双腿发麻是什么原因引起的

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双腿发麻是什么原因引起的

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-03

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰，一个人是否衰老，从腿上是可以略知一二的。那么，双腿出现哪些迹象，说明开始衰老了?下面就具体向大家介绍下，45岁后的朋友，不妨对照看看，并在日常生活中学会保养，延缓衰老。

双腿经常出现哪些迹象，提示开始衰老了？

膝关节部位疼痛，要注意骨质问题，这是第1个迹象。这是不少中老年朋友会出现的不适，随着年龄的增长，骨质流失，再加上45岁后以后还会逐渐进入更年期，膝盖不适就是其中一个常见的表现，而这都跟衰老有一定的关系。若是平时还经常进行高强度的运动，每天的运动量大，运动时间也长，膝关节和整个下肢的压力会更大，内部软骨还容易磨损，时间长了，不一定只是衰老了，可能骨质出现疏松的几率也会上升。

双腿发麻，未必是没有保暖，这是第2个迹象。一般来说，穿的衣服比较单薄，腿部长时间露在外面，或者长时间保持一个姿势，双腿就容易发凉发麻，甚至僵硬。运动可以促进血液循环，而长时间保持一个姿势，下肢血液不能正常流动和循环，供血不足，就容易引起腿发凉发麻。

第3个迹象则是睡觉时总感觉腿抽筋，并非就是缺钙一个原因。人老了，血管也会老化，如果平时的生活习惯不好，血管变硬的几率还比较高，从而会影响到正常的血液循环，影响到筋膜的健康，引起腿抽筋。而由于人在睡觉时，血液循环和代谢速度相对要比白天慢一点，感受或就会更明显一点。

对于45岁后的中老年朋友来说，若双腿频繁出现这3种迹象，或是身体在提醒你这是衰老的征兆，而且在一定程度上可能还是疾病的信号。如果体重超重、平时的饮食习惯不好、不爱运动，更要重视，及时调整。

想要延缓衰老，保护好腿部，建议大家平时要做好保暖工作，尤其是现在温度上升了，但早晚温差是比较大的，提醒一些女性朋友们，更要注意。

对于中老年人来说，运动是好事，但也要照顾到双腿，毕竟很多运动都需要腿部参与，而且它要承受的并不少。45岁后，锻炼更要注意保持适度，慢跑、散步是比较适合的，建议大家要保持“三五七”运动原则（三指每次运动时间在30分钟左右为宜，五指每周运动时间在5天为宜，七指的是运动量，有益运动的强度在170左右为宜）。

也要注意合理补充钙元素、蛋白质等营养素，延缓骨质的流失，膝关节健康了，双腿自然也会获益，衰老速度会更慢。

综上所述，人老腿先衰，以上所说的腿部的3个迹象，若您一个都没有，值得恭喜，说明你还比较年轻，体质较好。若占了，则要注意了，及时去缓解，上述的几个建议，不妨参考下，做对了对于腿部健康、延缓衰老有好处。

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麻炎娇4139下肢麻木疼痛,请问是什么原因 - 寻医问药网 - xywy.com
祁扶疮19765264643 ______ 您这很有可能是因为腰椎有问题造成的压迫神经出现的下肢麻木或者是疼痛症状..所以建议您及时的到医院做个腰椎的CT检查,明确诊断后及时的进行治疗.

麻炎娇4139腿发麻是什么原因?
祁扶疮19765264643 ______ 唉....就是贫血嘛.或是你压到血管!血不能通过就会这样啊!不过都没什么事的.别想那么多啦!平时多去运动下!哈.对自己身体好点!!

麻炎娇4139腿发麻是什么原因?
祁扶疮19765264643 ______ 腿发麻常见的原因有以下几方面.第一个、考虑中枢神经系统疾病,比如脑梗塞、腔梗,会导致肢体出现发麻.第二个、考虑腰部的疾患,比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄,导致下肢的神经根受到压迫,从而产生麻木症状.第三个、考虑下肢的局部因素,比如神经炎、血液循环不良、局部的损伤、劳损、无菌性炎症,都可以导致腿部出现发麻的症状.建议患者及时上医院进行就诊.

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祁扶疮19765264643 ______ 血液不流通

麻炎娇4139双腿麻木是何原因
祁扶疮19765264643 ______ 麻木主要是由于血液不流通造成的,睡觉时腿上不要压东西,不要让腿高于身体,让腿上血液畅通就行了.

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祁扶疮19765264643 ______ 是供血不足造成的腿麻.建议常做操可预防.我们根据多年的临床实践,总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法,可以改善下肢供血状况,并促进下肢动脉侧枝循环的建立,有助于缓解腿麻.现介绍如下: 1.仰卧床上,全身放松,双下肢伸直抬高45度,坚持2分钟.若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高,各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可. 2.坐起,小腿垂于床下2分钟. 3.恢复平卧位,双下肢水平伸直放松,双足踝内旋,外旋,伸直足背,弯曲足背反复连续做2分钟. 重复以上动作两三遍,每日一次或上下午各一次.

麻炎娇4139腿麻是什么原因
祁扶疮19765264643 ______ 腿麻,最常见的是神经受到压迫或者炎症或者其他的病理影响导致的.因为神经主要起传导作用,神经受到这些影响后传导功能受到影响不能把受到的刺激(疼、冷、热等等)精确的传到大脑,时间久了就会腿麻. 神经受到影响是最终的结局,起因按你说的很有可能是炎症导致的.就是关节囊出了问题,滑膜炎症导致一些细胞外液流出积累在外面,时间久了影响到神经的正常功能.应该也属于关节炎的一种,就是不知道现在是否已经有了神经炎症. 老实说目前国内外对这些病症都只能缓解,然后就是防止复发,不能根除.

麻炎娇4139双下肢麻木是什么原因引起的
祁扶疮19765264643 ______ 建议检查一下胸椎,腰椎和骶椎有无问题,象下肢神经压迫症状,另外应做腹部B超明确肝区有无严重病变,尽早去医院吧

（编辑：自媒体）