日常生活中，我们常常会听到许多保健品广告宣传自己的产品可以清除“血管垃圾”。但我们的血管，真的有垃圾吗？

　　谎言一 血管里面有“垃圾、毒素”

　　血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。代谢废物是人体新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外，并不会对身体造成任何伤害。平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外，任何保健品都不可能把它们从身体里清出去。

　　谎言二 堵塞血管的是“垃圾”

　　人体正常的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发三高。堵塞血管的是脂类物质。例如胆固醇，适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。合理饮食、适量运动、戒烟限酒，都有利于降低血脂水平，必要时还要配合药物治疗，防止血管堵塞。

　　谎言三 保健品能帮你“清理”血管

　　其实，导致血脂高的主要原因，并不仅仅是吃了太多脂肪，更重要的是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。身体的代谢问题想依靠保健品来解决是不可能的。一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，不但不会降血脂，反而可能加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

　　谎言四 我们血管需要“排毒”

　　首先，人体真的不需要排毒。其次，对健康人来说，人体本身就有强大的排泄能力，产生的废物都会正常排出。根本就不需要任何额外的方式来“排毒”。比如，所谓的“肠道排毒”，其本质就是泻药，让你拉肚子，这样反而不利于肠道的健康。另外，长期服用一些产品，反而可能增加了肝肾的工作负担。

　　总而言之，血管里根本没有“垃圾”，切勿相信清除“血管垃圾”的保健品广告。（光明网编辑郝梦晗整理，资料来源：“心血管健康”公众号）