打坐最佳时间南怀瑾
打坐是修行的必备功课。南师说打坐时，只需要信受奉行就好了。要相信自己，相信佛所说的话，因为自性本空。只要把腿一盘，一上座，就已经空掉了。不要再去求一个什么空。
因此，第一步，就是盘腿上座，不求空，也不求有。把眼睛闭起来。尽量把思想放空，什么都不去想。现代人都是眼睛耳朵用得太多了。利用打坐的机会，好好的放松身心。
可是一旦闭上眼睛，各种思想都会忍不住的冒上来，这也是很正常的。一个人不可能没有思想，否则就不叫作人了。思想妄念来了，你需要用“正觉”去看住它。不要跟随着这个思想去东奔西跑，而是静静的看着它，你能够知道这个思想来来往往，东奔西跑的那个，就叫做觉性，用自己的觉性去观照这个思想妄念，那么它就会自己来，自己去。不需要进行强压，不需要有一个去除妄念的思想，那么这等于是头上安头，你静静的观照它，妄念自己就走掉了。
如经典中告诉我们的，这些思想妄念是“客尘烦恼”。就像过客一样，来了在这里住下，停留片刻又走了。我们的觉性就是不要去殷勤的招待它，随缘的让它来，让它走。因此，一定要保持自己的觉性，不能睡觉，觉性才是我们真正的主人。如果觉性沉睡了，那么客人就会在里面翻天覆地，你就会觉得越来越烦恼。
这是打坐前面的两步，第一是盘腿静坐，感觉很清静舒服。第二是思想妄念来了，用正觉去观照它。还有第三步，那就是感觉来了。坐的时间长了，真正入静了，酸痛胀麻痒冷热等等感觉都会发生，这是气脉初步的动。这个时候应该怎么办呢？就是一个字：忍。
南师说自己年轻时，初学打坐，也是盘着腿熬不住，袁老师告诉他：“要忍耐一点，多熬一下，多受一分罪，多消一分业力。”就是因为这句话，南师便熬下去了。心里想：连这个腿都降伏不了，还降伏其心？
为了降伏这两条腿，南师一个人关在藏经楼阁上练腿，同时也是炼心，盘起腿来硬熬，心里求菩萨帮忙，大概熬了五六天，那是真痛苦！几天以后，本来痛苦得身子都弯下去了，忽然卡塔一声，腿软了下来，两腿贴得平平的，不想下坐了，舒服得很。
这是南师打坐的亲身经历。十分宝贵。我们要学习的就是南师的这种精神。当你感觉上来的时候，这本来就是生命本能开始发动，如果就因为受不了，岂不是功亏一篑了。
南师告诫大家，不管是什么反应，依然用正觉去看住它，不要加上任何的知识，引导气脉的走向等等，你一引导反而不能成功。要无心于气脉，无心于四大，四大皆空了，气脉也就成功了。
公很泼962为什么感觉每天早上起床后打坐没有晚上睡觉前效果好 -
鲜菡齿18593491935 ______ 是的,打坐最好的时间是在晚上11点到凌晨2点
公很泼962打坐,冥想的最佳时间是什么时候 打坐冥想何适上午 -
鲜菡齿18593491935 ______ 一般早晨吧,刚睡醒,精神比较足;精神不足的话打坐易昏沉、睡着.
公很泼962打坐的最佳时间是子丑寅,依据《黄帝内经》,子丑寅应该睡觉,身体才能健康.这算是逆天时吗? -
鲜菡齿18593491935 ______ 打坐时候,心静下来,气机会启动,气血循环最达到最旺盛.而身体器官运作最旺盛的时候,正是需要我们熟睡中进行.所以没有不妥,深夜打坐反而更能够帮助身体循环、排毒等等.当然如果熬夜打坐,精神不济,那是昏沉,没有办法静心,就不如好好睡觉去哦. 附上各器官排毒时刻表: 晚间11-凌晨1点,肝的排毒. 凌晨1-3点,胆的排毒 凌晨3-5点,肺的排毒(咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,) 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
公很泼962打坐的时候是睁眼还是闭眼 -
鲜菡齿18593491935 ______ 问:师父,您好.打坐的时候闭眼好还是睁眼好?什么时间打坐最好? 师父解答:师兄,你好.闭眼时感觉心好一点点,这样的感觉应该是有的.按佛法的次第讲,功德哪个大一点呢,睁眼的功德大.按密宗、密法里面讲呢,眼睛要睁开.密...
公很泼962佛教对打坐的时间有要求吗?晚上,凌晨、早晨等等都可以吗? -
鲜菡齿18593491935 ______ 若从佛门显宗看,并无太多讲究,道家与密宗会有些说道,一般在子午卯酉四个时辰的说法较多.
公很泼962如何打坐?打坐多少时间为合适 -
鲜菡齿18593491935 ______ 刚刚开始时,盘腿的方法建议使用伏魔盘法或者如意盘法.刚刚开始时建议15分钟或者20分钟左右.每天加一点时间大概半分钟左右.每天循序渐进慢慢来.盘坐刚开始时舌顶上颚把舌头下面的热气给放掉.要在你心中观经中的教义.
公很泼962什么时间打坐吸收宇宙能量最多 -
鲜菡齿18593491935 ______ 打坐最佳时辰很多的,基本上阴转阳、阳转阴都是好时辰. 子时、午时、卯时、酉时. 昨天冬至也是个好日子,很多同修反应了,妄想特别少!! 冬至是节气转换的日子哦!! 对了,能量累积最快的方法不在开源,而在节流.所以第一步把妄想、念头给止了,养气会比去找宇宙能源快多了.
公很泼962打坐有什么好处什么时间打坐好 -
鲜菡齿18593491935 ______ 打坐既可养身延寿,又可开智增慧.在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径.每天按时上座,养成习惯就容易入定,最好早上打坐,凌晨更好.
公很泼962正确的打坐方法是怎样的? -
鲜菡齿18593491935 ______ 建议初学打坐可以先看 南怀瑾的 静坐修道与长生不老. 意念要放在哪里?那本书最后附录有很多静心法门. 思维涣散是不会走火入魔的,放心啦.就是浪费时间,白坐而已.走火是经常性会发生,因为身体内有很多堵住不通的地方,气养成了,要通过却通不过,就像能量通过阻抗高的地方,会产生热,身体会感觉像是“走火”,其实只要静心打坐,让气脉通关,这个过程如果一关关都过了,您的小周天就有了!! 入魔是因为人的心念,到时候会接受考验,如果心地正大光明,又何必害怕.
公很泼962打坐的方法(打坐的好处)
鲜菡齿18593491935 ______ 1、打坐使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显.打坐时若能做到处于半睡半醒,气息深长,细匀.肚皮随呼吸,收缩和鼓起.也就是不要强用意识去守丹田,效果很好,像这样子只要顶多半个小时即可,少时只用20分钟就行了. 根据多年的经验,本人猜测＂肚皮随呼吸,收缩和鼓起＂有可能是具有按摩内脏的作用,将内脏中的有用物质加外部压力使其和外部物质慢慢交换. 打坐时间最好固定下来,这样作用更好,我不迷信打坐,但打坐对其它病的辅助作用是很好的,记住只是辅助作用.