小学篮球双手运球教案

盛静徐2914打篮球时如何练好左手运球
郜傅狡13870805940 ______ 1、练好胯下运球. 胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后...

盛静徐2914双手运球练习什么,有什么用啊? -
郜傅狡13870805940 ______ 【双手运球】通过双手运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力. 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁. 【运球方法】运球方法很多,常用的有:高、低运球...

盛静徐2914篮球怎么练运球 -
郜傅狡13870805940 ______ 1.先要掌握球性.这个只能有时间就原地运球,什么时候都可以,比如走路,看电视.2.掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球.3.在实战中融入你学会的动作.熟悉了就会很自然的用出这些动作过人.4.再想更好运球过人就需要练...

盛静徐2914篮球怎么练好运球
郜傅狡13870805940 ______ 你好! 如何快速提高运球技巧: 1、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起...

盛静徐2914篮球三步上篮教案 -
郜傅狡13870805940 ______ 一、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨...

盛静徐2914怎么运好篮球 -
郜傅狡13870805940 ______ 运动时应使用手腕和手指控制球.可以任意换手,但运球时只许单手触球.应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面.要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度.还应学会移动中运球,同时不断换手...

盛静徐2914怎样掌握篮球的基本功,比如运球,左右手相互运球,要简单点的,容易懂的. -
郜傅狡13870805940 ______ 应该用手指,手腕运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动....

盛静徐2914篮球双手传接球 -
郜傅狡13870805940 ______ 持球 掌心不可贴住球,否则手指无法使力做传球或运球的动作.持球时以保护球不 被拨掉为原则. 持球转身 轴心脚不能移动,以轴心脚脚尖为轴心旋转,加上自由脚的移动和身体的转身 动作来保护球

盛静徐2914篮球行进间变向运球的动作要领是什么 -
郜傅狡13870805940 ______ 篮球运球技术口诀原地运球 两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球 上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上; 左...

盛静徐2914我是学生、怎么在业余时间练习运球(篮球)?怎么把两只手都练得特别熟练? 求高人赐教 -
郜傅狡13870805940 ______ 首先要有节奏感、、 如果是右撇子的话,先把左手的力量加强一下. 这样子有利于接下来的联系,尽力保持双手的力量均衡性. 然后你先要对球感要培养起来,先单手运动来培养球感,然后再左右手交替运球. 注意一个节奏性.培养球感,可以在原地蹲步运球,很枯燥,要尽量多的运几下.还可以一边走路一边运球,甚至可以去复杂的路面. 最重要的还是要有恒心,要坚持.