拿铁和美式哪个容易胖
听说最近
关于咖啡的争议声越来越大了？
“咖啡会提高皮质醇，小肚子越来越大”
“拿铁就是拿走你身体的铁，
喝多了容易贫血”
“女生要少喝咖啡”
作为一名忠实的“咖门”信徒
一边嘬着手中的“续命”冰美式
一边刷到这些话题时
逆反心理犹如孙猴子般蹦了出来
长胖、贫血算什么？ 我还偏要喝！
近期，一位靠咖啡“续命”的33岁女白领小王通过胃镜检查诊断出了慢性萎缩性胃炎，且已经进展到了C3期。
据医生介绍，慢性萎缩性胃炎C3期是提示粘膜萎缩已接近贲门，属于慢性胃炎比较严重的程度，这是一种癌前病变。医生告诉小王，胃也是有年龄的，一般人到50岁之后可能出现萎缩，到60多岁出现肠化，而小王才33岁就已经出现了中度肠化，胃的年龄竟然已经到了60多岁的程度，远远超出了她的实际年纪。
看到这条消息
我含在喉咙眼的一口咖啡
竟然开始犹豫要不要咽下去了...
别慌！其实，一个人在肠胃正常情况下，喝咖啡的坏影响并不是很大，但是如果患有萎缩性胃炎，喝咖啡之后就会对胃产生比较大的刺激，刺激胃酸的分泌，胃酸反过来就会对胃黏膜产生损害，导致萎缩性胃病得到进一步加重。医生强调，正常人适量地饮用咖啡确实可以提神，但若是长期、大量地喝咖啡或经常性空腹喝咖啡，则会过度的刺激胃酸分泌，易腐食胃黏膜，导致肠胃出现腹泻、胃痛等不适。
若是肠胃健康、不空腹喝、一日摄入咖啡量不超过400mg，其实是没有问题的！
实际上，适量饮用咖啡对人体是有一定的好处的（此处指非速溶咖啡、非风味拿铁的咖啡豆研磨的黑咖啡或是仅加了纯奶的黑咖啡）。
01提神醒脑
咖啡因是咖啡的主要成分，是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，提升我们的警觉性和醒觉状态。咖啡中的咖啡因成分可以与脑内的化学物质结合，从而提高我们的注意力水平和反应时间。
02保健医疗功能
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
03减轻头痛
头痛经常是由于流血不足和血管收缩引起的，而咖啡中的咖啡因已经被证明可以帮助扩张血管和增加血液流量，从而缓解头痛。
04提高运动表现
大家在做耐力、有氧运动时，会感觉非常累，而咖啡中的咖啡因和其他营养物质就能够提升运动的耐力，减少身体疲累感 ，还可以缓解运动后的肌肉疼痛感。
但如果患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者，以及胃病患者还是最好不要饮用咖啡；另外，备孕期及怀孕期女性也不适宜饮用咖啡。
凡事皆有度
咖啡虽好 不宜贪杯
健康作息 多多运动
时刻保持良好的身体素质
才是“咖门”的信条
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益袁方721星巴克什么是零卡路里 -
单山家15626331657 ______ 不加糖的各种茶0kcal;本洲3/4/5/6kcal对应8/12/16/20oz(无咖啡油脂),不单份浓缩6kcal,双份浓缩12kcal(咖啡油脂未过滤),美式6/11/17/23kcal对应8/12/16/20oz,反正我是不会在意15卡以内的东西
益袁方721喝咖啡容易长胖还是会减肥
单山家15626331657 ______ 有种说法是喝咖啡可以减肥的
益袁方721喝咖啡会不会发胖的? -
单山家15626331657 ______ 喝咖啡是不会发胖的,因为咖啡里的脂肪和能量含量相对较低,不会使人发胖的.不过,过多的咖啡摄入也会影响人的健康,所以,一定要适量.咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品.咖啡树是属茜草科常绿小乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁,再用适当的方法烘焙而成,品尝起来是苦涩味道.
益袁方721咖啡因会使人体发胖 -
单山家15626331657 ______ 研究也发现,每天喝适量的咖啡因有加速新陈代谢,促进消化、改善便秘,提振精神、止痛等功效.就心理层面上,喝咖啡是一种享受,也可以纾解压力、放松心情,同时也会剌激肠胃蠕动,产生通便作用.在餐后饮用,会促进胃液分泌,所以...
益袁方721喝咖啡会胖的吗
单山家15626331657 ______ 如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦.真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精.如果怕胖,建议使用牛奶、健康糖来代替! 1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧. 2、下班前...
益袁方721夏天适合喝咖啡么?
单山家15626331657 ______ 如果能喝牛奶的话我觉得拿铁或者焦糖拿铁你错 如果不喜欢牛奶又怕长胖美式咖啡式歌不错的选择 既不容易长胖 而且喝着比较清爽
益袁方721星巴克咖啡卡路里 -
单山家15626331657 ______ 卡布奇诺或者原味拿铁..因为原料都是咖啡加牛奶..其他摩卡或者有味道的拿铁都加糖浆的..热量肯定高..最低的话就美式和本日了..觉得苦的话加点牛奶会综合下..
益袁方721有时候喝瓶装的雀巢拿铁咖啡会发胖吗? -
单山家15626331657 ______ 不但会发胖而且还会引起脂肪肝和其他疾病,由于速溶咖啡内不含奶粉,全部使用植物植脂末(反式脂肪),添加剂:增稠剂(二氧化硅),抗坏血酸-D3,柠檬酸,糖,盐,咖啡提取物(合成咖啡因),部分还添加牛磺酸.
益袁方721女生适合喝拿铁还是摩卡? -
单山家15626331657 ______ 女生喝拿铁更好,因为摄入的热量低一些,拿铁和摩卡的区别中最主要是咖啡、奶、奶泡的比例不桐拦搜同,在口感上拿铁喝的时候是带咖啡味的牛奶,而摩卡则是咖啡更浓,带着巧克力的香气.也就是说拿铁衡哪奶味更重,而摩卡局历相较而言则留有更多的咖啡香.