春天迎来了雨水节气，阴雨绵绵，滋养万物复苏，雨水节气在每年公历2月18-20日交节，雨水指的就是降雨的开始，但春天的降雨一般都是以小雨或毛毛细雨为主，这样的雨水对很多植被的生长提供很好的条件。

雨水节气虽然是春天，但这个时候的气候是忽冷忽热，乍暖还寒，湿冷的环境湿气就特别重，湿气入体容易让人感到疲乏、春困、食欲不好。所以这个时候在饮食上也是需要忌嘴的，雨水节气，要懂得忌嘴！少吃2样，多喝4汤，健脾祛湿，有利于健康。

少吃2样

1、少吃辛辣、油炸的食物

辛辣和油炸食物真的永远是年轻人最爱的食物，但这类食物真的是要少吃，虽然吃起来很香很解馋，但这些食物的热量非常高，吃多容易发胖的同时，而且还会给肠胃造成负担，肠胃消化不好的人吃多了辛辣的食物，胃里面也是火辣辣的，非常不舒服。

2、少吃生冷的食物

有不少小伙伴平时特别爱吃一些生冷的食物，而且越是冷天越爱吃冰的那种，这其实是非常不健康的，春天湿气重，生冷的食物特别容易伤害到脾胃，尤其是一些体质和肠胃不太好的人，吃生冷的食物还容易拉肚子等等。建议加热熟透再食用。

多喝4汤

一、棉茵陈赤小豆鲫鱼汤

1、食材：鲫鱼一条、棉茵陈30克、赤小豆、茯苓、白术、薏米、白扁豆各15克、蜜枣、姜。

2、鲫鱼处理好洗干净待用，肚子里的黑膜也清洗干净。

3、赤小豆、茯苓、白术、薏米、白扁豆清洗干净，清水泡发一下待用。

4、棉茵陈用煲汤的纱布包裹起来，这样煲汤不容易有棉茵陈的渣渣。

5、热锅热油下入鲫鱼煎至两面焦黄。

6、把鲫鱼、杂豆和棉茵陈、生姜片、洗净的蜜枣一起放入砂锅里，加入适量清水煲煮。大火煮沸小火煲90分钟，出锅下少许盐拌匀即可。

二、五指毛桃祛湿汤

1、食材：猪骨、五指毛桃、土茯苓、红腰豆、莲子、白扁豆。

2、五指毛桃、土茯苓清洗干净待用。红腰豆、莲子、白扁豆清洗干净，可以泡发一下更好煮。

3、猪骨洗净冷水下锅焯水，捞起沥干水冲洗干净待用。

4、把猪骨、五指毛桃、土茯苓和杂豆等所有食材一起放入砂锅里，加入清水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，加入少许盐调味。

三、山药薏米祛湿汤

1、食材：瘦肉、山药、薏米、芡实20克、白扁豆20克、生姜。

2、瘦肉洗净切块、山药去皮洗净小段、生姜洗净切片、薏米、芡实、白扁豆洗净待用。

3、瘦肉冷水下锅焯水，捞起冲洗干净待用。

4、把准备好的所有食材一起放入砂锅里，加入生姜片和清水煲煮，煮沸小火煲煮90分钟，加入盐调味即可。

四、五指毛桃煲猪横利

1、食材：猪横利、瘦肉、五指毛桃、芡实、莲子、淮山、陈皮一瓣、蜜枣2粒。

2、猪横利、瘦肉洗净切小块。五指毛桃、芡实、莲子、淮山洗净待用；陈皮泡软刮掉白膜洗净待用。

3、瘦肉和猪横利冷水下锅焯水，加入生姜片去腥，煮沸捞起冲洗干净待用。

4、先把准备好的五指毛桃下锅煮出香味来，把五指毛桃的味道煮出来。煮20分钟左右。

4、下入焯水好的瘦肉和猪横利，芡实、莲子、淮山、陈皮、蜜枣一起继续煲煮60分钟，最后下入少许盐拌匀调味即可。今日雨水，建议：少吃2样多喝4汤，每周喝二次，喝出健康好体质。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是4道适合春季雨水节气，寒冷潮湿的气候喝的汤，健脾胃祛湿非常好，春天可以常喝，祛湿气精神更饱满，身体更健康。附上了4道煲汤的详细食谱，春天阴雨绵绵雨水节气可以煲给家人喝哦。

","force_purephv":"0","gnid":"9bfcedce9a1f1a4aa","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"499","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011338ddc8829caf3b.jpg","width":"816"},{"desc":"","height":"532","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016bdf634791242cb6.jpg","width":"774"},{"desc":"","height":"471","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0197d411b85c1db3d7.jpg","width":"734"},{"desc":"","height":"554","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01c0ff7a790b1619f7.jpg","width":"786"},{"desc":"","height":"546","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cb302a9b14729ed5.jpg","width":"791"},{"desc":"","height":"523","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e9470b8d9e33c964.jpg","width":"789"},{"desc":"","height":"522","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0153313b7d795c81f9.jpg","width":"787"},{"desc":"","height":"536","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016d098bba2a01b543.jpg","width":"792"},{"desc":"","height":"572","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0173543eb23c3fc38c.jpg","width":"781"},{"desc":"","height":"564","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017c1aa845d4f6d518.jpg","width":"786"},{"desc":"","height":"615","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013f9e379a22b640e5.jpg","width":"787"},{"desc":"","height":"576","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016f40e2ed66aed13c.jpg","width":"775"},{"desc":"","height":"576","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012a9bd7d572707609.jpg","width":"779"},{"desc":"","height":"554","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0106602c43a4ec6c12.jpg","width":"787"},{"desc":"","height":"570","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ce01c5fdd5da9b86.jpg","width":"787"},{"desc":"","height":"614","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0160817763c22e68ba.jpg","width":"785"},{"desc":"","height":"590","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ac5551ef1ab83d81.jpg","width":"784"},{"desc":"","height":"543","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016733263906fedfdc.jpg","width":"787"},{"desc":"","height":"581","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017875153c12f87597.jpg","width":"786"},{"desc":"","height":"519","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012b3037afa60a4215.jpg","width":"782"},{"desc":"","height":"559","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01724f7e657fb8f8ca.jpg","width":"779"},{"desc":"","height":"567","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01116f3eb0396975a5.jpg","width":"783"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1676779080000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/28d5c16031e4cb0a3ef7ea1be63fbba4","redirect":0,"rptid":"b61873cf5d0fdfb7","rss_ext":[],"s":"t","src":"Lily美食谈","tag":[{"clk":"khealth_1:白扁豆","k":"白扁豆","u":""},{"clk":"khealth_1:瘦肉","k":"瘦肉","u":""}],"title":"今日雨水，要懂得忌嘴！少吃2样，多喝4汤，健脾祛湿，有利于健康

盛妻疤3784喝了雨水会有什麽后果 -
胥唐卷19737141769 ______ 没什么后果~~~ 雨水很脏!雨水是洗空气的水,夹杂了空气中的各种尘埃细菌病毒!这就是为什么雨后的天空格外清新,空气也好.

盛妻疤3784雨水为什么不能喝
胥唐卷19737141769 ______ 雨水不能喝是因为雨水中有太多的灰尘和细菌,它是由地下水蒸发形成的,遇冷空气后结晶变成了雨水,在下雨的过程中又在空气中沾了很多细菌,所以不能喝

盛妻疤3784喝雨水会中毒吗? -
胥唐卷19737141769 ______ 有可能会的.下雨时,空气中的灰尘、细菌和有害气体也掺进雨水里去了,所以雨水不能拿来就喝.如果实在缺水需要喝时,必须得经过沉淀和净化,然后烧开消毒才能喝.一般的情况雨水有一定污染的,不建议喝的.雨水中,往往是混杂着杂质的,灰尘颗粒、细菌等都是不少的.所以不要喝雨水的.还有就是酸雨的情况,更不要喝的.二氧化硫的含量高,就更有害的了.

盛妻疤3784雨水对人体有没害处? -
胥唐卷19737141769 ______ 当然!雨水就是从地上蒸发上去的,按理能喝的,但是它在下降的过程中经历的空间,都把空气中的赃物包涵了进去,所以雨水能净化空气,而下下来的雨水就很脏了~!一.1.一楼的说的对,再说雨水正在干净也是有尘埃的,还有些不被人体吸收的元素,就像喝自来水,很容易得结石. 但是煮沸后一般应该没问题.

盛妻疤3784雨水可以喝吗 - 不知道对身体是否有害?
胥唐卷19737141769 ______ 喝雨水虽然不太卫生,但还没有达到对身体有害的程度.经过沉淀的雨水就可以喝了. 如果有条件的话,最好消消毒.但从你的叙述里,似乎你们那里很艰苦,没有条件消毒,总也不消毒人也会适应的.我想没太大关系的.

盛妻疤3784雨水能喝吗?
胥唐卷19737141769 ______ 千万喝不得,空气中的污染太严重了...但要在古代就好多了...

盛妻疤3784你喜欢下雨吗?为什么?雨水可以喝吗? -
胥唐卷19737141769 ______[答案] 雨水是地球的水循环,可能会含有些矿物质,对人体有好处,但同样也含有细菌,危害大于好处.有人认为,雨透明晶莹,雪洁白无暇,雨雪是非常干净的,可以直接拿来饮用.但事实上,它们不干净,也不能直接饮用.空气中随时都有水蒸气存在.这些...

盛妻疤3784雨水有哪些好处和坏处?求大神帮助 -
胥唐卷19737141769 ______ 雨的利处 灌溉农作物,利于植树造林,利于水库蓄水,能够减少空气中的灰尘,能够降低气温,可以补充地下水,可以补充河流水量利于发电和航运,可以为恋人制造浪漫气氛,可以隔绝嘈杂的世界营造安宁的环境,可以催眠,可以洗刷街道,...

盛妻疤3784雨水对人体有危害吗 -
胥唐卷19737141769 ______ 要看雨中的成分了,如果是酸雨,当然对人体有危害!PH值偏酸了.要是那个地段脏,雨也会有点脏.所以看当时雨中的成分了.最好淋雨,会感冒.祝您健康!

盛妻疤3784天上落下的雨水烧开喝对身体有害吗? -
胥唐卷19737141769 ______ 有害,不能喝.现在大气污染很严重,空中漂浮着很多有害微粒、还有很多有害气体,这些物质下雨时都随着雨滴飘落下来,所以,雨水不能喝.