推铅球的技术主要有哪几种

羿宣昆2799“短长步”推铅球技术的典型代表是谁呢?
廖易乳18869633856 ______ 这种推球技术的典型代表是美国优秀运动员奥尔费德,成绩达到 22.68米.采用这种技术的预加速方式是旋转,在最后用力阶段无论从动 作结构还是从方法上更强调转动因素.由于使用这种方法有较大的转动 惯性,对运动员的身体素质、技术水平以及身体控制能力等方面都有较 高的要求,因此选择采用这种技术的运动员并不普遍,选用时常常比较 慎重.

羿宣昆2799“短长步”推铅球技术的主要动作是什么呢?
廖易乳18869633856 ______ 其主要动作是滑步结束右脚着地后即能产生出推髋侧移的用力条件 并促使左脚尽快着地,形成左腿在牢固支撑条件下与躯干一起进行向前 “鞭打”用力动作.

羿宣昆2799上体育课跑步、跳远、掷铅球及着装的各项注意事项是什么?
廖易乳18869633856 ______ 推铅球的发力顺序是自下而上的.其技术环节由:蹬、转、挺、推、拨五大环节组成;这就对练习者的上、下肢和腰、腹力量、身体的协调性的要求相对提高了.也就是说...

羿宣昆2799推铅球时的动作要领是什么?
廖易乳18869633856 ______ ★推铅球时肘关节下降,形成抛球产生原因:持球臂肘部过低,滑步过程中或开始推球时,头部过早转向投掷方向

羿宣昆2799推铅球动作要领有哪些呢?
廖易乳18869633856 ______ 当右脚收至重心下快着地时,左腿快速向后撤步,形成最后用力前的姿势

羿宣昆2799初一运动会铅球比赛规则,和铅球的技巧主要就是怎么掷才能拿到高分?
廖易乳18869633856 ______ 当然是扔的远分高喽,呵呵,规则嘛就是,你把球扔在前面的扇形区域内,扔完球后不要直接从前面离开,要从那个圆圈后面走,扔铅球当然可以不转喽,我建议你别转,因为对于不熟练的运动员来说,做的动作越多,失误的可能性越大,滑步最好也别要,你只要把铅球放在手掌指根部,注意不是拿,把球顶在颈部,右腿下蹲,成弓型,然后扭胯,右脚蹬地,把力量传到手上,然后出球,注意是推..

羿宣昆2799原地推铅球的动作要领是什么?
廖易乳18869633856 ______ 当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出(图)

羿宣昆2799如何投掷铅球 -
廖易乳18869633856 ______ 、投掷实心球的技术1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...

羿宣昆2799求提高铅球和铁饼成绩的方法 -
廖易乳18869633856 ______ 展开全部铅球:身高如果可以的话尽量高,体重要大,动作要流畅且快速.腿登地力量要大.转动惯能要大,就是身高体重要大,动作幅度大,要充分的把身体打开.动作连贯,登地,快速转身,充分伸展上肢.动作连贯的前提是有一定的力量,加强...

羿宣昆2799投铅球时为什么要滑步?
廖易乳18869633856 ______ 在推铅球时,运动员被限制在固定半径的投掷圈内,如果站在那儿不 动,把处于静止状态的铅球投掷出去,是投掷不远的.根据动量定理: F -- AT机 =m -- Av.要使铅球在出手前就有较大的运动速度,必须增加给铅球施 加作用力的时间(在作用力不变的情况下).所以,铅球运动员大都是采用 背向滑步的方法:先把上身扭转过来,背向投掷方向,然后摆腿、滑步、前 冲,再用力推出铅球.通过这一系列的动作,使铅球在推出前就已具有较大 的运动速度.对于优秀的运动员来说,滑步推铅球比原地推铅球可增加约2 米的成绩.