实心球女生一般扔多远

景顺钟4296扔实心球的技巧是什么?女生,主要练什么可以扔的远 -
隗邢盾18551014606 ______ 实心球投时腰往后弯45度角,从肚子使劲,甩出去.不要往下使劲,往上扔,最好高一点.多下腰啊,向上压手.扔的时候髋关节打开,腰下去,眼睛向远处看,脚用力蹬.掷实心球的时候大拇指扣住实心球的上部 胳膊尽量不要弯 如果你用蛮力的话是扔不了多远的 扣住实心球用腰部力量或者后脚一蹬的力气把球甩出去 尽量往上扔

景顺钟4296中考的女生两百米跑多少秒及格,女生的实心球扔几米及格 -
隗邢盾18551014606 ______ 应该是38秒合格,5.2米合格!

景顺钟4296女生投掷实心球要怎样才能投得远,要超过5米 -
隗邢盾18551014606 ______ 从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快.当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了. 原地练习法 1.前抛...

景顺钟4296怎么扔实心球?(要的东西比较多,看看吧) -
隗邢盾18551014606 ______ 扔实心球光有标准姿势其实也是不够的...实心球本来就是力量的运动 手臂力量不够的话动作再好一不会远的 在扔实心球之前首先要做好热身运动 以免拉伤手臂 姿势是:双脚平行站立或前后站立【重要的是自己舒服】两脚距离差不多就是你的肩...

景顺钟4296我14岁,1.75米100斤,扔2Kg实心球动作协调了大概能扔多远? -
隗邢盾18551014606 ______ 扔实心球,如果你动作到位的话,进步应该会很快,先说一点,你太瘦了,多吃点牛羊肉,对长肌肉有好处,多做俯卧撑练上肢,下肢力量也得练,家里没器材,只要负重下蹲,起来就行,负重多少根据自己自身情况,还有实心球的动作其实是主要靠下肢蹬地和上肢协调配合的,下肢力量也重要,希望能帮到你

景顺钟4296关于扔实心球 -
隗邢盾18551014606 ______ 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...

景顺钟4296我丢实心球能丢多远? -
隗邢盾18551014606 ______ 你是指女孩子的标准吧?记得想当年,男子标准我丢了11.7米(1.71米、59Kg,属于苗条类的);4.8米对女孩子应该说是比较长见的. 别看有些人很壮、或者胳膊很有力,他未必就丢的远,投实心球是有技巧的,为了小弟妹们的学业大事,在...

景顺钟4296实心球怎样扔远?
隗邢盾18551014606 ______ 扔远实心球靠臂力和腰腹力量 可以通过做俯卧撑,用哑铃等来练习臂力, 通过做仰卧起坐等来练习腰腹力量 也可以拉拉单杠,或用臂力器 但最关键的是要坚持 你可能是初三的吧,练到体育中考,每天都练 一定行

景顺钟4296扔实心球怎么扔得远? -
隗邢盾18551014606 ______ 投掷实心球想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲.动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之...

景顺钟4296求扔实心球和400米长跑的技巧 -
隗邢盾18551014606 ______ 扔实心球方法: 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保...