小型椭圆机

作者：大肯

前言

从大学毕业参加工作以后，身体就开始发胖，然后就一直在减肥的路上，结婚前曾经减成功了。后来结婚、生子，老婆坐月子时，又开始胖了。老婆坐月子的时候，炖品、汤水吃不完的，本着不能浪费的原则，又进我的肚子，这样不胖才怪。

后来慢跑、骑行、跳绳、哑铃、俯卧撑等都有练练，但慢跑、跳绳对于大体重容易伤膝，所以总是有些担心的。后来看到椭圆机的介绍，椭圆机的运动轨迹是椭圆轨迹，更符合人体工学的设计，运动时使着力点不在膝盖上，大大减少了对膝盖的损伤。就这样，入手了一台澳玛仕的小型椭圆机EL-1501。

澳玛仕EL-1501椭圆机介绍

澳玛仕EL-1501椭圆机，具有8档磁控阻力调节、德国进口轴承、可显示时间、圈数、卡路里的电子表、占地面积为：63*51CM，净重为15公斤。

澳玛仕EL-1501椭圆机的运动轨迹符合人体工学原理，运动时着力点不在膝盖上，能够减少运动给膝盖带来的损伤。

澳玛仕EL-1501椭圆机一体化送货，收到后免安装，打开直接就可以使用。机子顶部是握手设计，方便手提移动。

澳玛仕EL-1501椭圆机，具有8档磁控阻力调节，调节档和汽车的排档杆很象。锻炼时可以先从最低档开始，然后随自己的承受力度进行档位调节。

使用澳玛仕EL-1501椭圆机进行运动，能够高效燃脂。每锻炼30分钟，相当于游泳15分钟、健身1小时、打网球40分钟、骑行5公里、慢跑50分钟，花费的时间不多，但收获却是满满的。

澳玛仕EL-1501椭圆机实机

澳玛仕EL-1501椭圆机由左右两个踏盘、电子表、档位调节杆、主机体组成。这台澳玛仕EL-1501椭圆机购买有好几年了，依旧正常工作。现在摆放在阳台的花草旁边。之所有放在阳台上是因为室内实在是没什么地方，而且阳台的空气流动好些，视野也好很多。

椭圆机摆放在阳台上，一边运动一边看马路上的车流，但这样运动比较枯燥。后来找个置物架放置在椭圆机前，平板放在架子上。这样一边运动一边观看电影或者电视剧，时间很快就过去了。电视剧一般是40来分钟一集，运动时看完一集，运动量也够了。

刚开始使用椭圆机的时候，档位是调节到最低档。运动起来感觉太轻松了，于是一档一档地向上调节，各个档位都感受过。调到最高档，阻力是最大的，运动起来比较吃力，力度对于我来说还可以接受，但这台机子是一家人都使用的，这力度对于小孩和女士来说有难度，所以最高档放弃。调节成第二高的档位，这个档位比最高档轻松多了，但踩起来也是需要一些力度，而这个档位小孩子和女士运动起来也可以接受，所以机子就一直设置到这个档位。为了防止意外碰到调节杆，还用布条把调节杆绑一绑，固定一下。

设计第二高的档位，站上去运动十分钟左右，就已经是满头大汗，从佩戴的华为手表看到心率是138左右。每天站在上面运动40分钟，看完一集电视剧，感觉运动量是足够了，而且运动完后，膝盖的确是不会感觉到痛，这一点挺好。

澳玛仕EL-1501椭圆机使用时间久了，也需要进行一些简单的维护。一是要清理一下机子上的灰尘，二是要对于机子的连接处加些润滑油使机子运行顺畅不产生噪音。

总结

这台澳玛仕EL-1501椭圆机占地不大，摆阳台，摆房间、摆客厅都可以，随地都可运动。一边运动又可以一边看剧，几十分钟的时间很快就渡过。每天坚持运动，一定会有一个强健的体魄的。

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扶琰群4163一台椭圆机要多少钱 -
辕追彬19384146395 ______ 我们在选择椭圆机的时候,一般都普通的大概在2000多块,关键是看你用在什么地方 假如你是用在家庭普通的就可以,商务用的话就要标准高点了.几千、几万的都有.椭圆机运动可能因为腿部运动,肌肉负荷较大,让使用者感觉能量消耗.(想了解更多健身方面的知识去看一下★天程 健 身博客★,对你有帮助的,我一直去那哦!)

扶琰群4163什么牌子的家用椭圆机比较好? 我想买一款家用椭圆机,价格在3000 - 4000之间,暂时想在岱宇、乔山、正伦这几个品牌中选择,不知道哪个牌子的效果和质量会好一些. 学生省点钱不容易.请专业人士指导,做广告的请绕道.谢谢.
辕追彬19384146395 ______ 给你推荐乔 山 TEMPO E 9 0 2吧,配有1-8段阻力级别,可以根据你的个人需求以及运动能力进行调整,手握心率比较方便看到自己的心率数据,Tip:一开始运动不宜过快哦.这款椭圆机占地125 * 60 * 158cm,在椭圆机中属于小巧的机型了,另外,乔山品牌旗下的产品静音效果都不错,相较于岱宇、正伦,乔山的业界口碑高出很多.这款也就三千出头点,你可以考虑下~

扶琰群4163想买个家用的椭圆仪~不知道有什么推荐的~ -
辕追彬19384146395 ______ 椭圆机顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时,每一步经过的路线基本是一个椭圆形.椭圆机有两个踏板,它们的动作轨迹也是椭圆的,你在它上面运动时,感觉是在走或跑,但脚掌却不离开踏板,这样使你既享受了步行或跑步的乐趣,又对关...

扶琰群4163椭圆机如何运动? -
辕追彬19384146395 ______ 1、新手第一次使用椭圆机时,建议通过手动模式进行过渡.上椭圆机时,先用两手分别握住一个手柄.然后先将一只脚踏上脚踏板,再把另一只脚慢慢踏上.抓稳手柄,保持平衡,之后就可以开始跑步了. 2、跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动.向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉,向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌.根据你想锻炼的肌肉部位,可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向.对于新手来说,建议先练习向前运动.

扶琰群4163椭圆机分为哪几类?他们的别称是什么? -
辕追彬19384146395 ______ 椭圆机分为前置式和后置式两种. 1 前置椭圆机,轨迹平整,减少了对膝盖的压力,如置身雪原滑雪.称滑雪机. 2 16英寸后置椭圆机,适用于初学者及专业健身者,称登山机. 3 19英寸,跨度更大.给您更长的漫步,更富于运动感受.称漫步机.

扶琰群4163锐步椭圆机怎么样 -
辕追彬19384146395 ______ Reebok(锐步)椭圆机,型号为Trainer-se.该款椭圆机适合不同年龄段的人群使用,是一款家用型性价比很高的椭圆机. 品牌:锐步(Reebok) 型号:i-trainer se 品名:家用椭圆机 产品介绍: i-系列新款S和SE椭圆机在原有畅销型I-系列椭圆机的基础上更融入了新颖的配色,动感的外形以及时尚的设计等流行元素,不论是手动或者电动驱动,I-系列椭圆机都能让不同级别的使用者感受到最小的运动冲击并达到最佳的锻炼效果.

扶琰群4163必确家用椭圆机好用吗?有人用过吗? -
辕追彬19384146395 ______ 好用.我非常喜欢Precor必确家用椭圆机,因为Precor必确家用椭圆机采用了CrossRamp自然步态坡度可调专利技术,这个技术能够调节坡度范围,在25°时可以更有效地锻炼臀部,低于10°可以锻炼到小腿

扶琰群4163椭圆机选择哪个品牌的比较合适? -
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扶琰群4163求家用椭圆机品牌推荐? -
辕追彬19384146395 ______ 椭圆机推荐必确这个品牌的,必确是椭圆机的鼻祖,有两个专利的,使用必确椭圆机运动完全不用担心会伤膝盖,

扶琰群4163一般椭圆机什么品牌比较好?有推荐的吗?最好不要太贵的,谢谢! -
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