早上几点洗头发最好
夏天除了让人难耐的高温,还有头皮上的油腻和多汗。有些人早上出门时,头发还是清爽、光泽亮丽的,晚上回来时头发早已软趴趴贴在头皮上,隐约散发出不可名状的味道。为了保持清爽,有的人坚持天天洗头;也有的人说,天天洗头容易导致脱发。
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今天我们就来一探究竟——
天热头发多久洗一次最好?
首先,我们要知道,发质和肤质一样,有干、油之分。我们的头部是皮脂腺分布较多的地方,如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人,皮脂排出过多,头发就容易出现油腻,外观发质呈油性。因此,这类人的洗头频率是要高一些的,不然大量油脂加上毛发覆盖,容易黏附灰尘不说,还容易滋生细菌。此外,像生活在南方城市,夏天天气闷热、出汗较多的小伙伴,头皮也更易分泌头油,也应勤洗头保持头发清爽。
简而言之,每个人的具体情况不同,洗头频率应依季节和发质而定。
夏天出汗、出油多或是油性发质者,可每天洗发1次。中性或干性发质者,洗头的频率可调整为每周3~4次。
每天洗头,易导致脱发?
目前来说,并没有大量的证据证明每天洗头会伤发,并导致脱发。实际上,不管是不是每天洗头,只要使用正确的方法,不但不会损伤头发,还能刺激皮脂腺的正常分泌,维持和调节皮脂的平衡,使头发富有光泽和弹性。
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相反,如果长期不洗头,任由皮脂、灰尘、脱落的角质不断堆积,会导致马拉色菌等过度繁殖,从而诱发脂溢性皮炎、毛囊炎,出现头皮瘙痒、脱屑,头上长脓疱、红肿疼痛等症状。如果是得了严重的毛囊炎,不仅痊愈后会遗留疤痕,还可能引起脂溢性脱发,头发越掉越多,而且这种掉发是永久性的!所以说,头发该洗还是得洗。
洗头时注意几个细节,让你少掉头发!洗发时掉发多,主要是因为洗发水中的清洁成分会让闭合的头发毛鳞片打开。这样一来,头发间的摩擦增大,就更容易缠绕在一起,互相拉扯后,掉落的头发自然就多了。想要减少掉发,我们在洗头时就得减少头发间的摩擦和拉扯,尤其是注意以下几个细节——首先,洗头的水温不宜过热,以38~39°C为宜,稍高于体温即可。这是因为,过热的水温会刺激头部油脂分泌,破坏头皮的皮肤屏障功能,长期以往,会加重头部出油及头皮瘙痒、脱屑。
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其次,头发较长的朋友,在洗头前应先慢慢把头发中下段梳通,这样可有效减少洗发时缠绕牵拉导致的脱发。最后,洗发时切勿大力揉搓头皮。洗发时,应用指腹轻轻揉搓头皮、头发,千万别用指甲用力搔抓头皮。这样不但达不到清洁效果,还会导致头皮破损、皮炎加重。此外,用护发素能使头发打开的毛鳞片重新闭合,让头发更加顺滑,减少脱发。以上配图均来源于壹图网。
(养生每日推送)
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