小型椭圆机
作者:大肯
前言
从大学毕业参加工作以后,身体就开始发胖,然后就一直在减肥的路上,结婚前曾经减成功了。后来结婚、生子,老婆坐月子时,又开始胖了。老婆坐月子的时候,炖品、汤水吃不完的,本着不能浪费的原则,又进我的肚子,这样不胖才怪。
后来慢跑、骑行、跳绳、哑铃、俯卧撑等都有练练,但慢跑、跳绳对于大体重容易伤膝,所以总是有些担心的。后来看到椭圆机的介绍,椭圆机的运动轨迹是椭圆轨迹,更符合人体工学的设计,运动时使着力点不在膝盖上,大大减少了对膝盖的损伤。就这样,入手了一台澳玛仕的小型椭圆机EL-1501。
澳玛仕EL-1501椭圆机介绍
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澳玛仕EL-1501椭圆机,具有8档磁控阻力调节、德国进口轴承、可显示时间、圈数、卡路里的电子表、占地面积为:63*51CM,净重为15公斤。
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澳玛仕EL-1501椭圆机的运动轨迹符合人体工学原理,运动时着力点不在膝盖上,能够减少运动给膝盖带来的损伤。
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澳玛仕EL-1501椭圆机一体化送货,收到后免安装,打开直接就可以使用。机子顶部是握手设计,方便手提移动。
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澳玛仕EL-1501椭圆机,具有8档磁控阻力调节,调节档和汽车的排档杆很象。锻炼时可以先从最低档开始,然后随自己的承受力度进行档位调节。
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使用澳玛仕EL-1501椭圆机进行运动,能够高效燃脂。每锻炼30分钟,相当于游泳15分钟、健身1小时、打网球40分钟、骑行5公里、慢跑50分钟,花费的时间不多,但收获却是满满的。
澳玛仕EL-1501椭圆机实机
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澳玛仕EL-1501椭圆机由左右两个踏盘、电子表、档位调节杆、主机体组成。这台澳玛仕EL-1501椭圆机购买有好几年了,依旧正常工作。现在摆放在阳台的花草旁边。之所有放在阳台上是因为室内实在是没什么地方,而且阳台的空气流动好些,视野也好很多。
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椭圆机摆放在阳台上,一边运动一边看马路上的车流,但这样运动比较枯燥。后来找个置物架放置在椭圆机前,平板放在架子上。这样一边运动一边观看电影或者电视剧,时间很快就过去了。电视剧一般是40来分钟一集,运动时看完一集,运动量也够了。
刚开始使用椭圆机的时候,档位是调节到最低档。运动起来感觉太轻松了,于是一档一档地向上调节,各个档位都感受过。调到最高档,阻力是最大的,运动起来比较吃力,力度对于我来说还可以接受,但这台机子是一家人都使用的,这力度对于小孩和女士来说有难度,所以最高档放弃。调节成第二高的档位,这个档位比最高档轻松多了,但踩起来也是需要一些力度,而这个档位小孩子和女士运动起来也可以接受,所以机子就一直设置到这个档位。为了防止意外碰到调节杆,还用布条把调节杆绑一绑,固定一下。
设计第二高的档位,站上去运动十分钟左右,就已经是满头大汗,从佩戴的华为手表看到心率是138左右。每天站在上面运动40分钟,看完一集电视剧,感觉运动量是足够了,而且运动完后,膝盖的确是不会感觉到痛,这一点挺好。
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澳玛仕EL-1501椭圆机使用时间久了,也需要进行一些简单的维护。一是要清理一下机子上的灰尘,二是要对于机子的连接处加些润滑油使机子运行顺畅不产生噪音。
总结
这台澳玛仕EL-1501椭圆机占地不大,摆阳台,摆房间、摆客厅都可以,随地都可运动。一边运动又可以一边看剧,几十分钟的时间很快就渡过。每天坚持运动,一定会有一个强健的体魄的。
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扶琰群4163一台椭圆机要多少钱 -
辕追彬19384146395 ______ 我们在选择椭圆机的时候,一般都普通的大概在2000多块,关键是看你用在什么地方 假如你是用在家庭普通的就可以,商务用的话就要标准高点了.几千、几万的都有.椭圆机运动可能因为腿部运动,肌肉负荷较大,让使用者感觉能量消耗.(想了解更多健身方面的知识去看一下★天程 健 身博客★,对你有帮助的,我一直去那哦!)
扶琰群4163什么牌子的家用椭圆机比较好? 我想买一款家用椭圆机,价格在3000 - 4000之间,暂时想在岱宇、乔山、正伦这几个品牌中选择,不知道哪个牌子的效果和质量会好一些. 学生省点钱不容易.请专业人士指导,做广告的请绕道.谢谢.
辕追彬19384146395 ______ 给你推荐乔 山 TEMPO E 9 0 2吧,配有1-8段阻力级别,可以根据你的个人需求以及运动能力进行调整,手握心率比较方便看到自己的心率数据,Tip:一开始运动不宜过快哦.这款椭圆机占地125 * 60 * 158cm,在椭圆机中属于小巧的机型了,另外,乔山品牌旗下的产品静音效果都不错,相较于岱宇、正伦,乔山的业界口碑高出很多.这款也就三千出头点,你可以考虑下~
扶琰群4163想买个家用的椭圆仪~不知道有什么推荐的~ -
辕追彬19384146395 ______ 椭圆机顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时,每一步经过的路线基本是一个椭圆形.椭圆机有两个踏板,它们的动作轨迹也是椭圆的,你在它上面运动时,感觉是在走或跑,但脚掌却不离开踏板,这样使你既享受了步行或跑步的乐趣,又对关...
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辕追彬19384146395 ______ 1、新手第一次使用椭圆机时,建议通过手动模式进行过渡.上椭圆机时,先用两手分别握住一个手柄.然后先将一只脚踏上脚踏板,再把另一只脚慢慢踏上.抓稳手柄,保持平衡,之后就可以开始跑步了. 2、跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动.向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉,向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌.根据你想锻炼的肌肉部位,可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向.对于新手来说,建议先练习向前运动.
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