女生腰痛的缓解方法
据钱江晚报消息
\n“妈妈，我腰好疼！”
\n“瞎说！小孩子家家的有什么腰！”
\n对于13岁女儿茜茜（化名）的讲述，
\n妈妈总是不以为然，可一检查，
\n小姑娘已有两处发生腰椎间盘突出，
\n还刷新了接诊医生收治病人的低年龄纪录。
\n13岁女孩腰腿痛
\n一查竟要手术治疗
\n近日，茜茜（化名）在父母的陪同下走进浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）骨伤二科董黎强主任医师的诊室。
\n茜茜说，她在2年前（小学六年级）开始就时不时腰痛，今年以来感觉加重，尤其是运动后，一个月前还出现了右腿外侧疼痛的症状，坐着站着都不舒服，到当地医院就诊后服用药物也无法缓解。即将初三，担心影响学习，加上还要参加体育中考，茜茜一家希望趁着暑假解决这个隐患。
\n经过系统专科查体及影像学检查，发现茜茜的腰4/5、腰5/骶1椎间盘膨出，已压迫到腰5、骶1神经根。如选择保守治疗，突出的髓核在短时间内无法自吸收，且有进一步加重进而压迫到马尾神经的风险，于是，董黎强团队决定为茜茜施行“椎间孔镜下腰椎间盘突出髓核摘除”微创手术。
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术后，茜茜腰腿疼痛明显缓解，坐立行走都在逐渐恢复正常，已于近日康复出院。
\n小小年纪怎么腰突了
\n专家释疑：坐姿不正、肥胖……
\n为什么少年儿童也会腰椎间盘突出？
\n腰椎间盘是腰椎之间的“衬垫”，在人体运动时起到缓震作用，随着这个“衬垫”逐渐退化，在外力因素的作用下，“衬垫”外周纤维环破裂，内部髓核被挤出来后导致马尾神经或相邻脊神经根遭受刺激或压迫，出现腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛、乏力，甚至行走困难、大小便失禁等一系列临床症状，就是腰椎间盘突出症。
\n腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的病因之一，多发于20～50岁之间的中青年人群，但近几年来有年轻化、低龄化趋势。“我接诊过很多20岁左右的腰椎间盘突出症患者，但13岁尚属首例。”从业近30年的董黎强介绍道。
\n茜茜一家对于这个诊断也感到很意外。通过进一步交流，董黎强帮茜茜复盘了她的发病原因。
\n茜茜从小活泼好动，做作业经常东倒西歪，上初中后学业压力进一步繁重，长期不良姿势的坐是导致她腰椎间盘突出的主要原因。
\n“腰椎间盘在坐位时的受力要明显大于站立时，如果姿势不正确则会使受力进一步加剧，尤其是坐位略前倾时的腰椎间盘受力是所有姿势里最大的，常导致腰椎间盘承受的压力明显增加。”董黎强还注意到，茜茜身高158厘米，但体重有138斤，体重指数BMI为27.6（最高时曾达到150斤，BMI为30），这也进一步增大了腰椎的负荷，加速了椎间盘“衰老”。
\n此外，腰部外伤也是造成青少年腰椎间盘突出的常见原因，多由不适当或过度的体育活动造成，当腰部损伤、跌伤、闪腰等情况出现时，腰椎间盘纤维环后方或侧后方破裂，髓核向后挤压，而致椎间盘向后突出。董黎强曾接诊过一位18岁的皮划艇运动员，高强度的训练给腰部带来了巨大的伤害，由于没有得到有效的干预和治疗，最终发展为腰椎间盘突出症，来院治疗时腰椎间盘已经严重突出，压迫到马尾神经，出现了轻度尿失禁症状，且弯腰活动已明显受限，也无法正常下地行走。
\n术后不保养
\n小心腰椎间盘再度坏掉
\n腰椎间盘突出不是一朝一夕形成的，其治疗同样也是个循序渐进的过程。
\n“不管是保守治疗还是手术治疗，更多的是达到缓解症状的目的，而非从根本上彻底治愈。它既不能阻断腰椎间盘突出的病理过程，也无法将已经退变的腰椎关节恢复正常。”董黎强指出，“要想达到并巩固最佳治疗效果的前提是改变不良的生活和工作学习方式。”
\n因此，患者术后保养至关重要。比如茜茜，术后需进一步纠正不良坐姿，适度腰背肌功能锻炼，同时要进行减重。
\n董黎强建议，青少年预防腰椎间盘突出，要保持良好的坐姿，腰背部挺直，避免跷二郎腿，避免久坐，每1小时左右就要站起来活动一下；一周至少锻炼3次，尤其要加强腰背肌训练，可以选择慢跑、游泳等运动；平时注意合理饮食，保持标准体重。一旦出现腰痛腿麻的情况，家长应给予足够的重视，尽快到医院就诊。
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郁鸣俭4215请问女人腰疼是什么原因引起的?网上看到的10个小妙招缓解腰痛有用?
仇固枝13894341837 ______ 首先来回答女人腰疼是什么原因引起的,会导致女性腰痛的原因有很多,比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、肾结石、月经期前期痛经等.不知道在网上看到的10个小妙招缓解腰痛有哪些,常见的比如止痛药布洛芬或温经通络止痛药腰痛宁等.又比如注意保暖,热敷.如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起的腰痛,还要注意腰背部肌肉的锻炼.
郁鸣俭4215那些方法可以有效缓解腰痛?那些方法可以有效缓解腰痛?
仇固枝13894341837 ______ 坐卧难安腰痛昆仑穴 《灵枢经脉》载:“膀胱足太阳之脉……是主筋所生病者……项背腰尻腘踹脚皆痛.”这说明足太阳膀胱经与腰痛关系密切. 腰痛是 针灸临床常见病之一.笔者曾用“弹经拨络法”独取昆仑穴,治疗足太阳膀胱经腰痛,取得令人满意之效果.但是,对器质性腰痛无效. 弹拨方法 令患者仰卧,术者立于患者足后,以术者左食指尖放在昆仑穴上(在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处).弹拨左昆仑穴用右食指,首先向下力压,然后向外踝方向滑动,弹拨时术者感觉指下有一跟筋在滚动,患者感觉麻、痛或有触电感向足心放射,左右昆仑穴各弹拨三次. 以上为大家介绍的方法,可以有效缓解腰痛,希望可以帮助你.
郁鸣俭4215女性腰痛
仇固枝13894341837 ______ 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
郁鸣俭4215女性腰痛
仇固枝13894341837 ______ 根据你说的情况考虑是腰肌劳损引起的表现,治疗应该舒筋活血通络可以针灸推拿,
郁鸣俭4215女生腰痛怎么办?
仇固枝13894341837 ______ 每天热敷腰半小时.
郁鸣俭4215女士腰痛一般怎么治?
仇固枝13894341837 ______ 引起腰痛的原因有很多:先天性、外伤性、内脏器官引起的、骨病引起的和姿势性腰痛.建议去医院确诊下,也可以试试倒走倒走有作用,就是姿势性腰痛,矫正姿势是康复的关键. 倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎...
郁鸣俭4215女生腰疼怎么办?
仇固枝13894341837 ______ 内个例假到了没啊,到了的话一定要保暖,晚上的时候用暖水袋暖和暖和,不是的话建议去医院检查下.、 望采纳,谢谢.
郁鸣俭4215女性经常腰痛,怎么办?
仇固枝13894341837 ______ 喝点红糖水
郁鸣俭4215女性腰痛的治疗方法 -
仇固枝13894341837 ______ 保健 预防调护 预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水. 勿事勉力举重,不作没有准备动作的暴力运动.本证本在肾虚,故应避免房事及劳役过度. 腰痛的护理,可作...