排球扣球手臂动作顺序

吉皇尚900怎样扣杀排球 -
方庙胖13564006826 ______ 其实,没什么技巧,首先上步一定要准,(右手选手,先上右脚,三步上步扣球.第一步找方向,第二步定步幅,下蹲加力,第三步变前冲力为向上的力量. 二三步时使身体经由略转向右后,以便起跳后有多的发挥空间) 一定要看准球起跳,使球在自己的合适位置(跳起后在头顶右上方20~30cm处),主要是掌握好节奏(这要多练习才行).其次起跳要有力起跳挺腹充分挥臂,以达到更好的滞空和有更多的挥臂缓冲,并且要使身体在起跳后略向左转. 再次挥臂时一定要象甩东西一样甩出去,才能有力, 另外就是看手!一定要包在球的后上方,手型有多种变化!可以向多个方向扣杀!这样才能让对方不宜拦网!

吉皇尚900请问一下排球扣球的动作要领我扣球经常不知道什么时候起跑,而且经?
方庙胖13564006826 ______ 扣球的时候要看准球再打,如果你弹跳力好的话,原地起跳再把胳膊向后拉伸然后击球,至于你那个队友嘛,如果他会传球,让他给你传就行.如果不会传,就让他直接垫过去吧.反正组织进攻还是好的

吉皇尚900练习掂排球的要领!拜托了各位 谢谢 -
方庙胖13564006826 ______ 先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳; 掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久; 注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞; 幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习,熟能生巧嘛.可以对着墙壁练,当然能找个水平高点的朋友一起对练更好,有人指导进步会更快.加油哦~~

吉皇尚900排球:扣球时候如何训练加快挥臂速度? -
方庙胖13564006826 ______ (一)拉得开:挺胸、展腹、敝肩、抬臂,在完成上述动作时,务必注意放松,肩不能紧张,肘不能下拖、突前,切忌大刀片似地扣球,其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础. (二)挥得快:前臂随肩的拉开,拉起后,...

吉皇尚900打排球时的扣球,有什么的方法? -
方庙胖13564006826 ______ 排球运动基本技术之一.是进攻的最有效方法,是得分和得 到发球权的重要手段.一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的 扣球技术水平.现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变 化和技巧诸方面.扣球由准备姿势、判断、助跑、起...

吉皇尚900打排球怎么扣球? -
方庙胖13564006826 ______ 看准球,判断求的运动状况,起跳,保证你跳到最高点时球也正好在最高点,看准对手空档,用力扣球! 在扣的一瞬,手腕用力一抖,指在使出球速度最快! 这样一个扣球动作就算完了!

吉皇尚900排球的扣球方法 -
方庙胖13564006826 ______ 要在最高点击球,手掌要与球面充分接触,最后要有向下压腕的动作.身体在起跳后要有充分的背弓,击球时迅速收腹,这样扣球的力量就会增加, 因为用上了腰部的力量.

吉皇尚900如何训练排球扣球时的手腕用力? -
方庙胖13564006826 ______ 扣球最后的步骤一定要加抖腕.这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短.再加上腕力臂力弹跳力的力量训练,扣球最有威力就是力量及控制的完美结合,避实就空灵活处理,力量大不一定就有效.个人一点体会.

吉皇尚900怎么打排球? -
方庙胖13564006826 ______ 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收...

吉皇尚900排球扣球的关键是什么
方庙胖13564006826 ______ 起跳高度,挥手臂的速度,还有就是手拍球的位置