排球扣球怎么压腕视频

尤念家1849扣排球动作要领? -
云冯善17218012618 ______ 扣球: 起跳后,先挺胸抬头展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身体成反弓形.利用收腹、转体收胸动作发力,带动前臂上甩击球,挥动要有提肩抬肘动作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方最高点击球.手触球时,用全掌包住球的后上方...

尤念家1849扣篮时如何压腕?
云冯善17218012618 ______ 呵呵,其实我每次想看下手腕出篮筐多少,每次都出不到一个手腕,但是我热身后就会扣得进,你就要调整了,在你的身体上升到最高处的时候,猛的向里扣,只要多多练习就会了,多练习

尤念家1849排球垫球小臂夹不住 -
云冯善17218012618 ______ 好象男生很多都有这个问题,尤其是起步较晚的队员. 小臂实在是夹不住也没关系,只要尽量去并就好了,肩部尽量往里“内叩”,就会好一点.所以我们在垫球要求“晗胸”.如果挺直了腰板肯定就收不住肩.你如果细心一点观察一下排球运动员,好多都是感觉有点驼背,其实就是因为从小夹肩垫球给练的. 垫球这个东西其实还是要看手感,练的年数多了,垫的次数多了肯定就没问题.当然,正确的技术动作是前提. 在网上可以搜到大篇关于垫球动作的文章,可以我觉得那样更不如这样讲白话清楚.你说呢?

尤念家1849排球拦网的正确用力动作应该是什么样的?是提肩压腕、大臂下压、身体前扑、还是小臂下压? -
云冯善17218012618 ______ 拦网的动作不是起来以后向下压的!起跳以后手贴着网带向对面伸,手臂伸过网的距离约长,你能封锁的区域也就越大,当手伸过去之后,收腹、瘦胸,将你的手臂锁住,然后手腕根据你所打的位置选择内扣,手指与手臂保持紧绷,然后盯紧对方扣球线路,并跟随球移动!拦网是一项被动的技术,所以不要想一下就把对方拦死,只要做到封堵线路的效果就可以了,当然拦死是最好的!这个需要你多进行试验,总结经验然后再去根据情况选择拦网的动作! 我只是说一些自己在拦网过程中的体会,希望对你有帮助!

尤念家1849排球自垫球技巧. -
云冯善17218012618 ______ 不管自垫还是垫传,都要求双臂绷直,双手下压,双腕和双臂都紧紧靠拢,把力量集中在手腕上并以手腕击球,击球时手掌根部是掌心对掌心挨着的,做动作时要轻柔、自然的迎击来球,不需要用太大力,也不要过于僵硬 动作很简单,但是要做到能控制球的话,主要靠手感,而手感是要靠长时间的练习才能具备的,所以排球比三大球中的篮球和足球更难入门,这也是排球不如其余两者普及的一个原因 但是当你有了手感之后,所体会到的乐趣也是巨大的,很过瘾 希望能帮到你

尤念家1849排球怎么垫球? -
云冯善17218012618 ______ 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...

尤念家1849直拍正手弧圈球时怎样压腕 -
云冯善17218012618 ______ 引拍手腕外展,击球摩擦后内收,能有效体会手腕手指的作用

尤念家1849杀球时手怎么样运动? -
云冯善17218012618 ______ 正手侧身扣杀直线球:准备姿势与正手击高球相似.不同之处是右脚起跳后,身体后仰成弓形后收腹用力,靠腰腹带动大臂,大臂带动手腕,形成向下鞭打用力,球拍正面击球托后部,无切击,使球直线向下方快速飞行.击球后立即还原成准备...

尤念家1849阐述排球正面近网扣球技术的动作要领 -
云冯善17218012618 ______ 一般站在距离球网3米左右,两肩自然下垂,稍蹲,两肩自然下垂.眼睛注视来球.助跑时:助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定.助跑时可采用一步、二步或三...

尤念家1849排球传球中怎样使球传的又稳又到位? -
云冯善17218012618 ______ 正面传球 1:准备姿势: 看清来球,迅速移动倒球的落点,对正来球,两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛注视来球方向. 2:击球点...