太极拳初学入门慢动作教学

长邓彬1449怎样练太极拳 -
滕海庞18530678981 ______ 怎样练好太极拳 ----摘自《武林》 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则...

长邓彬1449太极推手如何快速入门 -
滕海庞18530678981 ______ 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...

长邓彬1449太极怎么打? -
滕海庞18530678981 ______ 关于教学,一定要找个老师来教的,不然动作不规范的. 在家可以买教学光盘来看,大的新华书店都有的. 太极拳对人体各部位姿势的要求如下: 头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚...

长邓彬1449如何进行太极基础练习?
滕海庞18530678981 ______ 无极桩 首先将双脚分开要与肩同宽,将你的双膝微微弯曲,身体的重心放在两条腿上... 此势包含有太极拳十三势中的前进、后退、左顾右盼、中定以及攻守等势,所以在太...

长邓彬1449太极拳初学者怎么做好呼吸?
滕海庞18530678981 ______ 另外,根据很多初学者遇到的问题,我想详细地说明一下,怎么才能做好 呼吸.首先要调整呼吸,自然顺畅,在动作稍微熟练之后,用腹式呼吸,让动 作和呼吸相结合.当做出一个动作的时候,该呼的时候就呼,该吸的时候就 吸.起吸落呼、开吸合呼、收吸放呼、捋吸挤呼,二者循环更替,并逐渐做到 细长、均匀、平和、缓慢,这样,气才会贯穿五脏六腑、四肢百骸、气血畅 通.不可强行挺胸提肚,不能憋气,练拳的时候一定要达到气息和动作和谐一 致,这样不但看起来外形动作行如流水,内在气息也随之和谐波动.

长邓彬1449如何学习太极拳?要掌握什么要领? -
滕海庞18530678981 ______ 陈正雷大师曾说过,要想练好太极拳首先要树立五心:即敬心、信心、决心、恒心、耐心,不能半途而废.因为太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多.其次还要有一位好老师.这个老师不一定是名师,但一定要是明师,要能明示拳...

长邓彬1449如何认识太极拳的慢练与快用 -
滕海庞18530678981 ______ 太极拳既有快也有慢,由慢至快有着自身的客观规律,切不可以自己的主观认识去单纯地判断和认定太极拳快慢的归属.太极拳的快慢是一个由量变到质变的过程.下面由学习啦小编给您介绍一下关于:如何认识太极拳的慢练与快用. 如何认...

长邓彬1449太极拳怎么入门? -
滕海庞18530678981 ______ 网上有太极拳视频,入门的话先是压腿拉筋,然后走行步,筋骨舒展开了就可以开始了

长邓彬1449太极入门怎么做 -
滕海庞18530678981 ______ 姿势,动作,基本功,这些都是入门的标准!! 可以现练习主要的动作,然后,通过熟悉,了解,不断的纠正自己的姿势,达到标准型!! 等掌握了基础的核心姿势,就可以开始接触套路!! 可以有简单的24式开始练习,然后逐步过渡到一门具体的太极套路!! 至于门派,可以按自己的喜好练习!! 平时,以站桩为辅助!!取得效果比较不错!!

长邓彬1449怎样练太极呢 -
滕海庞18530678981 ______ 练习太极拳开始的时候的确是比较难的,因为要将多年使用力量的习惯改变成松柔的缠绵劲,这种感觉比较难把握,但一般1个月左右就能有感觉了. 太极是非常需要“柔和”、“自然”的.这种柔和、自然,不仅是动作上轻柔缓慢、到位舒展...