小孩午睡久要叫醒吗
#头条创作挑战赛#
长假结束了，打工人、孩子脸上的笑容逐渐消失，全职妈妈脸上的笑容逐渐多了起来
图片来源：科学家庭育儿原创
不过，科大大的堂姐却时不时就发愁。闲聊之后，发现她是在为孩子的午睡忧心——侄子因为不爱午睡，在幼儿园经常被罚站。
我们中国人对午睡有点执念，有些学校甚至把午睡当成“必修课”，幼儿园更是普遍要求午睡。
那些不爱午睡的孩子，往往会被当成“异类”。
科大大就曾看过这样一则让人气愤的新闻：
别说体罚宝宝，单是强制午睡，就会给宝宝带来伤害！
娃不愿意午睡，管还是不管？怎么管？今天科大大来给你答案！
有研究表明：只有25%的4岁儿童和15%的5岁儿童还有午睡的习惯，大多数宝宝，都不！爱！午！睡！
如果宝宝被强迫午睡，很容易养成这3种坏习惯：
①频繁啃指甲
宝宝睡不着又不能出声，被迫闭眼午睡，有了心理压力，只得通过啃指甲这样的方式安慰自己。
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长此以往，指甲被啃秃，甚至露肉、手指红肿。而且，指甲易藏污纳垢，接触到嘴巴，也容易导致细菌入口，危害不可小视。
②摸私处、夹腿
还有一些宝宝，在这个时候选择摸私处、夹腿。
尤其在3-6岁，是夹腿行为多发的时候。
通常情况下，宝宝摸私处、夹腿，家长可以尝试转移宝宝的注意力，找点别的事做。
但如果是在宝宝“假装睡着”的时候，就很难察觉了。
③抗拒去幼儿园
如果在幼儿园被强制午睡，遇上稍微严肃的老师，宝宝心理压力大，很可能开始抗拒幼儿园。
甚至有的宝宝胆子小，在这期间尿了裤子，也不敢和老师说，会更排斥幼儿园。
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不能“强娃所难”，并不意味着要完全否定午睡！
娃到底需不需要午睡，还是要依据状态而定！毕竟，充足的睡眠，对宝宝的生长发育至关重要！
（宝宝睡眠最佳时长参考）
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宝宝不爱午睡，通常存在2种情况：
①随着年龄增长，宝宝大脑发育接近于成人，进入单向睡眠模式，夜间睡眠就已经足够，不需要白天补充。
所以说，宝宝不需要午睡了，也是正在变聪明的信号！
②有些宝宝纯属贪玩，已经有困意了还撑着不睡觉。如同成年人的“报复性熬夜”！
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那家长怎么判断呢？擦亮眼睛，好好观察宝宝的状态：
▶如果宝宝没有午睡，一直到晚上入睡前，精神状态都很好，没有哭闹、困倦，就说明宝宝已经“长大”了，午睡不是必需的。
▶反之，宝宝不午睡，但下午哈欠连天，精神状态差，则说明午睡还没到退场的时候！
家长就可以用点“套路”，让娃乖乖午睡☟
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然而，问题来了！有些宝宝不吃这一套，中午死活不睡，到了傍晚4、5点开始犯困，咋破？
这时还是要让宝宝睡的！可以适当早一些叫醒宝宝。
但偶尔可以，长久下去，会影响宝宝睡眠规律的形成。
家长要考虑：
是不是自己有熬夜习惯，导致孩子睡得也较晚，早晨醒得晚？
顺延下来，孩子午睡时间就推迟了？
因此要有意识地培养宝宝早睡早起的习惯，也能“辅助”午睡更规律！
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很多家长反映：就算娃不需要午睡了，但幼儿园要求，怎么办？
幼儿园不同于在家里，老师不可能一对一地看管小朋友。
但不需要午睡的宝宝肯定不止一个。
常常被老师“开小会”的宝爸妈，可以尽量和老师沟通，寻求一个适中的方法。
✔给宝宝带小玩偶，午睡时自己玩
家长要告诉宝宝：别的小朋友午睡时，不可以出声打扰。可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老师允许的地方自己玩。
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✔不午睡的宝宝在一起活动
可以和幼儿园沟通，每个班不午睡的宝宝，在午睡时间一起玩，由老师统一看管。
✔午睡时间接宝宝回家
如果家里人有空闲时间，可以选择这个方法，中午接宝宝回来。只是家长要辛苦一点了，而且也需要幼儿园离家较近才可行。
总而言之，无论是在幼儿园还是在家，午觉睡不睡，决定权都在宝宝！
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朱陶步35462岁的小朋友 妈妈怕午睡到下午四点之后会影响晚上睡觉 就... -
羿盼咐13665171715 ______ 我儿子每天最少四个小时左右,一般一点多睡,四点左右醒,也有几天是快六点才睡醒,不管几点醒,晚上都是最晚十点就睡了
朱陶步3546宝宝午睡时间太长好吗? - 久久问医
羿盼咐13665171715 ______ 你好,孩子的午睡时间不适合太长,要根据孩子的身体情况,并不是睡得久就好.只要做得好,对于孩子的监控成长好,宝宝午睡充足,体内肾上腺激素分泌正常,脑下垂生长激素分泌正常,生长发育自然好.不建议午睡时间太长,醒后肢体容易疲劳,因为睡觉会让宝宝肌肉变得松弛.
朱陶步3546宝宝现在2个多月了,很难哄睡,有时候睡下没多久又醒了,求大... -
羿盼咐13665171715 ______ 中午吃饭以后不要急着午睡 许多人习惯中午吃晚饭就睡觉,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化. 一定要安排好睡觉的时间 通常人们认为中午只要睡了,就能达到效果.然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右.因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息.