推铅球的技术主要有哪些

蔚将钥4113铅球的基本技术动作为几种? -
荀盼雅15698005158 ______[答案] 掷铅球的动作要领主要分为六个步骤:蹬地、转体、挺身、前送、推球、拔球.

蔚将钥4113铅球的技术 -
荀盼雅15698005158 ______ 徒手或用实心球、铅球以及其它器械,做原地推铅球的各种模仿练习. 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要...

蔚将钥4113背向滑步推铅球的动作要领有哪些? -
荀盼雅15698005158 ______ 要领:左腿向后蹬腿,带动重心腿右腿向后滑动成弓步;然后,蹬右腿、转体、(重心过渡到左脚)送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指、保持身体平衡.要注意用上(腿、腰、手)全身的劲.

蔚将钥4113推铅球的技巧 -
荀盼雅15698005158 ______ 常见错误及其危害 2.1持球方法不正确. 铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目,但大多数青少年对持球技术理解不清,持球时总要将球用手指包裹起来(尤其是女生)手指与铅球完全是包与被包的关系,从侧面看就形成了拿铅球的手型.这...

蔚将钥4113推铅球有什么技巧?
荀盼雅15698005158 ______ 需要腿部的短时间爆发和手腕的力量.还有就是在球出手的时候最后用手指一下

蔚将钥4113铅球如何推得远?我上肢的力量已经够了,动作也到位.可是还是达不到更高的水平.有什么办法呢? -
荀盼雅15698005158 ______[答案] 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆...

蔚将钥4113怎样快速提高推铅球的成绩? -
荀盼雅15698005158 ______ 学会正确的用力顺序,提高出手初速度 原地推铅球的重点技术就是最后用力技术,良好的最后用力技术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度.1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、...

蔚将钥4113高考滑步推铅球动作要领 -
荀盼雅15698005158 ______ 1. 不可以 2. 高考体育考试中的铅球,都是是原地推铅球,不能能划步. 3. 规则、器材 、动作要领及考试方法: (1)场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为2.135米.铅球重量3千克. (2)动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从...

蔚将钥4113掷铅球有什么技巧吗? -
荀盼雅15698005158 ______ 浅析青少年推掷铅球常出现的错误及纠正方法 郭 飙 (咸阳师范学院,体育系,陕西咸阳,712000) 摘 要:分析背向滑步推铅球技术动作中常出现的几种错误,探究产生错误的原因及其纠正方法,以便学习者更准确的掌握背向滑步技术,提高...

蔚将钥4113扔铅球的动作要领是什么 -
荀盼雅15698005158 ______ 扔铅球的动作要领: 握球要领: 握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 持球要领: 握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开...