多吃蔬菜和水果教案

穆绿淑2554多吃水果和蔬菜对宝宝有什么好处?
饶泽牧18535184904 ______ 宝宝要多吃水果和蔬菜.因为水果果肉细腻,容易消化,是维生素C的良好来源.蔬菜是人体获取钙、铁等微量元素的主要食物来源,也是人体获取胡萝卜素的主要食物来源,另外由于蔬菜品种较多,可以变换着各种花样吃.

穆绿淑2554为什么合理膳食要求多吃蔬菜?为什么合理膳食要求多吃蔬菜、水果和薯
饶泽牧18535184904 ______ 新鲜蔬菜、水果是人类平衡膳食的重要组成部分,也是我国传统膳食重要特点之一.新鲜蔬菜、水果含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.不同品种所含的营养成分不尽相...

穆绿淑2554宝宝多吃水果蔬菜的好处是什么?
饶泽牧18535184904 ______ 果蔬是人体必需的维生素和矿物质的重要来源.食物中只有蔬菜和水果贪有大量的维生素C和胡萝卜素.维生素C能防治坏血病,尤其是绿叶蔬菜;胡萝卜素在人体内转变为维生素A,可保持视力,防治干眼病及夜盲症.蔬菜、水果富含水分和膳食纤维,体积大,而能量密度较低,因此有利于维持健康体重.果蔬不够的宝宝可能会出现的问题:便秘;热量摄取过多,导致肥胖;维生素A、维生素C摄取不足;免疫力下降等.

穆绿淑2554多吃蔬菜水果有什么意义呢?
饶泽牧18535184904 ______ 多吃水果、蔬菜有利于健康,位居膳食指南第二条,这一条在新旧版膳食指南中没有变化,这说明这个指导原则是经得住时间考验的

穆绿淑2554多吃蔬菜、水果和薯类的作用是什么?
饶泽牧18535184904 ______ 蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.蔬菜的种类繁多,不同品种所含营养成分不尽相同,甚至悬殊.红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果, 我国近年来开发的野果,如称猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等也是维生素C、胡萝卜素的丰富来 源.而水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、果胶等物质又比蔬菜丰富.红黄色水果,如鲜枣、柑橘、柿子、杏等是维生素C和胡萝卜素的丰富来源.薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维,以及 多种维生素和矿物质,应当鼓励人们多吃些薯类.多吃蔬菜、水果和薯类的膳食,在保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生眼干燥 症的危险及预防某些癌症等方面起着十分重要的作用.

穆绿淑2554什么才是正确的多吃蔬菜水果?
饶泽牧18535184904 ______ 多吃水果蔬菜是指在正常的饮食之间,而不是要你放弃正常的饮食光吃水果蔬菜,那样会导致营养不良,不利于母婴健康,甚至会导致婴儿生长发育缓慢,体重过轻等重大问题

穆绿淑2554为什么要多吃蔬菜和水果?
饶泽牧18535184904 ______ 吃生蔬菜和水果对身体比较好,因为它们的维生素和矿物质含量都高于煮熟后的食物

穆绿淑2554多吃蔬菜和水果对胎宝宝的生长发育有什么好处?
饶泽牧18535184904 ______ 蔬菜和水果中含有丰富的营养物质,这些营养物质是人体所必需的,而且还会对胎宝宝的生长发育起到促进的作用.男性多食蔬菜和水果,可以提高生育能力.般来说,大多数男性都是不喜欢吃蔬菜和水果的.但如果长时间摄入不足,会导致维生素缺乏,从而影响精子的生成,使精子数量减少或者影响精子的正常活动能力,严重的还可能导致不育.女性一般都喜欢吃水果,认为那样会对皮肤好,还可以补充维生素,就把水果当成主食.其实,这种做法也是不科学的,水果虽好,也要适可而止.