春三月此谓发陈
导读：
很多人只知道春天生机盎然，到处一片繁荣的景象，却忘了春天也是细菌滋生，同时沙尘天气多发的季节，尤其是沙尘天气，这个在北方可以说是相当的常见。前几天和山东济南的一个朋友闲聊，他就说到当下的一个天气，压根都没法出门，到处灰蒙蒙的，事实上，沙尘天气已经是春季一种正常的天气现象了。
进入三月份以来，已经出现过多次沙尘天气了，甚至今年要比往年还要多一些，在春三月沙尘天气多发的阶段，我们要做好什么呢？建议：5件大事别忘，拒绝吃土，安稳过春天。
第1件大事：减少户外运动
如果出现沙尘天气，那么注意在这个期间，不要去户外运动了，而且这个时候，家里的门窗也记得关上，这样可以很好的起到防护的一个作用，以免沙尘进入眼睛还有口鼻，从而出现损伤，造成不适感。
运动的话，可以在室内运动，同时我们还可以配上一个空气净化器，这样在锻炼的同时，也不至于受到沙尘的一个影响。
第2件大事：多吃生津的食物
应对沙尘天气，我们在饮食上不能马虎，要多吃一些滋阴、润肺以及生津食疗作用的食物，这样的食物，可以起到自我清洁的能力，帮助我们排出体内的垃圾还有粉尘。
常见的食物，像雪梨、莲子还有银耳等，这些都可以起到生津的作用，一般来讲，我们只需要观察其颜色就可以了，一般只要是白色食物，都可以起到这种作用。
第3件大事：多喝水
看似很简单的一件事情，但很多人都忘了去做，如果出现沙尘天气的话，多喝水，无疑也是最好的防护方法之一，因为春季本身就多风，这个时候空气也比较的干燥，本身就容易出现上火的问题，此时喝点水，可以很好的补充身体需要的水分。
此外，我们多喝点水，还可以加快身体代谢，这样粉尘一些废物，也可以得到及时的排出，有利于我们的身心健康，而且身体也会感觉到更舒坦。
第4件大事：出门戴N95口罩
沙尘天气如果实在要出门的话，我们还是要做好防护的，这个时候，可以戴上N95口罩，它可以有效的阻止沙尘进入口鼻中，再加上春季本身就是细菌滋生的一个季节，戴上口罩也可以起到很好的防护作用。
所以，当出现沙尘天气的时候，大家记得戴上口罩，口罩戴完之后，记得把它给扔掉，一般来讲，这样就已经污染了，不要重复的去利用。
第5件大事：关好门窗
以前我们经常说，春天要多开窗通风，但是遇到不好的天气，像沙尘天气这种，记得就不要去开窗了，尤其是家里有孩子和老人的，如果开窗的话，沙尘也会随之进入房子里面，这样对于呼吸道，也是不友好的。
当沙尘天气来的时候，关好门窗还有一个好处，那就是不容易干扰到室内的物品，不然的话，室内空气夹杂着大量的灰尘，不仅影响室内的空气，还会要各种打扫，相当麻烦。
【食刻说】
春季是一年当中，沙尘天气出现最多的季节之一，这个时候我们一定要记得做好防护，建议的5件大事别忘，拒绝吃土，这样才能安安稳稳过春天，朋友们，你们当地，有出现沙尘天气吗？欢迎大家留言讨论。
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