手腕腱鞘炎最快的恢复法

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手腕腱鞘炎最快的恢复法

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-27

手指、手腕酸痛的腱鞘炎千万不能忽视！及时治愈是关键！

还有多少人正在为腱鞘炎而困扰？被折磨的疼痛难忍，手部活动也不灵活甚至是受到限制，如果你也有这方面的问题，那么这篇消除腱鞘炎的分享文你一定不能错过！

一、用药

我自己在白天上班的时候有空我还会在患处用药，尝试下来感觉效果比较满意的就是万立芙的腱鞘膏，可以说我的手部腱鞘炎能恢复也是离不开它，它的味道很淡加上每次几分钟的时间也能吸收进皮肤，所以日常生活或是外出使用都不会受影响，但是提醒大家一定要保持耐心，我自己是用了七八天的时间手部情况就有了极为明显的变化，不管是伸直还是握拳都轻松多了也不会再引起疼痛！

最后我一直是一天两次的使用频率巩固了近一个月的时间才彻底恢复，这个时候手部的不适感已经完全消失感受不到了，不管是打字还是干活时都没有什么问题，而且在我巩固用药的同时也会在闲暇之余做一些简单的手部活动，所以恢复的很好一直到现在也没有再复发过！

二、适当的手部拉伸锻炼，对于控制腱鞘炎的症状是有利无害的！

1、屈伸活动，可以用另外一支手握住拇指远端，做适当的屈伸，在锻炼时要注意用力要柔和，不可使用暴力，避免肌腱损伤、断裂。

2、除了屈伸活动以外，还可以握拳头，将手掌完全展开，缓缓弯曲手指握拳，然后将拳头展开，完全伸展手指，重复10次，能很好的缓解疼痛！

三、日常注意

①玩游戏半小时后需要让手指休息一下，缓解手指以及手腕的疲劳也是起到一定预防作用的。

②在做家务的时候，要注意尽量不要过度前屈或者后伸，感觉手指、手腕有些累的时候，就停下休息！

③寒冷刺激也容易使腱鞘炎复发，所以洗碗、洗衣服时尽量用热水！

以上就是一些方法和细节分享了，想告诉类似情况的朋友们，如果你还在困扰中，以上方法可以做个参考，希望可以帮助你早日脱离腱鞘炎的苦海！

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莫些友1026请问腱鞘炎最快好的方法是什么 -
宋钩怕13788755336 ______ 病情分析:您好,腱鞘炎解决方法就是手指不要连续做屈伸动作,注意休息,其次还可以做做按摩、热敷或理疗.意见建议:再买一些专门治疗腱鞘炎的药膏.腱鞘炎康复最重要的是需要多运动,多休息,如果通过药物还不能消炎的话,那么可以考虑手术治疗.

莫些友1026谁有治疗手腕腱鞘炎的好方法,有高手出个好招嘛?
宋钩怕13788755336 ______ 腱鞘炎的原因可以是受伤,过份劳损(尤其见於手及手指),骨关节炎,一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起.腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症,恢复肢体功能,方式包括休息,制动,於患处作热敷.药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药,外用消炎止痛软膏涂擦.物理治疗(如镭射或超音波及伸展运动) 等.此外,对於某些患者,类固醇的局部注射也可能有很好治疗作用

（编辑：自媒体）