心里害怕要怎么调理

刁忠奚2417你好医师~我今年28了~胆小怕事~怕和陌生人接触~感觉自己说话...
项寒俊18544961839 ______ 这种情况建议去找北京贾若梅(茗寓)心理咨询师做心理治疗,我之前就和你有同样的情况,去了几次后就好了,但不是做一次治疗就可以起效的,需要治疗一段时间.

刁忠奚2417怎样克服自己心中的恐惧
项寒俊18544961839 ______ 从小事做起增加自信

刁忠奚2417患有恐惧症应该如何调理?
项寒俊18544961839 ______ 1、音乐舞蹈疗法.音乐疗法包括被动式音乐治疗(聆听音乐)及主动式音乐治疗,... 治恐惧症的方法包括心理、药物等,而音乐和舞蹈疗法则能同时调节患者的身心,是...

刁忠奚2417心情紧张情绪低落害怕该怎么办?
项寒俊18544961839 ______ 焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征.可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式.主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等).患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治.避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活.对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性.平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当.

刁忠奚2417怎样克服恐惧心理啊?大神们帮帮忙 -
项寒俊18544961839 ______ 找准自己是因为什么原因造成恐惧的,然后慢慢解决 记得采纳啊