怎么样才能消除心里的恐惧

　　中新网北京3月15日电 (记者 郭超凯 张素)中国外交部发言人汪文斌3月15日主持例行记者会。

　　有记者提问：今天是首个打击伊斯兰恐惧症国际日。日前，联合国就此举办了特别活动，强调要采取具体行动打击针对穆斯林的仇恨、歧视和暴力行为。发言人对此有何评论？

　　汪文斌：习近平主席在去年12月举行的首届中阿峰会上明确提出，要共同反对伊斯兰恐惧症，开展去极端化合作，反对把恐怖主义同特定民族、特定宗教挂钩。这充分体现了中国反对宗教歧视仇恨的一贯立场。《首届中阿峰会利雅得宣言》强调，反对各种形式的伊斯兰恐惧症，呼吁加强文明对话，尊重不同文化，杜绝在不同宗教、文化背景人群中宣扬仇恨、极端思想和文明冲突。

　　我们不会忘记，美国对阿富汗、伊拉克、利比亚、叙利亚等伊斯兰国家发动战争，造成数十万穆斯林死亡，数千万穆斯林沦为难民。令人担忧的是，美国上届政府出台“禁穆令”，使美国成为世界上唯一专门针对穆斯林群体颁布禁令的国家。目前美国各州已提出反穆斯林立法227件，其中有22件通过议会审议成为法律。数据显示，93.7%的美国穆斯林生活在伊斯兰恐惧症的阴影中，62%的美国穆斯林感到基于宗教的敌意。美国政府应该正视这些问题，以实际行动消除伊斯兰恐惧症。

　　长期以来，中国与伊斯兰国家始终坚持互尊互信，支持彼此核心关切；始终坚持团结互助，致力共同发展。双方找到了一条不同文明友好相处、合作共赢的道路，对不同国家、不同文明之间交往合作提供了有益经验。我们将继续与伊斯兰国家一道，加强文明交流互鉴，努力实现共同发展、共同繁荣。(完)

甫诗信4197怎样克服心理恐惧
向裴凭17346592083 ______ 恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服.具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧...

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向裴凭17346592083 ______ 恐惧是可以通过语言,运动跟思考来解决的. 1.语言[多读读有力量的书籍,说说积极有精神的话] 2.运动[去跑跑步,跳绳,打篮球,溜冰,跑酷什么的] 深呼吸,试试看,充满希望的深呼吸. 3.思考[想想我们的梦想,想想我们的人生] [人生有多少个十年啊,最终要是充满希望活力的活着.] 此去泉台招旧部,旌旗十万斩阎罗. 试试吧!那些恐惧经过一番思量,那根本没什么的!

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向裴凭17346592083 ______ 记录恐惧程度 将你的恐惧程度分十级.你将发现你的心理恐惧程度并非一成不变,而是上下起伏,时高时低.记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感.了解这些诱因将帮助你控制恐惧.逐步克服 试着逐步克服心里的恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行.透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况.转移注意力 当你被恐惧侵袭,不妨做点心理活动以转移注意力.你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸.当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像.你的身体将平静下来,不会失控.

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向裴凭17346592083 ______ 其实这是一个很专业性的问题,我不太敢给你提太多自己的意见,但是我帮你在网站上查了一下,还好找到了一些资料,其实你可以到一些大医院的网站上查一下的,那上面都有相关介绍的,以下是我查到的一点资料,你参考一下,然后上医院...

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向裴凭17346592083 ______ 1.少见自然多怪,增强自己的视野,让自己充实起来; 2.如果有惧怕鬼怪心理,建议端正自己心态,树立唯物主义世界观,对看到的模糊的事物大胆的去求证;如果惧怕强势,一定要有正义感,相信邪不胜正,法不容情;如果在特定的场合恐惧,这就是怯场,相信每个人都无可替代,而你正是造物主的宠儿. 3.健康的体魄,人往往由于身体状态不好会滋生很多奇怪的想法; 4.多做善事,增强自己的信心; 5.良好的生活习惯,卫生整洁,豁达积极,这些都会让你自信很多; 6.每个人都会有恐惧的时候,无论伟人明星还是凡夫俗子,也包括你崇拜的偶像,你恐惧你很正常. 好了,祝你快乐!

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向裴凭17346592083 ______ 改变还是需要我们自己努力!有没有人比你更了解你自己呢.心理暗示!跟对恐惧,据个潜意识如何影响我们的例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子!...

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向裴凭17346592083 ______ 可克服焦虑,恐惧有以下几种方法: ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法...

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向裴凭17346592083 ______ 可克服焦虑,恐惧有以下几种方法:●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法...

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向裴凭17346592083 ______ 主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力....

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向裴凭17346592083 ______ 放松心情,调整好心态!试着想有很多人在保护你,让自己多一些安全感!