含锌高的蔬菜一览表

喻泻琬1048锌含量高的食物都有那些? -
慕腾衫19821674760 ______ 锌元素主要存在于海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少,水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多. 牡蛎含锌最为高,据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含...

喻泻琬1048哪些蔬菜里含锌高? -
慕腾衫19821674760 ______ 锌普遍存在于食物中,只要不偏食,饮食里的锌供应量一般是够的.青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多.瘦肉、鱼类也含有不少的锌.即使我们的主食——米、面里含锌量也较多.据分析,每1000克...

喻泻琬1048锌含量最多的蔬菜是哪种? -
慕腾衫19821674760 ______ .叶菜类蔬菜锌含量显著高于瓜果类蔬菜蔬菜中大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高. 菠菜、金针菇、香菇、木耳等也含有一定量的锌.

喻泻琬1048哪一种蔬菜含锌高 -
慕腾衫19821674760 ______ 锌可以增强人体免疫系统功能,有防抗癌作用.含锌多的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物肝炎、莴苣、卷心菜、茄子、血萝卜、黄豆等;维生素A和胡萝卜素能抑制肿瘤发展、防止细胞、组织癌变;维生素C能增强细胞间质的粘度,有助于御防癌细胞的侵袭与扩展,并可防止甲基苄胺与亚硝酸钠在人体内合成致癌物质.

喻泻琬1048什么蔬菜中含锌多?
慕腾衫19821674760 ______ 贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手段.另外,每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的.

喻泻琬1048哪种蔬菜、水果含锌高
慕腾衫19821674760 ______ 核桃、韭菜、竹笋

喻泻琬1048含锌的蔬菜V
慕腾衫19821674760 ______ 锌普遍存在于食物中,只要不偏食,饮食里的锌供应量一般是够的. 动物性食物中锌不仅含量高,而且吸收率也比植物性食品高,如肉类中锌的吸收率高达30~40%,而植物性食物吸收率一般只有10~20%. 锌的主要来源是富含锌的食物,如牡...

喻泻琬1048含锌高的食物有哪些? -
慕腾衫19821674760 ______ 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

喻泻琬1048含锌量高的食物有那些 -
慕腾衫19821674760 ______ 富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高

喻泻琬1048什么蔬菜中含锌多? -
慕腾衫19821674760 ______ 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.植物性食品中锌较少.每一百克植物性食品中...