作者：goodgaa

最近连续的阴雨天，都不能出去跑步，买个跑步机、健身器材又太大，占地方而且价格还贵。还不如买个跳绳，便宜又轻巧，需要运动时随时可以拿出来。

跳绳可是最佳的有氧燃脂运动，健身瘦身都很有效！

这不，最近我就入手了米家推出的新款智能跳绳，非常好用，大家跟着我来看看吧~

开箱

外包装比较简单，正面是智能跳绳的产品高清图，背面有具体参数，可以看到是有两种模式，有绳/无绳双模式可以选。

内部产品全家福：智能跳绳（球体）、说明书、收纳袋、运动绳

都是深蓝色的简约风设计，而且摸起来挺有质感的，我还特意闻了一下，没什么味道，就淡淡的塑胶味、不重。以前买的跳绳，最怕一拆开有很刺鼻的味道，一看用料就不行。

收纳袋有束口设计，正面还有米家的logo，我试过了，整个跳绳放进去刚刚好，这样携带也方便，平常家里不用的时候收纳起来也不易脏。

外观体验

自带安装好的是运动球的，小巧光滑，本身采用科学配重，让你甩动的时候有真实跳绳的感觉，同时不用怕会被绊倒，更轻松自在，适合在家里、房间里等空间不大的地方用。

整体重量都很轻，握起来没啥压力，同时因为采用了360的精工轴承，甩起来很顺滑，不会有卡顿的情况，也没什么声音。

除此之外，米家智能跳绳还配备了一条3m长的运动绳，可以在户外或空间较大的地方，体验传统的跳绳方式

有绳的跳法燃脂效果会更强，健身效果更好。而且米家配的这款运动绳，表面光滑，外柔内韧，不易打结，甩动起来更加自然。

同时很耐磨，我在我家阳台上跳过好几次了，基本没什么磨损，稍微有点脏了拿湿纸巾擦一下，立马干净了，清洁起来也方便。

虽然绳长是3m，但是你可以根据自己的身高，按照说明书上的方法调教绳长，来适应自己。

智能APP连接

说是智能跳绳，那是智能在哪里呢，现在就来给大家揭晓啦~

在跳绳手柄底部，有一个电源键和一个充电口，这个充电口是type-c的，用平常我们充手机的电源线就充。

然后长按电源键2秒，就能启动跳绳。

可以看到此时还没连上手机，蓝牙图标在闪烁。

手机打开蓝牙，安装小米运动健康APP，点击“运动”，选择米家智能跳绳。

然后按照提示连接上智能跳绳就行。

可以实时记录下你的运动数据：个数、时长、消耗的卡路里等通通都有，在你开始跳的时候就启动记录，结束时可以短按两次手柄电源键，或者手机上长按两秒“结束”图标即可。

还能生成多维的运动报告，可以直接分享出去。

同时还有目标训练、间歇训练、视频运动课程等，其中视频课程有好多种可供选择，初中高级任选，全免费的哦，开启之后可以跟着教练，边看边跳，实时语音激励指导，高效不枯燥。

手柄屏显

除了手机上可以看数据，手柄上也有显示，使用的是无边界点阵屏显，运动过程中息屏，一结束立马自动点亮，短按电源键可以切换显示的数据。

上图显示的是消耗的卡路里。

这两个显示的分别是跳绳个数和时长，都挺清晰的，一目了然。

总结

米家智能跳绳用了好几天了，感觉相比传统跳绳，还是有很多优势的，首先是可以帮你记录数据，手机上就可查看，简单方便还能算卡路里、设置运动计划，督促训练。

再者有绳无绳双模式，户外居家都可以使用，不受场地限制，随时可以运动。

配备的3米运动绳也比普通的质量要好，重量控制很轻，耐磨还不易打结，收纳的时候随意怎么卷都行，不影响下次使用。

相比于买其他像跑步机之类的大件运动器材，智能跳绳还是更加经济实用，不占用空间，携带也方便，随时随地可以进行运动，我觉得还是挺值的。

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酆凌巩3348哪种运动能最快减肥 -
衡俊李13130591497 ______ 每天要运动,是有流汗的那种哦,除了可以排毒还可以减肥哦!在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是减肥的最好运动啦...腰的话每天呼啦圈30分钟,仰卧起坐50下,然后慢慢加上去,腿的话可以快走...一定要喝水,可以帮助你的肠胃营养吸收的好!或者在配合点减肥药什么的会更好一些 像是易*青*瘦身贴呀 外用的也安全 早上吃的有营养点(鸡蛋,牛奶,牛肉) 中午正常吃就好了(饭,面,汤) 晚上最好吃素点(肉的话可以水煮哦) 水果一定要饭前吃哦!!

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