对抗上篮训练视频

蒯韵疤904怎样练习上篮的终结能力 -
咸残晨17557687311 ______ 把上篮的终结能力分为无防守和有防守两种情况.在无防守的情况下,就是对篮球基本功的检验,这是最基础的能力,比如上篮的协调性、投篮手腕的力度、手指的点拨等细节技巧,这种可以在平时练习中加以巩固;对于有防守的情况,主要是心理素质、对抗能力等方面的考验,心理素质往往需要通过比赛经验来提升,当你面对防守的经验丰富了,自然懂得最后选择哪种方式上篮,而对抗能力主要和身体核心力量有关,需要加强腰腹力量、腿部力量以及上肢力量的锻炼,在合力对抗甚至犯规的情况下也能把球打进.

蒯韵疤904篮球带球上篮时有对手防守怎样上篮 -
咸残晨17557687311 ______ 这个可以看防守你的对手比你强壮还是没你强壮,如果没你强壮,那么你可以强势一点,直接强起,但是前提要是对方在移动过程中,或者是在合理冲撞区内,否则会进攻犯规的;如果对方比你强壮,你觉得不能够直接对抗他,那么就选择做一些空中闪躲的动作,比如拉杆,大风车,后仰,勾手抛投之类的上篮,反正尽量躲过对方的封盖就行了;实在躲不过那么可以制造对方犯规,就是在你上篮的过程中将身体往对方身上靠,但注意前提也要是对方在移动或者起跳之后.

蒯韵疤904打篮球有时不敢上篮
咸残晨17557687311 ______ 给你一下几点建议: 1.增强自身身体素质,加强力量,加强对抗 2.上篮有很多种技巧,直面突可以左右大跨步(迷踪步),侧面突可以运用手腕力量来拉杆上篮(可以运用一定的滞空) 3.突破也可以运用身体贴住对方,一个后撤步或后仰

蒯韵疤904怎样才能练好篮球?
咸残晨17557687311 ______ 这首先得让你的身体强壮起来 有足够的上下肢力量 这样在对抗时才不会吃亏 还有就是别怕 我个人认为 你硬起来别人就软下去啦 相反 你先软下啦 别人就会越大越有信心 这样你就会软下来的 不要怕 即使被人冒 也要大胆的和他硬碰硬

蒯韵疤904怎样练习突破上篮?
咸残晨17557687311 ______ 找个人在面前不停的用各种方式过他,先开始他陪练不能动,后来渐渐改为运动防守

蒯韵疤904打篮球上篮容易被别人从手中掏球,怎么办 ?怎样让上篮变的流程且不容易被盖或者被断!求解!最好有视频 -
咸残晨17557687311 ______ 学习运球娴熟之后学会用身体护球.加强身体对抗.上篮改变坏习惯.不要暴露球.用身体靠住对手.打多了就知道了

蒯韵疤904小个面对高个时怎么上篮 -
咸残晨17557687311 ______ 小个面对大个的时候正面是没有办法上篮的,只有进行突破之后才能上篮.篮球小打大的最实用的技巧就是突破,如果是跳投的话容易被封盖,背打的话没有意义.只能利用身材小,速度快的特点进行突破,突破的技巧如下:1掌握扎实的运球...

蒯韵疤904学习篮球 上篮
咸残晨17557687311 ______ 将全身的力量加持到可能受作用的地方,那样就不会在空中失位,然后对抗过后再将球放入篮筐

蒯韵疤904怎样练上篮 -
咸残晨17557687311 ______ 看你和楼上的对话看出来你不是不会上篮,而是在对抗中不会上篮, 对抗中上篮要么是硬上,就是扛着你对手的身体完成上篮 要么就是晃过对手上篮. 这需要练习的就不是上篮了, 需要练习的是运球过人,

蒯韵疤904篮球如何练习突破上篮的脚步 -
咸残晨17557687311 ______ 首先要带好球,在要上篮时手中的球必须稳,其次要找好感觉,在适当位置起步,三步上篮是走两步,第三步跳起将球出手