头部十二条经络图
经常按摩耳朵是健身防病的好方法。早在中医典籍的《灵枢·厥病》篇就记载：“耳者宗脉之所聚也”，还有 “五脏六腑、十二经脉有络于耳者”（在十二条经脉中，六条阳经均与耳有关，六条阴经虽不直接入耳，但均与阳经相交）、“一身之气贯于耳”等认识。肾为“先天之本”，而耳为肾之外窍，通于脑。所以，耳朵并非只是一个单纯孤立的听觉器官。耳是脏腑在体表的一个窗口，它与整个机体都有着密切联系，也可以说是人体的一个缩影。
图片来源：摄图网
现代研究认为，耳朵就好像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。耳朵的任何一个部位都与机体的某个特定局部遥遥相应，当人体发有疾病时，常会在耳的相应部位出现“阳性反应点”，如压痛、变形、变色等，这些就是防治疾病的刺激点，又称耳穴。其中与头面部相应的穴位在耳垂或耳垂附近；与上肢相应的穴位在耳舟；与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上、下脚；与内脏相应的穴位则多集中在耳甲艇和耳甲腔；消化道在耳轮脚周围呈环形排列，常用耳穴有81个（总数180个左右）。
经常按摩耳朵可以调节各个脏器的生理功能，增强机体防病、抗病能力，改善机体的免疫功能，促进血液循环，使耳朵保持良好的听力，从而达到防病保健功能。不仅能对耳鸣、耳聋、头痛、眩晕、眼花等起到防治作用，还可起到消除疲劳、调节睡眠、活跃肾脏、强健身体、防治动脉硬化、高血压等慢性疾病，起到防衰抗老、延年益寿等作用。唐代大医学家孙思邈在《千金翼方·养老大例》就说：“清旦初起，以左右手摩交耳，从头上挽两耳又引发，则面气通流，如此者令人头不白、耳不聋。”
揉按耳廓
将拇指放在耳后，食指放耳前，先按揉耳垂，再按耳廓两侧、耳廓上部、耳腔各半分钟左右，然后将两手掌放双耳外面，先顺时针揉动15 次，再逆时针揉15次。
探揉耳道
将双手食指，轻轻插入外耳道，左右转动20次，用力要均匀，然后突然拔出。有健耳明目等功效。
扯拉耳廓
用拇指和食指捏住耳廓用中等力度扯拉15~20次，先耳垂，然后两侧，最后是上部耳廓。
按压痛点
若患有疾病，可用指尖或牙签下部（不尖的一头）在耳朵上寻找敏感的压痛点，然后用指尖按压10多次，以感到酸麻胀痛为限，对所患病痛可起到减轻和保健作用。
点按耳穴
根据病情，选择相应部位的穴位按压5~10分钟。如按压耳门（张口时，在小耳朵前的缺口处）、翳风（正当耳后乳突前的凹陷处）等穴可防治耳鸣、耳聋等；防治高血压可点按耳穴的降压点、降压沟；肩痛选耳廓的肩穴；目赤肿痛选耳尖穴；脏腑疾病可选耳腔部位的相应穴位等。
鸣天鼓运动
闭目养神，然后用两手掌心紧紧按住两侧耳孔，再骤然开放，连续多次，可使耳膜震动，对防治耳鸣、耳聋有良效。
文/主任医师 孙清廉
版权所有，未经允许，禁止转载
关注公众号《家庭医学》，了解更多健康科普知识
","gnid":"999a2624943c9adab","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":854,"title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f14d4f5eb5d16e2b.jpg","width":1280}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1701138960000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/ef3054033ddb4ffe29e0b6e5361762a6","redirect":0,"rptid":"e5e59054d8ec2147","rss_ext":[],"s":"t","src":"家庭医学","tag":[{"clk":"khealth_1:穴位","k":"穴位","u":""},{"clk":"khealth_1:健身","k":"健身","u":""}],"title":"一身之气贯于耳，按摩耳朵可健身防病
上致堵4275人体的经络格是怎样分部的?》?? -
公易剑18231805997 ______ 人体经络图由十二经络图和奇经八脉图组成,包括手三阴经(手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图)、手三阳经(手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图)、足三阳经(足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图)、足三阴经(足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图). 奇经八脉图片包括督脉图、任脉图、冲脉图、带脉图、阴维脉图、阳维脉图、阴蹻脉图、阳蹻脉图共8条. http://www.rentijingluotu.cn/该网站有具体图谱.
上致堵4275中医的经络有那些? -
公易剑18231805997 ______ 人体的经脉: 经络系统由经脉和络脉组成,其中经脉包括十二经脉、奇经八脉,以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部. 十二经脉即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称,它们是经络系统的主体,故又称之为“正...
上致堵4275什么是经络?人休有多少条!它各自代表着身体的哪些作用?
公易剑18231805997 ______ 经络是运行全身气血,联络脏腑肢体关节,沟通上下内外并存在于人体内的通道中医指人体内气血运行通路的主干和分支 十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等.其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方...
上致堵4275十二经络的走向应如何记得比较牢
公易剑18231805997 ______ 手三阳经由手走头,足三阳经由头走足,手三阴经由胸走手,足三阴经由足走胸腹.
上致堵4275人体有哪些经络?
公易剑18231805997 ______ 十二条经络
上致堵4275请介绍下经络的基础知识请说说十二经的名称和各经的穴位,最好能加上
公易剑18231805997 ______ 经络是运行全身气血,联络脏腑支节,沟通上下内外的通路.是经脉和络脉的总称. 经脉包括十二经脉、奇经八脉和十二经别. 络脉由浮络、孙络和十五别络组成. 经络...
上致堵4275什么叫十二经筋 -
公易剑18231805997 ______ 十二经筋(twelve muscle regions)是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系,是十二经脉的外周连属部分.经筋具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用,正如《素问·痿论》所兑:“宗筋主束骨而利机关也.”经筋为病,多为转...