晚上吃水果的危害
作者：爱吃草莓蛋糕哦
喜欢吃草莓，但是又想减肥的姐妹有福了，草莓属于热量低的食物，其中含有碳水化合物和纤维素。草莓中丰富的果胶可以刺激肠胃蠕动，增加消化液分泌，帮助消化与吸收，从而达到减肥的作用
而且我一般都是晚餐吃水果的，健康又很容易瘦下来，一定要搭配一些适量的运动，仅仅靠节食的话 他会非常容易反弹，所以一定要运动运动，这种才是最健康的减肥方式，三餐也一定要吃好。
所以草莓这种水果真的很适合要结婚的小姐妹吃，为了能穿上超级漂亮的婚纱，然后当最最最漂亮的新娘！
而且我想请问一下 到底是谁不爱吃草莓呀，像这种又能减肥又又非常好吃的水果，咱就是一个提着灯笼都找不到，要结婚的小姐妹真的可以考虑一下，然后也要坚持锻炼，不能就是不吃饭，特别是早饭一定要吃！我们一定要健康的那种减肥，而不是纯纯饿瘦的
这种才是最最最健康的减肥方式，就是饮食健康和运动相辅相成的，不能为了一时的减肥而伤害自己的身体啊，所以最近要结婚的小姐妹可以考虑每天晚上吃草莓！
","gnid":"922a56ec16b85b424","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ccbe81e3845986b5.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016b9fc1590beef54a.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"270","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016416aeeb2d0c6643.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"qgc,art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1682047929000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/482050f9f9c021a8127390c24461c503","redirect":0,"rptid":"8887115a09cf06ab","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"kfitness_1:减肥","k":"减肥","u":""},{"clk":"kfitness_1:草莓","k":"草莓","u":""}],"title":"新婚的想要减肥姐妹一定要吃的水果。
石柯逃690入睡前吃水果的坏处是什么呢?
訾壮海15664961489 ______ 反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
石柯逃690晚上吃水果有坏处吗? - 保健科 - 复禾健康问答
訾壮海15664961489 ______ 很多人认为饭后吃水果好,而且通常是在饭后马上就吃水果.其实,这是错误的饮食习惯.水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等较多的糖分,饭后立即进食水果,就会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担.水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等成分,它们均有较强的吸水性,吸水膨胀后能增加饭后的饱胀感,使人觉得不舒服.没熟透的水果中含有一定量的鞣酸,它会与食物中的铁,丰丐等微量元素结合,形成难溶物质而阻碍人体的吸收利用.因此,不宜在食后立即吃水果,如果把吃水果的时间改在饭前或饭后一小时,就可保持人体免疫功能的正常了.
石柯逃690请问睡觉前吃水果有坏处吗我喜欢睡觉前吃水果,而且还比较多,不知道
訾壮海15664961489 ______ 睡前吃水果没有好处 对胃不好又容易长胖 水果早上吃是最最好的 有句话说＂早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜＂ 饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费...
石柯逃690晚上吃水果的危害真的那么大吗? -
訾壮海15664961489 ______ 水果和肉一样需要肝分泌胆汁来消化,睡觉前吃水果会加重肝脏负担,因为睡觉后身体脏器也进入休眠状态,你还要他干活,不让休息,你说时间长了,会不会出问题. 水果最好饭前吃,饭后要过半小时吃,晚上非要吃,一定不要睡前吃.
石柯逃690晚上吃水果的好处与坏处 -
訾壮海15664961489 ______ 睡前吃水果没有好处 对胃不好又容易长胖 水果早上吃是最最好的 有句话说＂早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜＂