春三月此谓发陈
导读:
很多人只知道春天生机盎然,到处一片繁荣的景象,却忘了春天也是细菌滋生,同时沙尘天气多发的季节,尤其是沙尘天气,这个在北方可以说是相当的常见。前几天和山东济南的一个朋友闲聊,他就说到当下的一个天气,压根都没法出门,到处灰蒙蒙的,事实上,沙尘天气已经是春季一种正常的天气现象了。
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进入三月份以来,已经出现过多次沙尘天气了,甚至今年要比往年还要多一些,在春三月沙尘天气多发的阶段,我们要做好什么呢?建议:5件大事别忘,拒绝吃土,安稳过春天。
第1件大事:减少户外运动
如果出现沙尘天气,那么注意在这个期间,不要去户外运动了,而且这个时候,家里的门窗也记得关上,这样可以很好的起到防护的一个作用,以免沙尘进入眼睛还有口鼻,从而出现损伤,造成不适感。
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运动的话,可以在室内运动,同时我们还可以配上一个空气净化器,这样在锻炼的同时,也不至于受到沙尘的一个影响。
第2件大事:多吃生津的食物
应对沙尘天气,我们在饮食上不能马虎,要多吃一些滋阴、润肺以及生津食疗作用的食物,这样的食物,可以起到自我清洁的能力,帮助我们排出体内的垃圾还有粉尘。
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常见的食物,像雪梨、莲子还有银耳等,这些都可以起到生津的作用,一般来讲,我们只需要观察其颜色就可以了,一般只要是白色食物,都可以起到这种作用。
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第3件大事:多喝水
看似很简单的一件事情,但很多人都忘了去做,如果出现沙尘天气的话,多喝水,无疑也是最好的防护方法之一,因为春季本身就多风,这个时候空气也比较的干燥,本身就容易出现上火的问题,此时喝点水,可以很好的补充身体需要的水分。
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此外,我们多喝点水,还可以加快身体代谢,这样粉尘一些废物,也可以得到及时的排出,有利于我们的身心健康,而且身体也会感觉到更舒坦。
第4件大事:出门戴N95口罩
沙尘天气如果实在要出门的话,我们还是要做好防护的,这个时候,可以戴上N95口罩,它可以有效的阻止沙尘进入口鼻中,再加上春季本身就是细菌滋生的一个季节,戴上口罩也可以起到很好的防护作用。
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所以,当出现沙尘天气的时候,大家记得戴上口罩,口罩戴完之后,记得把它给扔掉,一般来讲,这样就已经污染了,不要重复的去利用。
第5件大事:关好门窗
以前我们经常说,春天要多开窗通风,但是遇到不好的天气,像沙尘天气这种,记得就不要去开窗了,尤其是家里有孩子和老人的,如果开窗的话,沙尘也会随之进入房子里面,这样对于呼吸道,也是不友好的。
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当沙尘天气来的时候,关好门窗还有一个好处,那就是不容易干扰到室内的物品,不然的话,室内空气夹杂着大量的灰尘,不仅影响室内的空气,还会要各种打扫,相当麻烦。
【食刻说】
春季是一年当中,沙尘天气出现最多的季节之一,这个时候我们一定要记得做好防护,建议的5件大事别忘,拒绝吃土,这样才能安安稳稳过春天,朋友们,你们当地,有出现沙尘天气吗?欢迎大家留言讨论。
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