改善皮肤暗沉最快方法

但是不知道从什么时候开始，皮肤开始恢复得很慢，不容易白回来了，护肤品在脸上的功效也大不如前，皮肤渐渐不再透亮，开始慢慢暗沉，然后色斑、晒斑问题也逐渐出现。重庆联合丽格美容医院皮肤科主任蔡文婷表示，这可能并非仅仅由于基因或者年龄问题，而是随着年龄增长整个皮肤的代谢循环出现问题导致的。

认识皮肤暗沉

皮肤暗沉是由于皮肤表面色素沉着过多，导致皮肤颜色不均、失去光泽。皮肤微环境的多种因素的改变可能导致皮肤暗沉。

皮肤暗沉的内在因素

黑色素沉淀：黑色素的沉淀是每天都会进行的，但是有些人不加以防晒，导致皮肤出现角质层受损，会引起皮肤暗沉。

角质层氧化：角质层氧化也是会让皮肤变暗沉的，长期对着电脑、睡眠不足都会引起肌肤的角质层出现老化。

老废角质堆积：老废角质没有正常代谢就会堆积在表层，加上油脂过剩，导致毛孔粗大，黑头的问题出现，皮肤看上去暗沉沉的。

出油氧化：脸上出油太多也会让肌肤看上去黯淡无光。油脂分泌多接触空气会氧化，就像切开苹果氧化，变得发黄变暗。

皮肤锁水能力不足：有些求美者的皮肤薄或者受损，会导致皮肤锁水功能下降，皮肤不透亮出现干燥，看起来干燥且皮肤暗沉。

皮肤暗沉的外在因素

外源性因素也会导致皮肤问题，这些因素包括紫外线辐射、环境污染、压力、饮食等，以下因素也可能造成皮肤暗沉：

作息不规律：晚上睡眠时间是皮肤自我修复和还原的重要时间，常熬夜皮肤无法正常修复，暗沉就会发生。

吸烟：吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，会导致肤色喑哑无光。

过大的压力：生活中的压力过大，身体处于紧张状态，血液的循环不良脸色就会变得越来越暗沉。

紫外线的照射：防晒做不到位，黑色素细胞就会分泌更多的黑色素来保护皮肤，黑色素的释放就造成皮肤的暗淡无光。

如何改善肤色暗沉

蔡文婷表示重视皮肤微环境很重要，改善组织的微循环和皮肤的微代谢，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和修复功能。具体作用机制包括以下几个方面：

改善皮肤细胞的微循环：皮肤细胞的微循环指的是细胞周围的毛细血管网、淋巴系统、组织液等，负责皮肤细胞的营养供给与代谢废物的能力。良好的皮肤细胞微循环可以让整体的组织处于稳定状态，加速皮肤细胞的代谢，从而促进皮肤细胞的修复和美白。

提高皮肤细胞的微代谢：皮肤细胞的微代谢指的是细胞更新的效率。通过提高皮肤细胞的微代谢，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，从而促进皮肤细胞的修复和美白。

平衡皮肤微生态：皮肤微生态是指皮肤表面的微生物群落和微环境之间的相互作用。通过平衡皮肤微生态，可以促进皮肤表面的有益微生物的生长和繁殖，从而抑制有害微生物的生长和繁殖，修复皮肤屏障，减少皮肤表面刺激，从而减弱皮肤色沉的可能。(重庆联合丽格美容医院 供稿)

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