女人补钙吃什么最好
1.益智粳米粥
益智粳米粥，顾名思义，就是由益智仁和粳米组成的粥，这种粥对女性有什么好处呢？首先，益智粳米粥具有补中益气、健脾养胃的功效，对于肾虚、腹中冷痛的人群来说，利用益智粳米粥其实是可以起到滋补效果的。
此外，益智粳米粥还具有一定的美容养颜效果，对于抗氧化、防衰老等也能够发挥一定的积极作用，对于40岁以后的女性来说，如果能够每天坚持喝一碗益智粳米粥，时间久了也是能够见到成效的。
2.虾米粥
虾是很多女性的最爱，特别是到了吃龙虾的季节，别提有多开心了。但是，真正具有养生价值，可不是小龙虾，而是虾米。
将虾米与粳米混合在一起，制作成一道美味的虾米粥，就能发挥一定的养生功效。它可以养肾强肾，调节肾气，补充气血，同时虾米中所含的钙元素也很丰富，所以多喝虾米粥，其实还可以发挥补钙壮骨的功效。
3.核桃粥
核桃是大众公认的补脑食材，事实上，核桃的营养价值也的确毋庸置疑。而且，若将核桃与其他食物一起制作成粥，也能够对女性发挥很好地养生效果。
中医认为，核桃粥具有补血气、润燥化痰、滋肺润肠等功效，所以对于气血不足的女性来说，经常食用核桃粥，既补充了营养，又补充了气血，可谓是一举两得。
4.羊肉萝卜小米粥
众所周知，羊肉是补虚的优质食材。而且将羊肉与萝卜混搭在一起，其功能还会大放异彩，因为这两种食材可以健脾和胃、滋阴肾气，同时也能够补虚清热，因而对于40岁以后的女性来说，多喝羊肉萝卜小米粥，既补充气血，又能够减肥，效果也是十分不错的。每天坚持喝一碗，长期坚持或就能看到成效。
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养孟柱1653女性补钙吃什么好?
陆宙曲19473534455 ______ 喝骨头汤,牛奶或吃黄豆,都补钙
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陆宙曲19473534455 ______ 补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要.日常有许多食物可作补钙食品. 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳. 鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海...
养孟柱1653女人吃什么补钙吸收好
陆宙曲19473534455 ______ 病情分析:你好,建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙.指导意见:平时注意多运动,适当参加户外活动.注意饮食营养规律.
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陆宙曲19473534455 ______ 乐力钙好行..美国乐力,武汉维奥公司生产的、..
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陆宙曲19473534455 ______ 如果缺的话,马上补钙就是了.有一个健康的身体,才是最重要的了.吃含钙量高的食物了,补钙的产品伊分子的酪蛋白钙了,它的有效吸收率高达95%以上的,是难得的补钙产品了.
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陆宙曲19473534455 ______ 女性缺钙会导致骨质疏松,全身乏力,没有精神;同样女性缺锌会造成粉刺,青春痘的生长,月经不调等;女性补锌补钙是关键,多吃瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄,还可以配合锌硒宝片,效果更佳.
养孟柱1653女性缺钙吃什么补最好?
陆宙曲19473534455 ______ 钙的摄取充足与否,会直接影响健康.女人缺钙通常会出现小腿抽筋、盗汗、失眠以及易掉头发等症状.健康专家表示,女性一旦出现上述这些缺钙症状,要及时补钙.那么,女性缺钙吃什么补最好呢? 女性缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、关...