拿铁多少钱一杯
近日，#你贫血的原因可能和咖啡有关#的话题
\n冲上了微博热搜
\n该博主帖子原文是：
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\n“女生千万要少喝咖啡！从上班开始我就经常喝咖啡了，几乎每天至少一杯，有时候两杯，最近总感觉身体累，爬四楼就气喘吁吁的，每天怎么睡都觉得睡不够，可能是气血不足。去看了一下，大夫先让我测血常规，然后看了我的单子说我贫血，让我吃点补铁片还有维生素C，并且和我说不能喝咖啡和茶了，因为咖啡和茶会阻碍铁离子的吸收！每天吃补铁片，加上食物上多吃一些铁元素含量高的食物，之后又去复查了一遍，现在已经没事了。大夫也和我说啦，不是不能喝，只是需要控制量。”
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对此，有不少网友留言
\n有赞同的也有反对的，观点不一
\n“怪不得我体检的时候说缺铁性贫血，谜底揭开了。”“终于知道拿铁为什么叫拿铁了，拿走你身体里的铁。”“不可能，我从来不喝咖啡，我觉得还是熬夜，生活不规律，情绪压力大造成的贫血。”常年喝咖啡到底会不会引起贫血？
\n记者请教了浙江省立
\n同德医院营养科主任
\n金薇薇副主任营养师
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咖啡干扰的是
\n非血红素铁的吸收
\n在铁元素吸收占比很小
\n“不拿铁”
\n“人体的铁元素主要从食物中摄取，分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁，占到人体铁吸收的80%以上，主要存在于肉、蛋、鱼等动物性食材，且人体吸收速度很快。而非血红素铁，大多存在于植物类食材中，比如红枣、菠菜等，人体吸收率相对就差很多。”金主任解释，咖啡中的植物酸、多酚对铁元素的吸收可能有一定影响，而实际上影响的是非血红素铁的吸收。“另外，还取决于咖啡的摄入量。按照普通胶囊咖啡（一颗咖啡因含量约60毫克）计算，一般情况下，每天控制在5杯以内，铁和钙的吸收不会有太大问题。据《中国居民膳食指南》，每天摄入400-800毫克高剂量的咖啡因（约5-9杯咖啡）才可能产生副作用，比如使人产生焦虑、紧张、神经过敏、惊恐和震颤等问题。而对本身钙补充不足或长期吃素的人来说，有干扰铁元素吸收的可能。”“所以，适量喝咖啡对铁的吸收影响不大，并不会拿走身体里的铁。”金主任说。
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如果想喝咖啡，又实在担心铁吸收怎么办？金主任说，最简单的解决方法就是吃饭时多吃几口肉、多吃几口鱼，并建议餐后1-2小时再喝咖啡。“空腹喝咖啡会对肠胃造成刺激，可引起消化系统功能减弱。如果消化系统功能受影响，不仅仅是影响铁元素的吸收，也会影响其他营养物质的吸收。”
\n肥胖的人也可能贫血饮食均衡非常重要
\n“很多人以为贫血只发生在体形消瘦的人身上，其实不然，一些肥胖人群也会有贫血。”金薇薇主任说。高中女生小梦身高1米7，体重81公斤，五一期间来到金主任的门诊。小梦自述本身就有缺铁性贫血，因高中学业压力较大，长期熬夜学习，两个月来体重增加了近14公斤。为了减重，她改为经常吃素，同时为了提神醒脑，她每天至少要喝三杯加浓的美式咖啡，结果越减越肥，身体还出现了头晕、乏力等症状。经检查，小梦的甘油三酯TG1.97mmol/L(正常值0.3-1.45mmol/L)，血红蛋白90g/L（正常值110-150g/L），被诊断为贫血、高脂血症、肥胖症。经过两个月的非药物饮食干预，近日复诊，小梦的人体成分检测显示脂肪下降10公斤，内脏脂肪指数从14级降到了9级（正常范围1-9级；脂肪指数在10-14级，属于偏高），精气神都跟着好转。金主任表示，均衡营养是身体健康的基础，如果出现营养相关性问题，建议去正规医疗机构寻求临床营养科医生的指导和帮助，从而改善身体状况。
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孔乖韦3878COSTA 咖啡多少钱一杯 -
鞠狱柳18461008391 ______ 不同品种不同价钱,最经典的拿铁和卡布奇诺的标准杯31元,美式25,摩卡34,不同杯型差价三元,加糖浆的比经典的多三元或五元,意式浓缩单份15,双份20,不经常喝咖啡的最好别喝,还有饮料之类的都是30左右,谢谢
孔乖韦3878太原星巴克一杯拿铁多少钱呢?
鞠狱柳18461008391 ______ 28.8/杯拿铁咖啡
孔乖韦3878上岛咖啡的拿铁多少钱一杯牙? -
鞠狱柳18461008391 ______ 辽宁 拿铁是 26 白色杯子 最便宜的是碳黑咖啡 黑色小杯 20 最贵的清楚 但是不会太贵的 毕竟 不是高档的咖啡馆
孔乖韦3878扬州金鹰的星巴克大杯和中杯的拿铁咖啡多少钱啊? -
鞠狱柳18461008391 ______ 大杯36,中杯33!呵呵!
孔乖韦3878杭州星巴克香草味拿铁超大杯多少钱? -
鞠狱柳18461008391 ______ 363636363636
孔乖韦3878星巴克意式圣诞拿铁大杯多少钱 -
鞠狱柳18461008391 ______ 意式圣诞拿铁大杯38元
孔乖韦3878星巴克的太妃榛果拿铁价格是多少啊?
鞠狱柳18461008391 ______ 太妃榛果拿铁 Toffee Nut Latte 它一般都是在每年的圣诞节前后推出,在原有Latte的基础上,加入了太妃榛果糖浆,并且覆盖了一层细腻的奶油,洒上太妃榛果粒后,如同坚果掉在雪地上一般,与这个季节相得应彰.喝起来更是甜甜的,奶香十足,因为有奶油的加入,口感比较顺滑~ 浓浓的ESPRESSO咖啡, 醇醇的牛奶味,滑滑的奶油,再配上太妃糖的香甜. 因为一杯太妃榛果拿铁,我喜欢上星巴克! 太妃榛果Latte 中杯 27元
孔乖韦3878肯德基冰拿铁中杯价格是多少?与中杯九珍比起来? -
鞠狱柳18461008391 ______ 冰拿铁中杯是10元 中九珍是9.5 kfc7月8号对部分餐厅进行了调价,出入会在5毛 冰拿铁比九珍贵
孔乖韦3878厦门星巴克速溶咖啡拿铁多少钱 -
鞠狱柳18461008391 ______ 星巴克的速溶咖啡叫VIA,但是没有拿铁 只有香草拿铁 是40一盒 一盒4包
孔乖韦3878在KFC.上岛,星巴克摩卡和拿铁的价格分别是多少呢?那种袋装的摩卡和拿铁那里有卖的呢?价格大约是多少呢 -
鞠狱柳18461008391 ______ KFC只有一种咖啡嘛,很难喝,每次我都狂加奶精压它的奇怪味道,好像是5块5.上岛从来不去,个人认为有点瓜,...