徒手挥拍标准动作视频

越胁环4761网球新手,一个人从啥开始练好 -
柳制洁13154086726 ______ 没有工具的话最好先从基本开始,比如说体力、判断力、注意力,还有力量的训练.不过你可不要看了网球王子就模仿里面的人物,我姐模仿EIJI转拍子一不小心把脚给砸了.你是真的想打网球吗?就算你家附近没有网球场 墙总有吧 买快拍子对...

越胁环4761怎么样让1个零基础的人快速掌握乒乓球技术 -
柳制洁13154086726 ______ 1、学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法.两种方式各有优势,主要是看什么情况.握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度. 直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适...

越胁环4761练习正手攻球徒手挥拍时大概在什么位置开始收小臂? -
柳制洁13154086726 ______ 挥拍从你转腰那一刻开始,小臂就开始挥拍了,徒手刚开始的时候,可以先体会转腰把大臂前臂带动到身体前方的感觉,然后再收小臂,但是这绝对不是动力定型的练习方法,只是用来体会一下而已.体会到感觉后,就要开始协调收臂,转腰的同时收小臂,腰转完小臂收完停在前方. 查看原帖>>

越胁环4761网球怎么打? -
柳制洁13154086726 ______ 初学网球的一点建议: 网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动,比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉,潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受.而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉,所以有很多人一入门就迷上的网球,...

越胁环4761直拍正手攻球徒手挥拍是不是有点抬肘 -
柳制洁13154086726 ______ 这你得自己掌握.如果你练习打高球(特别是对手放高球),你甚至还得跳起来;这时压球的动作大,自然得抬高臂肘.但正常的快速对攻,就不要抬肘了.抬肘会影响速度甚至球落网.纠正一个说法——有拍挥应该叫“持拍练习”,“徒手练习”是使用自己的手掌当拍子练习动作. 个人体会,慬供参考!

越胁环4761网球初学者需要注意什么
柳制洁13154086726 ______ 1.适合你的拍子2.基本的正反手技术,徒手挥拍(可看镜子和影子,不断比较与运动员之间的差别,找出运动员之间的共同挥拍特点).打定点球.有人配合给你抛球的移动击球.网对面喂球.两人一组小场地对拉.两人一组底线对拉.正反手同时训练.3.截击与发球较难,建议正反手入门后再摸索4.当然球感练习也是很重要的,颠球练习方法非常多.

越胁环4761动作难定型,如何练? -
柳制洁13154086726 ______ 对照教学视频,每天抽10分钟做300-500个徒手挥拍,坚持一个月,效果自然有

越胁环4761我每天拿1.5公斤的铁拍练正手空手挥拍,有效果没? -
柳制洁13154086726 ______ 其实个人觉得这个东西没有一定基础的人还是不要动,放松手臂是第一大难关,铁拍子容易把胳膊练僵硬,不利于体会“松而不散,紧而不僵”的感觉,除非你手臂学会了放松,否则还是用哑铃和弹力绳去练发力吧

越胁环4761练习乒乓球徒手挥拍时动作稳定,比赛时动作就变形了怎么办 -
柳制洁13154086726 ______ 这是训练和实战脱节.没有新鲜的办法,只能长期进行拉球训练,形成新的动力定型.训练期间,要尝试调节板型,依据来球的长短高低及旋转,及时变换.

越胁环4761乒乓球打法技巧 -
柳制洁13154086726 ______ 请楼上的你以后要抄不袭我的作品.一,乒乓球的技术有很多种,你认识到自己在哪方面不足,想练好这项技术应进行针对性的训练. 二,掌握技术要领之后,先进行在无球情况下的徒手挥拍,使动作定型,这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些. 三,进行多球训练,单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感. 四,刚开始练习时,应当放慢动作,一定要完整的完成动作,为下板的连接做准备. 五,一定要放松,打乒乓球靠的是手感,在放松的情况下才更容易领悟这项技术. 六,要注意以腰带手,找到用腰带手的感觉,将会受益匪浅. 七,应当有信心有恒心,坚持训练,在享受乒乓带给你快乐的同时,你的技术也会一点点提高上去的 .要抄不袭我的作品.