无氧耐力能减肥吗
健身圈里的漂亮女生有很多，其实运动圈里也有颜值高身材好的运动员。
例如下面这位来自韩国的排球运动员，她就是一个凭借颜值和身材，在网上吸粉数十万的人，更是被粉丝们称为国民女神。
她的名字叫做李多英，李多英的身高180公分，父亲是前链球选手李周炯，母亲也是前奥运国手。
李多英跟姐姐李在英都是属于外形可爱、身材高大的排球运动员，因为颜值比较高，身材也好，受到不少粉丝的欢迎。
李多英更是拥有不输韩国流行女团的外貌和身材，她跟随韩国排球队出战多场比赛，各方面身体素质也都非常好。
私底下的李多英也是一个十分可爱的姑娘，身高180公分，让她有着模特般的身材和曲线。
作为运动员，她平时要进行各种各样的训练，身体各方面素质都过关。
而抛开训练，她也是一个十分懂得享受生活的女生。
李多英跟很多女孩一样，喜欢美食也喜欢运动，也喜欢分享美照。
有不少网友看到她的照片之后纷纷评论表示，她是一个被运动耽误的女爱豆。
如果她不是一名运动员的话，那么她很可能在演艺圈大放异彩。
但是也有人表示，作为运动员能够为国争光，这可比在演艺圈打拼要好的多。
李多英的颜值是天生的，而她的身材更多的是靠后天的努力。
平时高强度的训练让李多英的肌肉变得很发达，但是又不像专业健美选手那么强壮。
对于普通女性来说，没有必要像运动员那样严格要求自己，如果也想改变自己身材的话，那么完全也可以通过运动。
运动适合绝大多数的人，而且运动的种类繁多，对于每个人来说，都可以根据自己的实际情况，挑选适合自己的运动种类。
运动可以分为有氧运动和无氧运动，而有氧运动主要注重的是燃脂减肥，提升心肺耐力，而无氧运动则注重的是塑形。
根据自己想要的训练目标，选择有氧运动和无氧运动，其实个人建议最好是将有氧运动和无氧运动二者相搭配进行。
如果你还有体态方面的困扰，那么也可以增加瑜伽或者是普拉提的练习，这二者是能够帮助改善体态，提升气质的最好方式。
无论你最终选择哪种运动，都需要做的就是坚持，千万切记不要三天打鱼两天晒网，坚持才是胜利的关键。
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