小学生乒乓球训练计划

黎蓓风4264如何强化训练小学乒乓球运动员? -
蔚阮爽19346529901 ______ 买150个球为一筐,让学生卖个好一点的球拍.每天打10筐.还要根据球员类型来练

黎蓓风4264怎样打好乒乓球基本功? -
蔚阮爽19346529901 ______ 一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙. 2、练球一般都和...

黎蓓风4264乒乓球 训练日志 -
蔚阮爽19346529901 ______ 体育大专班还是专业队? 参照小学生课程表来排训练计划,各个技术的训练排布好日期,然后根据实际训练的情况写每日的总结,每周再总结,月底再总结.然后根据这一月的计划再调整下一个月的计划. 关于比赛的总结,注意统计数据,失误技术的统计,吃球的统计,失分的落点统计,脚步不到位的情况统计,各种技术衔接间失误的统计,得分的技术统计,特长球发挥的统计,前三板得分的情况统计,有效战术的统计,对战术不适应的统计,临场应变能力的统计......

黎蓓风4264乒乓球怎样练习打比赛? -
蔚阮爽19346529901 ______ 肯定是要练球 但问题是你怎么练 不是简简单单 连连正手 反手 在打比赛 打一辈子 你的水平也是这样.因为你根本就没有这个实力.手上没感觉.没有意识.腿不会动.乒乓球手上的好练关键就是在腿 腿练好了有的东西我不说你自己就明白了 练球 怎么练球都一定要符合实战.有一定的随机性 和套路性!不信我就给你说一个计划 三个月是一个周期 每天花15分钟练这个计划.这个计划不涨球我再也不打球了.正手三分之二台两点连续拉10分钟之内连续拉3组.一组30个来回. 一定是连续如果失误了请从头查、如果玩不成请自觉钻台子或50个俯卧撑!

黎蓓风4264我喜欢打乒乓球,正反手弧圈球技术一般,正手连续拍技术一般.想要一个详细的提升技术的多球训练计划. -
蔚阮爽19346529901 ______ 既然反手有弧圈球,那么你一定是横拍了! 多球训练法利于固定你的动作. 针对你说的正手连续进攻技术一般: 对应的解决方案是做上旋球的攻球练习,定点攻球一般打200球左右一组就可以,三组到五组. 多点攻球适当减少3成,锻炼腿部肌肉,提高移动速度. 强化弧圈球技术: 定点正反手拉下旋球,50一组,要求拉加转弧圈球,体会摩擦感觉.三组左右即可. 反手拉球后扑正手拉球,20一组.上台即可,不需定点. 反手搓下旋球,正手拉球,50一组.要求拉直线和拉斜线大角结合.锻炼手感同时强化步伐

黎蓓风4264多球训练计划以及作用.. -
蔚阮爽19346529901 ______ 展开全部对于孩子基础一定要打好!所以开始可能要苦一些.不过要是热爱乒乓这运动.相信一定可以打出好的成绩.但如孩子年龄不大.多多注意孩子的腱鞘.仿制腱鞘炎(球板不要太重.建议选用儿童专用底板很多厂家都推出了) 乒乓球的训练方法 ...

黎蓓风4264想问下乒乓球的训练计划. -
蔚阮爽19346529901 ______ 帖子200 蓝币2029 个 人气0 ℃ 所在校区 在线时间0 小时 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 1# 大 中 小 发表于 2004-5-9 08:23 只看该作者 有关乒乓球训练计划 乒乓球在我蓝天学院一直是具有很强实力的体育运动 在多次省级比赛中获得优异...

黎蓓风4264我是一名小学生,我的体育计划该怎样写? -
蔚阮爽19346529901 ______ 根据自己体质,制定一周的体育锻炼计划(包括一周内每天的时间,内容,锻炼量),并详细说明其中的科学性,针对性,和可行性三方面做制定依据科学性:是否符合锻炼基本原则针对性:是否符合本人客观条件可操作性:是否能在...

黎蓓风4264小学一年级乒乓球应该如何教起? -
蔚阮爽19346529901 ______ 先和墙壁练习反应能力,用球和墙打~!熟悉秋性~!要是不太正式的话就可以放弃体力和基本功的练习了,基本功就是挥拍和步伐,大概一周后就可以找人陪练了~!一个月内能到初级水平,时间长点在学旋转和发力~! 介绍几个网站和教程,...