如何正确面对心理障碍

面对近期疫情，一些人群出现了焦虑、恐慌、抑郁、人际关系等问题，甚至表现出精神心理障碍的症状。北京回龙观医院党委书记、北京心理危机研究与干预中心主任杨甫德认为，疫情期间精神心理障碍问题必然会有所增多，但通过自我调节和必要的心理干预可有效缓解。

按照世界卫生组织发布的数据，疫情期间心理问题比往年同期会增加25%，主要集中在害怕感染新冠和已经感染新冠人群。现在居家带来的主要心理问题就是以焦虑、烦躁、人际关系冲突为主的情绪问题，随之而来的也会导致家庭成员之间的人际关系冲突。通过对疫情防控、居家这样一个状态的接纳、运动和增进家庭成员之间的接触交流，绝大部分人都是可以通过自我调试缓解自己的压力和情绪以及应急反应的。

编辑 陈媛媛

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逯浩帘17599971448 ______ 楼主你好..心理学上有一种方法叫做障碍暴露法,就是你要发现你最害怕的是哪方面,然后你就可以的去面对他,不断的在恐惧和克制中,慢慢的就不会害怕了,比如你害怕上台表演,那你就经常找机会上台,开始的时候可以演个小配角,或者当个客串,在慢慢地成主角...以此类推,等等!!!祝你成功

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逯浩帘17599971448 ______ 找心理医生 或者挑战自己的毅力很承受力 再或者试着看下《秘密》

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逯浩帘17599971448 ______ 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一...

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逯浩帘17599971448 ______ 一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象,只要不因此过分影响生活和社交, 本人和社会也能接受这种障碍或缺陷,就没有去“克服”的必要.金无足赤,人无完人, 优秀和缺陷并存才是一个完整的人.如果心理障碍或缺陷使本人感到...

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逯浩帘17599971448 ______ 如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社会适应性,就应当努力克服. 一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象,只要不因此过分影响生活和社交,本人和社会也能接受这种障碍或缺陷,就没有去“克服”的必要.金无足赤...

贲翟樊4911怎样才能克服心理障碍?
逯浩帘17599971448 ______ 我觉得你不是和所有人都这样吧.如果是那么就说明你有交际恐惧症.其实说话很简单,和别人聊天是一件轻松的事,首先不用那么紧张建议你看看关于心理学的书籍,戴尔.卡内基的书满好的里面谈到了如何交际,你要克服自己的心理障碍不要去想该和别人说什么,让自己放松想到什么就说什么.没有事时多看看书,看看报,让自己的知识面广一些,这样你可以有话说.不要别人说什么你听不懂,那样你当然不知道说什么.试着面带微笑,这样你会轻松一些.所谓助人自助,你要学会自己帮助自己,其实没有那么困难,把问题想简单点.只要你试着改变,你就会成功.

贲翟樊4911如何克服心理障碍
逯浩帘17599971448 ______ 学会;面对它、接受它、处理它、放下它是情绪处理最好舒解过程.也就是勇于面对情绪,正视它的存在,寻求解决,最后要学会放下情绪 一种新的行为至少试3次,你只有将一种行为方法尝试至少3次,你才能客观认识它的有效性

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逯浩帘17599971448 ______ 把自己幻想成为是个降妖除魔的人,或者多与人沟通,心里要充满自信.

贲翟樊4911怎样克服心理障碍?
逯浩帘17599971448 ______ 怎样克服心理障碍? 首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往.在交往过程 中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心. 其次,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确 的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,经过一段时间锻炼,自卑心理会被逐步克服. 在网上有人问我,老中医你是不是心理医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦.

贲翟樊4911就是怎样才能克服心理障碍 -
逯浩帘17599971448 ______ 心理障碍,就如我们前方路上的某个障碍一样,{路障},但不同的是,路障,我们眼晴见得到,可选择避开路障,而心理障碍选择的方法是相反的,不是避开和逃避,而是,面对它克服它战胜它. 信心与勇气,就是克服心理障碍的方法,我们越...