打通上丹田的真实经历

殷砖胁4842如何才能做到气运丹田? -
邱胆星13867838992 ______ 练习气息有2个步骤: 1.增加肺活量 方法:早晨空腹时,先喝一杯水,练习呼吸. a) 缓吸缓呼 b) 急吸缓呼 c) 缓吸急呼 d) 急吸急呼 上述四种都练过以后,可以再中间加入,屏气数10下再呼气. 2.增强气息控制的能力. 所谓“气运丹田”...

殷砖胁4842什么是气聚丹田?怎样才能做到,丹田在哪 -
邱胆星13867838992 ______ 首先练法,(没有基础的)讲的是吸气,这是最简单的: 鼻吸口出,气沉丹田,每次的吸气的时候,要注意吸长气,轻呼出,让气往下腹沉,也就是打通穴位,这是有讲究的,每天早晨要早起,先练吸呼气半个小时,要记住,要坚持此法对身体...

殷砖胁4842上丹田在哪? -
邱胆星13867838992 ______ 我是学数学的,系统地练习气功15年有余,发觉所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上. 上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(绝大部分人是两眉d

殷砖胁4842静坐可意守上丹田否? -
邱胆星13867838992 ______ 功法不同,守法不同,但都是针对修炼到一定程度的人说的. 初学者,守中丹田和下丹田都可以,不要守上丹田,特别是自学的. 中丹田守起来最简单,不过是给下丹田铺垫的,下丹田才是力量最强的丹田.守好下丹田,丹田力量随着加强,...

殷砖胁4842如何才能用丹田唱歌,让丹田用上劲?? -
邱胆星13867838992 ______ 我爱好唱歌,而且我琢磨声乐有段历史了已经,课也没少听,人也没少见,书也没少看,成绩也有一些了.所以我想在这我有说话的资格.先说几句题外话=====================================================================...

殷砖胁4842我意守上丹田把大脑塞住了,平时去针灸和吃精神病药物,我想问一下还有更好的办法 -
邱胆星13867838992 ______ 晚上多泡泡脚 时间别太长 别出太多汗 适当活动 流通气血 忌口生冷 油腻 奶制品 水果 甜食 多踏踏实实体会下生活 比如下顿自己身体想吃什么

殷砖胁4842怎样气运丹田??? -
邱胆星13867838992 ______ 丹田分上丹田,中丹田,下丹田.通常说的丹田,其实是指下丹田,即脐下至会阴,小腹部分. 而中丹田和上丹田分别指喉下乳间的胸部,和眉间额部. 唱歌时所谓气运丹田,指的是共鸣,分别是腹腔共鸣,胸腔共鸣,颅腔共鸣,对应低音,中音,高音.共鸣是唱歌很重要的技巧,至于如何运用共鸣,就不是简单说下就能学会的,需要在专业老师指导下慢慢练习,不是一两天能学好的. 简单点说,以相对最容易的胸腔共鸣为例,普通人发音时摸喉咙可感到剧烈的声带振动,而以胸腔共鸣时摸喉咙振动程度减小,摸胸部可感觉到明显振动.

殷砖胁4842督脉通了,下面怎么同任脉啊??大神们帮帮忙 -
邱胆星13867838992 ______ 你好,从治病的角度有两方法: 一,别人帮你打通. 一般情况下,任脉和督脉本来就是通的,只是自我感觉不同而已.任脉主一身阴脉,任脉感觉不到,说明你六阴经相关脏腑气路运行不足.在这种情况下,如果有人帮你,打通就比较快. 二,自己先养气 然后根据经络走向用意念打通(从百会上丹田-印堂-人中-中丹田-中脘-下丹田,气海-会阴接尾闾.慢慢体会,你的督脉已经通了,任脉也会在督脉的带动下,很快就会通的,二脉通了,称通小周天,可以治百病,长期习练对身体大有好处(注意,七分养,三分练). 麻烦采纳,谢谢!

殷砖胁4842练气初学者应该怎么样开辟丹田
邱胆星13867838992 ______ 练气初学者应该取站、坐、卧三种姿势之一练功开辟丹田,一般以坐式练习功效最佳.练功时,口眼微闭,舌尖轻抵上腭,头顶要以会阴成一垂直线.全身的肌肉放松,思想安静,意念轻微地集中在头顶百会穴和丹田穴,呼吸柔和自然.3-5分钟后,用顺呼吸法(即吸气时下腹部稍凸起,呼气是下腹部凹陷)进行缓慢、柔和、自然的呼吸.鼻呼鼻吸,先呼后吸.吸气时想象天上日、月、星辰随着自己的吸气动作从头顶正中处垂直下行经膻中穴过鸠尾穴至丹田处,并慢慢充润整个下腹部.吸气的同时,柔和地提睾丸、收缩肛门;呼气时松肛、松睾丸,不要作任何想象和意守.如此一呼一吸,反复练习.

殷砖胁4842道家的中丹田位置 -
邱胆星13867838992 ______ 中丹田 气功内丹术术语.三丹田之一.《抱朴子内篇·地真》:“心下绛宫金阙,中丹田也.”《东医宝鉴》引:“中丹田,藏气之府也. 中丹田为膻中,在两乳头连线中间