太乙桩全套练法

仲程峡3957明目气功是什么? -
庾庭仪19365877127 ______ 八、点穴按摩: 1、姿势:立“太虚桩”,微闭双眼. (1)以食指轻轻按住光明穴,顺时针、逆时针各转动按摩9圈. (2)以中指轻轻按住睛明穴,顺时针、逆时针各转动按摩9圈. (3)再以拇指点颧骨穴,正、反各9圈. (4)以中指和食指捏成...

仲程峡3957什么是站桩? -
庾庭仪19365877127 ______ 站桩是中国武术普遍采用的筑基手段.站桩不仅仅是扎马步,我知道的还有弓步桩、虚步桩;站桩也不光是为了练腿力. 我只略知一点太极拳的站桩: 太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……...

仲程峡3957如何提高身体下盘稳定性 -
庾庭仪19365877127 ______ 少林72绝学之: 石柱功 石柱功为硬功内壮,属桩法中之主法,专练足劲之一种秘术.所以有此名目者,极言其练习此功成就后,有如石柱之植立,纵有大力之人,亦难摇撼也.在练武之人,足劲实为重要:脚无劲则步不稳,步不稳即取败之道...

仲程峡3957如何打桩练习 -
庾庭仪19365877127 ______ 存在于各个武术门派之中,其练法大同小异,大体上可分为排桩和打桩两类.在《中国武术拳械录??壮拳》一书里,就有插芭蕉树、打树桩的功法训练,现仅就本人知道的壮拳的打桩训练作简要介绍. 一、桩的选择 在过去,农村用于支撑房...

仲程峡3957怎样练习健身桩养生功?
庾庭仪19365877127 ______ 健身桩养生功练习方法如下:站式:①混元桩.两足平行与肩同宽、两膝微屈.膝盖与足尖呈垂直线,含胸收腹直腰.两臂抬起,置于胸前,呈一椭圆形,两手手指相距约...

仲程峡3957武功秘籍有哪些? -
庾庭仪19365877127 ______ 1、九阳神功2.九阴真经3.九阴白骨爪4.神照经5.胡家刀法6.两仪剑法7.一阳指8.洗髓经9.苗家刀法10.易筋经11.龙象波若功12.梯云纵心法13.轻功水上飘14.小无相功16.胡青牛医书17.五毒秘传18.王神篇19.七伤拳20.天山六阳掌21.黯销魂掌22.松风剑法23.回风落雁剑法24.血刀经25.金刚伏魔圈26.八荒唯我独尊功27.含沙射影28.葵花宝典29.打狗棒法

仲程峡3957如何学习轻功,我要学轻功,三十多了还可以练轻功吗?苦练一年能飞二米高吗?希望各位指点迷津! -
庾庭仪19365877127 ______ 负重跑跳是可以的,但是在脚上负重跑应该是疾驰,直到跑不动为止,每天练习,逐渐增加脚上的重量,直至每一只脚增加到5斤,先在平地上练习,后到不平的地方练习,这样勤练3年才能够练成轻功.“少林飞行功”就是这样的练法. 跑板...

仲程峡3957无极桩、开合桩、升降桩、虚实桩的有哪几大区别
庾庭仪19365877127 ______ 一、无极桩 无极桩也称自然桩,是太极拳内功重要的桩法之一,被历代拳家认为是太极拳的根基.拳理说:“太极者,无极而生也.”练习此桩时身体处于高度放松状态,意形合一,阴阳相调,无形无象,是一种平衡和谐的内在运动. 1、桩势...

仲程峡3957想练站桩,各位给我介绍一些桩法
庾庭仪19365877127 ______ http://www.56.com/w54/album-aid-6650368.html 浑元桩(2008-07-27 19:17:40)标签:浑元桩 训练目的: 改造生理,发挥良能. 训练方法: 两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,前后重心在双脚脚心部位略微偏后的位置.腿部微微弯曲,膝...

仲程峡3957武术的基本“站桩” -
庾庭仪19365877127 ______ 八极拳的“两仪桩” 八极拳因其自练拳术和功力的需求,既应技击应用和实力的特别要求,在几代人练习、发展中,形成了自身所需要的,独具特点的内修功法,故“两仪站桩”功法,在练习八极拳的过程当中,占有较大的比 重,其内外兼修...