打坐腿不麻的诀窍

慕虏疤4078打坐时间久了,双腿容易发麻怎么处理? -
席栏裴15566088686 ______ 抬起脚,用力把脚尖绷直,用不了多久就会好.很有效的.

慕虏疤4078打坐多年,可依然会很容易腿麻,怎么办 -
席栏裴15566088686 ______ 一天打坐六个小时也得十年才能把腿练好啊,腿子就是熬出来的,没别的办法.要舒服一点,学藏传,先做十万个大礼拜.

慕虏疤4078结跏趺坐,脚麻,咋办? -
席栏裴15566088686 ______ 腿刚开始麻时,可以先忍耐几分钟,不要马上放开,这样每天坚持,可以增加打坐的时间.下坐后,要注意按摩,不要马上起身走动,下面摘录了一段关于打坐的文字,建议学习下: 打坐要注意身体的姿势,无论是静坐前、静坐时,或静坐后...

慕虏疤4078打坐腿发麻是怎么回事 -
席栏裴15566088686 ______ 发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻,,不宜打坐太久,,这样对血液循环不好,,,应该打坐一段时间就活动一下腿脚,,再去打坐

慕虏疤4078打坐时腿没有知觉怎么办? -
席栏裴15566088686 ______ 你好,打坐中腿没有知觉是气血不通畅,造成麻木过度.根据自己的层次和实际情况,采取对应的坐姿,不需要去追求高难度.坐姿感觉舒适自然,有利于前面的放松静心. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方...

慕虏疤4078打坐之后腿麻木了怎么办 -
席栏裴15566088686 ______ 慢慢将腿弯直,揉捏促进血液循环,再慢慢走几步路.

慕虏疤4078如何盘腿打坐 -
席栏裴15566088686 ______ 栖心子 盘腿,是练习静坐的最基本的功夫.盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习.很多初学者对此都摸不着门路,给练习静坐带来了很大的困难,为了更好的练好静坐,现就如何的...

慕虏疤4078打坐时如何解决腿痛腰酸 -
席栏裴15566088686 ______ 初学盘坐时,腿脚会出现麻木酸痛,必须忍耐.练习久后,渐进于自然.当麻木到不能忍受时,可将两腿上下交换,如果实在不能忍受可暂时松开,等麻木消失后再盘.如能十分忍耐,任其极端麻木,渐至失去感觉,此次如能自然恢复原状,经...

慕虏疤4078我打坐20分钟腿就满了怎么办打坐腿麻怎么办(我是正常盘的). -
席栏裴15566088686 ______ 改变坐姿.坐姿有问题.一般只会痛,不会麻.坐姿有问题或者坐的方式有问题,和气脉什么的无关.

慕虏疤4078打坐时如何解决腿痛腰酸的问题?求答案 -
席栏裴15566088686 ______ 打坐是开发本自具足的智慧中最根本的方法. 观息无常,久则无贪、无忧;著意闻薰,思惟、修学,定能趣向解脱.约现实利益说:身体健康,心境宁静,思想灵明,气质调柔,从和平中涵养德性、德行,利乐自他. 习静坐,必需具有耐性、...