推铅球技术分为哪几种

扈卖哀1794铅球的动作要领是什么 -
咎方养17634221053 ______ 主要要用上胯的力量 带动腰部力量

扈卖哀1794背向滑步转体推铅球技术有什么优势呢?
咎方养17634221053 ______ 与传统的背向滑步推铅球技术相比,这几种技术更有利于发挥最后 用力前的预先水平速度,加长最后用力的工作距离,动员更多的肌群参 与运动,从而达到提高铅球出手初速度的目的.

扈卖哀1794扔铅球的技术动作要领? -
咎方养17634221053 ______ 铅球首先需要运动员身材健壮(胖大为好),主要需要锻炼的肌肉群是:胸肌,背肌,腰腹肌,腿部肌肉,上肢力量. 铅球的发力顺序是:腿-腰-胸-臂,从这个发力顺序你就可以大概了解那些部位的肌肉需要锻炼. 铅球的技术动作分为背向式...

扈卖哀1794怎么炼铅球? -
咎方养17634221053 ______ 原地背向推铅球 】 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳...

扈卖哀1794现代推铅球技术发展过程中,运动员的铅球出手角度有 趋势 - 上学吧普...
咎方养17634221053 ______ 铅球速度训练可分为两种类型:一种是短距离跑和跳跃练习,如各 种距离的短跑、行进间跑、加速跑、助跑摸高、跳远、多级跳、单足跳、 双脚跳转体360° ~540°等;一种是综合技术的速度练习,采用轻器械 做快速某环节技术或完整技术练习.

扈卖哀1794铅球的完整技术分为几个阶段? A:4 B:3 C:2 D: -
咎方养17634221053 ______[答案] 4个,持球(准备姿势)、预摆、推球、随后动作.

扈卖哀1794推铅球应注意哪些方法? -
咎方养17634221053 ______ 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量. ★预备...