏沉:刚进食就打坐、或吃得过饱(消化道工作,大脑血液过浓等等导致),如果是晚上打坐,那么白天如果太辛苦也会导致昏沉,可以考虑改变打坐时间. 对了,一定脊柱要直,不然也影响打坐效果. 2,有自然盘,单盘,双盘. 应该循序渐进,不宜一开始就双盘,不然被困难所逼退了. ========== 其实需要注意的有很多,“七支坐法”中有具体讲究.可以很容易搜索到.

江罗沸3895打坐和冥想的盘腿方法有哪些?具体说一下.
霍姚融17279562208 ______ 首先,在开始静坐之先,要准备一个坐垫,大约二寸左右(静坐时垫在臀部下面用的... 此痛来自于三个方面:一为打坐姿势的不习惯,双脚双腿挤压造成疼痛,如脚掌、小...

江罗沸3895打坐的疑惑 -
霍姚融17279562208 ______ 关节硬的人刚开始是这样的.坚持下来就好了.我国有一老人,他是退休后开始练的,几年后他能做少林寺和尚所做的动作.关节练的相当的软,当然身体也越来越好.打坐是为了让身心静下来,但如果你一时心神不宁,马上...