女人常吃皂角米的好处
它是“穷人的阿胶”,补气血又养颜,胜过10张面膜,建议女人多吃
爱美人的天性,不管男女。但是对于女性来说,漂亮更是她们一直追求的,上到年轻的小姑娘,下到岁数大的老奶奶。但是岁数的增大,新陈代谢的缓慢,衰老渐渐会出现。衰老不可怕,积极的心态面对它,照样可以精神好。
爱美女人,想让自己养颜漂亮,除了日常的护肤保养外,好的饮食同样可以助一臂之力。今天给大家推荐几种美食,有“穷人的阿胶”的美誉,常吃一下,
让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤,
胜过敷10张面膜。
想要肌肤健康好气色,关键要吃得健康,那么美容养颜吃什么呢?今天一起学习一下。
第一种:木瓜牛奶羹
木瓜有女人瓜的名号,里面营养丰富,特别是
大量的维生素C,维生素原A等,可以养颜补水,
保护皮肤,
很好的美容效果。
搭配牛奶一起煮羹来喝,香甜美味,对人体的滋养好处极大。
食材;木瓜1个,纯牛奶1盒,枸杞,白糖。
做法:1木瓜去皮,切开,去籽,切小块
2纯牛奶准备好。
3炖锅里加入一点清水,放进木瓜块,大火来煮
4煮沸后,转小火,继续煮,让木瓜煮烂,加入纯牛奶
5小火煮一会,加入枸杞,白糖即可。
第二种:红枣南瓜银耳羹
银耳是穷人的阿胶,营养丰富,特别是里面的胶质对人体的爱护极好。红枣是女人养颜护肤补血的好助手,南瓜是生活中常见的滋补佳品。
几种食物一起煮羹来吃,互相吸取各自的营养精华,让爱美女人更加漂亮。
食材:银耳,大枣,南瓜1块,冰糖,枸杞
做法:1干银耳用热水泡发,清洗,撕片,备用。
2南瓜去皮,清洗,切薄块。大枣冲洗
3炖锅里加入清水,放进银耳,南瓜片,大枣,大火来煮
4煮沸后,转小火继续炖,让食材煮烂
5起锅前,加入冰糖,枸杞即可,做好的羹,香甜美味好喝养人。
第三种:丝瓜鸡蛋汤
丝瓜是一种蔬菜,个头细长,有
“天然美容水”的美誉,对于女人的爱极好。
丝瓜里面的粘液成分,可以让
皮肤会变得细嫩白皙,
消除斑块,防止皮肤老化,美容养颜,是女人美丽不可多得的美容佳品。
食材:丝瓜2根,鸡蛋3个,盐,胡椒粉,香油,葱
做法:1新鲜西瓜清洗,去皮,切片,放水里浸泡一下,防止氧化变黑
2鸡蛋打好,加入一点盐,放进锅里用热油爆香,炒成鸡蛋散,捞起备用
3锅里留一点油,放进丝瓜,大火翻炒一下,加入温水,大火煮开
4再加入鸡蛋,煮沸即可,起锅前,加入一点盐,胡椒粉,香油,葱花即可。
第四种:桃胶皂角米羹
桃胶,又名桃油,桃花泪,营养丰富,
被誉为平民的燕窝。爱美女人在生活里适当食用桃胶,可以
使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽的美容作用,
皮肤保持健康而年轻的状态。
当然了还可以补血养气,抗衰老,润肠通便,减肥瘦身,对女人的爱极好。
提醒一点,桃胶在烹饪之前,最好用水浸泡,让其泡软,这样可以煮烂,
口感则如果冻,鲜嫩滑爽。
食材:
皂角米、桃胶、玫瑰酱,大枣
做法:1提前用温水把桃胶,皂角米浸泡,让其泡软,备用。
2炖锅里加入清水,放进大枣,大火煮开
3再放进泡软的桃胶,皂角米继续煮,让食材煮烂
4起锅前,加入
2勺玫瑰酱,拌均匀即可。
上面菏泽几种食物,对于女人美容养颜帮助极大,
爱美的女性不妨在日常生活中多吃吃,让爱美的你吃出好肌肤,
延缓衰老,肌肤看起来更加细腻红润,比同龄人年轻。
当然了,爱美女人在生活中也要多喝水,且以温水为好,要随时保持水分,让肌肤更加水润,
光滑又有光泽。
爱美女人,从日常的生活饮食习惯去调整自己的皮肤状态,也不可操之过急,学会和自己的皮肤好好相处,才能不负时光散发自然魅力哟。
致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是陶哥,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。
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庄娇阀1085皂角米吃了有什么好处?
羊纪以13125173571 ______ 亲,最好是每天都煮粥吃,含有丰富的胶原蛋白,每天泡水喝的话,皮肤会越来越好的哦!