多元维生素可以长期服用吗
作者：电器大咖
现如今，越来越多现代人习惯借助膳食营养补充剂来维持身体的正常运转、保持身体健康，其中，多元维生素片（也有人称为复合维生素片）正是较为热门的一种微量元素补充剂。身为营养师，我已经不知道多少次被问到“复合维生素功效与作用”“复合维生素功效与作用”等等问题，今天就来和大家好好说道说道。
复合维生素功效与作用？先合起来看
比起补充某个单一的维生素产品，选择服用复合维生素有什么好处呢？这是因为各种维生素之间，维生素与其他营养素之间保持平衡非常重要，如果摄入某一种营养素不适当，可能会引起或加剧其他营养素的代谢紊乱。市面上的多元维生素片中，除了含有多种维生素，通常也会包含一些人体必需的矿物质，多种微量元素合理配比、相互促进，才能使其发挥1+12的食用效果。
复合维生素功效与作用？还得拆开来看
而要具体地谈到复合维生素的功效，就得把它拆开来看，看其中每一种维生素和矿物质在人体内起到的作用。水溶性维生素中如维生素C，可参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，代谢，利用，合成，维持免疫功能，促进非血红素铁吸收；维生素B族则能协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能。脂溶性维生素中，如维生素A具有促进生长、维持上皮组织（皮肤、结膜、角膜等）正常功能的作用，并参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力；维生素E则具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，还可以加速伤口愈合，减少皱纹的产生。所以说，复合维生素功效与作用？光是看每种常见维生素的功效，足以见得吃多种维生素可谓是好处多多。
复合维生素功效与作用？哪种更适合国人体质？
如今，很多国人由于工作生活压力和长期的中式饮食，导致维生素矿物质缺乏，易疲惫、精力不足。诚然，中国居民以植物与谷物为主的膳食模式，本就存在优质蛋白、矿物质、维生素摄入不足的风险。各国专业机构都会根据本国居民饮食习惯、缺乏风险等制定对应的营养指南和维矿摄入标准。汤臣倍健多维产品正是根据《中国居民膳食指南》专为中国居民研制的配方，精准覆盖国人日常摄入不足的营养，因此是更适合国人体质的多元维生素产品。
以汤臣倍健女士多维为例，它含有16种人体必需的维生素矿物质，还剔除了国人普遍摄入过量的碘、铜元素，杜绝过度矿物质补给风险。不仅如此，汤臣倍健根据女性的生理特点、生活方式，针对该人群特别加强了7种所需营养。如铁和叶酸，有利于补充女性生理期后的铁元素缺口；VE、VC和烟酸，则能改善皮肤状态，让女性保持靓丽。
复合维生素功效与作用？相信看到这里的你，已经对这个问题有了较为全面的了解。选择一款适合自身饮食习惯和生理特点的多种维生素矿物质片，方能起到更理想的补充效果，为健康添砖加瓦。
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廉劳聪1187药流清宫后第二天严重感冒可以吃感冒药吗,和新生化颗粒一起吃可以...
空梅晨18127651222 ______ 可以
廉劳聪1187善存多维元素片可以长期服用吗?
空梅晨18127651222 ______ 这两种药物一般来说没有什么相反或者相克,可以一起服用,但是你的内分泌失调表现在精血黑褐色而有小碎沙状物质,这属于瘀血内阻,血行不畅的表现,建议你最好看医生,可以综合调治一下.
廉劳聪1187复合维生素可以长期服用吗?
空梅晨18127651222 ______ 建议您不要长期服用人工合成的维生素片,这样对人的机体是有毒副作用的.
廉劳聪1187长期服用维生素E和21多元维生素对身体会产生损害吗? -
空梅晨18127651222 ______ 要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取,所以对人体无害无任何副作用,可以长期使用;而合成VE是以石油化工副产物为原料制成,有化工中间产物,对人体健康存在潜在威胁,不适宜使用 我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义: 中国药典规定纯天然型维生素E:d-α-生育酚纯度不得底于90%,美国药典规定纯度不得底于96%,限于技术能力,市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50%. 严格来说目前国内只有三家是纯天然VE,来益,双鲸和全方.来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的.是达到美国标准的.
廉劳聪1187怀孕几个月可以吃钙片和维生素片??? 孕妇贫血怎么办?有没... -
空梅晨18127651222 ______ 你好,一般来说维生素E不可以长时间的吃,吃多了会产生副作用,如有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等.维生素E具有抗衰老的作用,如果皮肤干燥是建议用下,每天用药量限制为50毫克,最好是通过食补,多吃点含维生素E的食物.您如果要抵抗衰老,日常生活习惯的养成也是很重要.避免熬夜过度疲劳.
廉劳聪1187长期服用多维生素(21)对宝宝有害吗? -
空梅晨18127651222 ______ 长期服用维生素对人体是有害的,人体对维生素的摄入是有限量的,而且对于某些维生素并不需要经常摄入,吸收维生素需要消耗身体其他的微量元素 ,长期服用某种维生素反而会产生拆