怎样炒花生芽才好吃
花生芽营养丰富 蛋白质和粗脂肪含量较高 富含有机硒和白藜芦醇 还含有膳食纤维常食用可以抗衰老排毒养颜…\n花生芽白藜芦醇含量比花生、葡萄酒中的白藜芦醇含量高 保健价值极高 花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸 易于人体吸收 抗氧化 延缓衰老等作用…\n食材 黑椒肠 杭椒 彩椒 花生芽…\n黑椒肠切片 杭椒 彩椒洗净切片 花生芽洗净沸水川烫过凉水备用…\n选用多力葵花籽油煸炒姜丝和黑椒肠 煸出焦香色 接着煸炒彩椒及花生芽 煸炒拌匀添加东古一品鲜酱油 蒜盐 糖 研磨黑胡椒碎入味儿增香 煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起 关火出锅装盘 这道美味儿的黑椒肠炒彩椒花生芽就制作好了…
By Janeny
用料- 黑胡椒肠 350克
- 红黄彩椒 2个
- 杭椒 80克
- 花生芽 1盒
- 多力葵花籽油 适量
- 东古一品鲜酱油 适量
- 姜 切丝
- 蒜盐 适量
- 糖 3克
- 研磨黑胡椒碎 适量
1、看制作好的黑椒肠炒彩椒花生芽就是这个样子的非常美味儿…
2、食材 黑胡椒香肠自然解冻 红黄彩椒 杭椒 花生芽…
3、黑胡椒香肠切片 姜切丝 红黄彩椒洗净切块 杭椒洗净切块…
4、花生芽洗净切段沸水川烫 过凉水备用…
5、锅里放多力葵花籽油煸香姜丝放入黑胡椒香肠 煸炒拌匀…
6、煸炒拌匀 保持中小火… 煸至焦香…
7、接着放入杭椒彩椒继续煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起…
8、煸炒拌匀 炒透使锅里食材受热均匀…
9、接着放入花生芽继续煸炒拌匀…
10、到这一步就可以添加 东古一品鲜酱油 蒜盐 糖 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
11、煸炒拌匀至熟就可以关火出锅装盘了 哇～塞…满屋飘香～
12、装盘 美味儿的黑椒肠炒彩椒花生芽就可以上桌开吃了…
13、搭配个啤酒非常惬意～ 黑椒肠的焦香劲道 爽脆的花生芽 加之微辣的杭椒和甘甜可口的彩椒 冲击着你的味蕾享受 让你爱吃的停不下来…
小贴士营养食材推荐:花生芽可以炒制 涮锅 凉拌 怎么吃都好吃 … \n花生芽营养丰富 蛋白质和粗脂肪含量较高 富含有机硒和白藜芦醇 还含有膳食纤维常食用可以抗衰老排毒养颜…\n花生芽白藜芦醇含量比花生、葡萄酒中的白藜芦醇含量高 保健价值极高 花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸 易于人体吸收 抗氧化 延缓衰老等作用…\n\n注意保持中小火 别炒糊了…\n㊗️你周末愉快！天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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奚钥从1709的做法,干锅花生芽怎么做好吃,干锅花生芽的家常做法 -
全些些19113726081 ______ 花生芽的营养比豆芽的营养还要高,含有丰富的蛋白质,常吃可增强人体的免疫力,有着抑制癌细胞,延缓衰老,减肥的功效.花生芽的吃法有很多种,热炒、凉拌、泡菜、煮火锅、味道都不错,但我最爱的吃法还是干锅花生芽.(收起) 食材 主料 花生芽500g 五花肉100g 辅料 油 适量 蒜蓉酱 适量 辣椒酱 适量 白糖 适量 大蒜苗 适量 青红椒 适量 生姜 适量 步骤1.花生芽择好洗净五花肉切片姜切丝青红椒切碎2.冷锅下油下五花肉3.下姜丝4.下辣椒酱5.下蒜蓉辣酱6.炒出香味7.下花生芽8.放白糖9.炒熟10.出锅前放青红椒和蒜苗 小贴士1、因辣椒酱和蒜蓉酱是咸的,制作过程没有放盐.2、加少许白糖起提味的作用,也可不加.
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全些些19113726081 ______ 用料 花生芽,干红椒丝,胡椒粉、白米醋, 料酒、盐,葱姜蒜末,各适量. 步骤 1 泡发好的花生芽.摘洗干净 步骤 2 锅烧热放入花生芽干煸,煸干 水份,出锅备用,锅内加入油,油温三成热时,下入红椒丝,葱姜蒜末炝锅,放入花生芽,料酒、胡椒粉、盐,翻炒入味,顺着锅边淋入少许白醋,出锅装盘即可. 步骤 3 【干煸花生芽】做好喽.
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全些些19113726081 ______ 蟹味菇炒花生芽 用料:花生芽100克、蟹味菇100克 调料:芹菜50克、黄椒40克、红椒30克 蟹味菇炒花生芽做法: 1、选用长3厘米左右的花生芽(这时候的花生芽口感最好)洗净备用. 2、蟹味菇切去根蹄,也选用近似3厘米...
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全些些19113726081 ______ 花生芽炒肉 主料 花生芽250g 五花肉100g 辅料 油 适量 盐 适量 青蒜 适量 生抽 适量 胡椒粉 适量 步骤1..准备好原材料;2.烧热锅, 放入少量的油, 下入五花肉煸炒;3.将其中的大部分油脂煸炒出来,五花肉微微发焦时,下入姜片一起煸炒; 4.煸炒出香味后加入花生芽;5.翻炒一下后,加入适量的生抽, 盐和胡椒粉等调料;6.稍微焖一下后,花生芽微微变软后加入青蒜;7.翻炒均匀即可
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全些些19113726081 ______ 花生芽炒鲮鱼 原料:花生芽250g,鲮鱼肉600g、香芹、青红椒各50g,姜、蒜蓉少许.味料:生油、食盐、砂糖、味粉、料酒、姜汁酒、麻油各适量.制作方法: 1、先将鱼内煎熟成鱼饼,然后将鱼饼切成条. 2、起镬用姜汁酒将改好的花生芽煸炒走青. 3、姜丝、蒜蓉起镬,下上述材料,加料酒爆炒至熟,再下适量味料、麻油即可上镬.
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全些些19113726081 ______ 花生芽炒肉的做法 1.准备好原材料;烧热锅, 放入少量的油, 下入五花肉煸炒 2.将其中的大部分油脂煸炒出来,五花肉微微发焦时,下入姜片一起煸炒;煸炒出香味后加入花生芽 3.翻炒一下后,加入适量的生抽、盐和胡椒粉等调料;稍微焖一下后,花生芽微微变软后加入青蒜 4.翻炒均匀即可,出锅装盘
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全些些19113726081 ______ 花生芽的做法:1、选取颗粒饱满、无破损的花生,清洗干净后用热水浸泡.给种子短时间的热刺激,有促进发芽的作用.2、滤水后加入自来水浸泡,让花生吸水达到极致.这个过程中,一些妨碍消化吸收的因素如蛋白酶、植酸等已经开始下降...
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奚钥从1709发生芽怎么吃? -
全些些19113726081 ______ 爆炒花生芽 材料 :花生芽适量、尖椒1个、红尖椒2个 葵花籽油适量、食盐适量、白糖少许、香油少许、姜半块、蒜4瓣、细香葱适量 1、新鲜花生芽去除根须、外皮,2、用清水漂洗干净 3、用手把花生芽掐成寸段,4、锅内水烧开后放一小勺盐,把花生芽焯半分钟左右捞出沥干 5、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净 6、青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝,香葱、大蒜切末 7、锅烧热倒入葵花籽油,放几粒花椒炸香后捞出丢掉,随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒 8、锅内倒入花生芽大火快炒,加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下 9、出锅前淋少许香油盛盘,撒入香葱末.