我的肌肉军犬教官

苍郎泰2971怎样知道自己的肌肉在不在增长? -
陆卫飘17710977557 ______ 理论上讲,肌肉承受负重刺激,就会出现生长.但显然这是一个长期的过程,昨天练完今天就要成果,这也太着急了. 想要知道自己增肌练习的成果,除了照镜子目测之外,最好的方法是用皮尺测量围度,记录下来.隔一段时间后(比如两周或者一个月),再次测量.就知道成果如何了.

苍郎泰2971让人爬行速度快的原因是什么?人在爬行时使用的是哪些肌肉? -
陆卫飘17710977557 ______ 爬行和直立行走不同, 几乎动用了人体的所有主要肌肉.可能你的协调性更好些,肌肉群之间的配合比其他人好.不知道你用的是哪种姿势,膝盖着地还是腿着地...

苍郎泰2971是不是人的肌肉越多,每天消耗的能量也就越多? -
陆卫飘17710977557 ______ 每天人体必需的热量叫基础代谢 基础代谢=体表面积*基础代谢率(BMR)*每天醒着的时间 肌肉越多体表越大,消耗的热量越大,而且人不动时,肌肉本身就要消耗大量热量,至于不容易发胖,这倒不一定,因为发胖是很容易的,仅仅靠肌肉代谢掉的热量实在太低,很容易就从饮食中摄入的,因此肌肉越多,不一定对减肥有很大帮助,但绝对有好处.